5 chás para controlar o desejo por comida
Olá pessoal!
Um dos maiores truques para afastar a fome e desejos por comida é beber uma boa xícara de chá, ainda mais no inverno (quando a vontade de comer mais aparece!) e existem várias razões pelas quais isso funciona. A primeira delas é que muitos chás possuem cafeína, um supressor natural do apetite. Será por isso que as pessoas costumam encerrar as refeições com uma xícara de café? Anote aí 5 chás que além de darem aquela acelerada no metabolismo, vão te ajudar a controlar os desejos por comida no inverno!
Chá verde
O chá-verde, por exemplo, é conhecido por reduzir a fome, dar energia e queimar até 4% a mais de calorias, além de aumentar a taxa de “queima de gordura” por sua quantidade de cafeína e catequinas. Porém, os chás sem cafeína em sua composição também podem ajudar no controle da fome, já que algumas de suas propriedades impulsionam várias funções metabólicas. Veja a seguir…
Dente de leão
O chá de dente-de-leão, por exemplo, é conhecido por afastar desejos por doces, por auxiliar o metabolismo, limpeza dos rins, além de ajudar no tratamento de problemas no trato gastrintestinal. O chá de dente de leão não possui cafeína e pode ser consumido por quem apresenta enxaqueca.
Ginseng
O ginseng ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, o que ajuda a afastar desejos e controlar o apetite. Mas atenção: este chá não deve ser consumido por pessoas com históricos de pressão alta ou ansiedade.
Chá de gengibre com limão e mel
O gengibre tem um incrível poder anti-inflamatório, é digestivo e termogênico, ou seja, aumenta a temperatura corporal e assim, acelera seu metabolismo, o que vai te ajudar a queimar umas calorias extras. Combinado com o limão e o mel, além de aquecer o seu corpo também ajudará o fígado a trabalhar melhor. Dessa forma, você eliminará toxinas do seu organismo e ele funcionará melhor.
Chá de alcaçuz
O chá de alcaçuz também ajuda a manter os níveis sanguíneos saudáveis, reduzindo o desejos por doces e administrando a fome.
Bom, o chá de hortelã, camomila e erva-cidreira, com seus efeitos calmantes também podem ajudar! Experimentem… Bom final de semana, com muita chá e descanso para vocês!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
óla bom dia , adoro suas dicas e escuto todas na radio vida .
estou em processo de emagrecimento e gostaria de saber se posso tomar as capsulas de ginseng pq n sou muito boa com os chas rsrs .obrigada e parabens
Pode sim linda!! Beijos, Giovana Morbi
Boa noite Giovana,
Sempre ouço suas dicas na Radio Vida, iniciei minha dieta faz dois dias visitando o seu site li sobre o chá de Ginseng, porque ele não pode ser consumido por quem tem ansiedade? Causa algum problema? Por tenho problemas com ansiedade.
Obrigada
Olá Alinne!
O ginseng é muito estimulante. Então se você é uma pessoa ansiosa, "acelerada", é bom evitar! Beijão, Giovana Morbi