Olá pessoal!

Dizer que o limão é um superalimento não é um elogio, e sim um fato. Ele não só adiciona sabor a diversos pratos, como oferece muitos benefícios a sua saúde.

O suco é rico em antioxidantes, razão pela qual o limão é utilizado no tratamento de diversas doenças. Hoje apresento razões para você adicionar o suco de limão em seu dia-dia.

1) Previne o desenvolvimento de pedras nos rins> Beber meia xícara de suco de limão (sem açúcar) por dia aumenta os níveis de citrato na urina, evitando o desenvolvimento de pedras nos rins.

2) Melhora os sintomas da dor de garganta>  suco ou chá de limão adoçado com mel alivia o desconforto desagradável causado pela dor de garganta. Se adicionar um pedaço de gengibre, além de ajudar a queimar calorias, fortalece o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados.

3) Auxilia na perda de peso> O sumo do limão contém pectina, uma fibra solúvel que mantém a glicemia estável e dessa forma mantém a fome sob controle.

4) Eleva seus níveis de energia> Comece seu dia com 1/2 copo de água morna com limão e em alguns dias, sinta sua energia revitalizada. Este hábito estimula o fígado a eliminar toxinas que prejudicam o funcionamento do organismo.

5) Pare com a coceira> Quando se trata de picada de inseto, a combinação de suco de limão e amido de milho passados sobre a pele aliviam a coceira insuportável e a dor da mordida.

6) Ajuda na digestão> A mistura de suco de limão com farinha de linhaça parece eliminar resíduos (ou muco) do seu organismo mais rapidamente. Com isso a digestão é facilitada, o gasto calórico aumenta e você perde peso. Segundo estudos, tomar essa mistura 30 minutos antes da refeição diminui o apetite pela ação da pectina, fibra solúvel que promove a sensação de saciedade e está presente não só no sumo do limão como na farinha de linhaça, o que torna a combinação ainda mais poderosa.

 Água Detox: coloque fatias de limão siciliano, fatias de pepino e hortelã em uma jarra na geladeira durante a noite. Tome a água ao longo do dia seguinte para ajudar o seu corpo a eliminar impurezas do seu organismo. Segundo estudos, o suco de limão com farinha de linhaça ajuda a diminuir o apetite.

7) Possui propriedades que previnem o câncer> Estudos demonstram que os compostos presentes no suco de limão protegem as células dos danos que podem levar à formação de células cancerígenas.

8) Contém potássio> Consumir banana não é a única maneira de se obter uma boa quantidade de potássio. Além da vitamina C, o limão oferece 80 miligramas desse mineral, que ajuda a manter seu corpo forte e ágil.

9) Acaba com a febre> Quando a temperatura subir, beba suco de limão. Segundo pesquisas, beber uma boa limonada ajuda a diminuir a temperatura corporal.

10) Mantém o pH sanguíneo equilibrado> Apesar de parecer muito ácido, o limão é surpreendentemente alcalino e ajuda a equilibrar o pH sanguíneo, garantindo o bom funcionamento do seu organismo.

Espero que esse post te ajude!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi