Olá pessoal!

Se você está com dificuldade de perder peso, pode ser que esteja com um excesso de toxinas acumuladas em seu organismo. Elas prejudicam o bom funcionamento da tireóide e assim, deixam o metabolismo mais lento, gerando fadiga e dificultando a perda de peso. E como acumulamos toxinas? Nossa, a lista é grande, mas só para você ter uma ideia: a água em que tomamos banho (principalmente das grasnes cidades) pode nos contaminar, alimentação inadequada (corantes e substâncias químicas que não fazemos ideia que estamos ingerindo) também contaminam nosso organismo… Isso sem falar na poluição do ar e sonora a que somos submetidos todos os dias. Você não precisa ficar paranóico ou paranóica com isso, mas devemos nos cuidar para evitar que os efeitos negativos decorrentes desta exposição apareçam. 

Neste caso, alguns alimentos podem ajudar. Que fique bem claro: não seria apenas isso que resolve o problema, ok? Este suco pode ajudar a te nutrir, a urinar mais e eliminar algumas toxinas, mas se não houver um tratamento adequado, não é suficiente.

Invista em alimentos ricos em antioxidantes e com ação anti-inflamatória como frutas vermelhas como morango e framboesa, beterraba, uva, açaí, o chá verde, que ajuda na eliminação das toxinas, e o gengibre com sua poderosa ação anti-inflamatória.

Mirtilos ou blueberries

Açaí

E não esqueça de beber muita água ao longo do dia para eliminar essas substâncias prejudiciais ao seu organismo.

Anote a receita desse delicioso suco com ação anti-inflamatória:

Morango e açaí: antioxidante

Banana: potássio, evita fadiga.

Gengibre: anti-inflamatório

Ingredientes: 1 polpa de açaí + ½ banana congelada + 2 colheres (sopa) de frutas vermelhas + 1 pedaço pequeno (1 cm) de gengibre.

Indicação: Bom para lanche, quando bater cansaço ou antes de malhar.

Pessoal, eu passo algumas DICAS, mas NADA substitui o atendimento presencial, sabe? Não existe nenhum alimento que faça bem para TODAS as pessoas e isso que muita gente tem dificuldade em entender. Se emagrecer fosse tão fácil, não existiria a profissão de nutricionista. Bastaria abrir uma revista ou pegar uma dica na internet. Nutricionista corrige erros metabólicos e deixa seu corpo equilibrado, funcionando de maneira adequada. Porém a conduta é sempre diferente porque não existem pessoas iguais. Isso aqui são apenas DICAS e não a solução de seus problemas de saúde. Não simplifiquem demais as coisas porque não é assim que funciona, ok? Você até pode perder peso, mas jamais saberá se já deficiências metabólicas ou excesso de algo em seu organismo. E se houver, ela não aparece assim, do dia para noite. É lá na frente que o corpo manda a conta, viu? Não fique esperando isso acontecer.

Com amor e saúde,

Giovana Morbi