Como manter sua pele firme e prevenir rugas com colágeno!

Olá pessoal!

O colágeno é uma proteína e sua principal função é manter a pele firme. Porém, a partir dos 30 anos a produção de colágeno começa a cair e é neste momento que você passa a sentir a pele mais flácida e nota o aparecimento de rugas.

Além de manter a firmeza da pele, o colágeno, por ser uma proteína, proporciona sensação de saciedade e pode ajudar no processo de emagrecimento, já que não possui gordura, nem carboidrato e oferece poucas calorias por porção. Você pode acrescentar o colágeno em pó a sucos e vitaminas, mas isso é necessário apenas a partir dos 30 anos e essencial em pessoas acima dos 50.

A dose recomendada é de 1 colher de sopa por dia, mas isso pode variar de acordo com o organismo e peso de cada um, ok? O ideal é que você procure um (a) nutricionista para ajudar a dosar tudo direitinho =D

Eu dei essa dica na Rádio Transamérica e prometi uma receita, certo? Anote aí esse doce delicioso, light e ainda enriquecido com colágeno!

Mousse ROMEU E JULIETA enriquecido com colágeno

Rendimento: 8 porções.

96 kcal por porção.

Ingredientes

  • 250 gramas de ricota
  • 180 gramas de cream cheese light
  • 1 colher (sopa) de leite em pó desnatado
  • 200 ml de leite desnatado
  • 6 colheres (sopa) de requeijão light
  • 8 colheres (sopa) de colágeno hidrolisado em pó sem sabor
  • 3 polpas de goiaba
  • 3 colheres (sobremesa) rasas de adoçante para forno e fogão
  • Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo

Em um processador ou liquidificador, bata a ricota, o cream cheese, o leite em pó, o leite desnatado, o requeijão e o colágeno. Coloque em taças e leve à geladeira. Em uma panela pequena, coloque a polpa de goiaba e o adoçante e deixe ferver por 5 minutos, até que reduza. Coloque por cima do creme nas taças e sirva com folhas de hortelã.

Vocês não sabem como fica gostosa esta receita… Uma sobremesa ou lanche que salva na hora que bate aquela vontade de comer um docinho. Eu aprovei!

Espero que gostem!!!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi

4 Comentários

  1. por Bruna Gomes - 9 de novembro de 2014  22:55 Responder

    Boa noite!
    Parabens pelo trabalho e obrigada pelas dicas e informacoes. Poderia informar qual a melhor marca de colageno e qual a diferenca entre capsula e em po?

    • por giovana - 10 de novembro de 2014  9:27 Responder

      Oi Bruna! O colágeno em pó é absorvido rapidamente, enquanto a cápsula precisa ser digerida. Não tem nenhuma marca de colágeno que indico, geralmente mando manipular. Mas qualquer marca que você compre deve ser o colágeno em pó hidrolisado.
      Beijão,
      Giovana Morbi

  2. por Sandra - 1 de setembro de 2015  16:57 Responder

    Sofri muito tempo com minha pele e o aparecimento de manchas na pele fiquei desesperada para resolver esse problema mais não sabia o que fazer resolvi ir em um especialista ele me avaliou e me disse estar sofrendo uma serie de distúrbios hormonais por isso estava surgindo vários problemas como pele flácida mas graças ao Termolen Celulite que ele indicou tive uma grade melhora na aparência da minha pele

    • por giovana - 2 de setembro de 2015  10:34 Responder

      Que legal Sandra! Bom saber que ajudou... Beijão, Giovana Morbi

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