Tags archives: saúde

  • 3 coisas que fazem você comer sem estar com fome

  • Olá pessoal! Estive pensando em algo que gostaria de compartilhar com vocês. Certo dia cheguei em minha casa desesperada. Em um impulso abri o armário e devorei um chocolate que estava ali, dando bandeira... Sorrindo para mim. Comi. Segundos depois pensei: para que fiz isso? Realmente tinha necessidade? Nesse instante percebi que eu não estava com fome. Meu corpo não precisava de comida, mui[...]
  • Como melhorar o astral com a alimentação?

  • Olá pessoal! VOLTEI! Estive fora por um período buscando novidades, me atualizando e estudando mais sobre como a alimentação e hábitos em geral influenciam nossa vida. Pode parecer que não, mas a maneira que você se sente está diretamente relacionada ao que você coloca dentro do corpo. Já parou para pensar que tudo que come passa a ser parte de você? Terapia, medicação específica e exercí[...]
  • Hipertensão: quando a tensão prejudica a saúde

  • Olá pessoal! Todos sabemos como a vida é corrida hoje em dia. Tudo é muito rápido e somos bombardeados de informações o tempo todo. A notícia de hoje cedo já não é novidade... Tanta coisa já aconteceu que você nem se lembra mais... Ah, como isso cansa e estressa! A palavra HIPERTENSÃO já define tudo: é muita tensão. Hipertensão poderia receber o nome de “transtorno de estilo de vida”, afinal tod[...]
  • Entre em forma com o coco!

  • Na antiga Índia os coqueiros eram conhecidos como “a árvore que fornece tudo para viver” ou “a árvore da vida”. Os frutos vindos dela tinham o poder de impulsionar o sistema imunológico e protegiam o organismo do ataque de fungos, bactérias e vírus. Na época não se sabia direito o porquê, mas o fato é que a fama do coco percorreu o mundo todo e beneficiou a saúde de muitas pessoas. Dele aproveita[...]
  • Brownie de Pão de Mel sem glúten, sem ovo, sem leite

  • Olá pessoal! Está com desejo de comer um chocolate ou um focinho? Hoje colocarei uma receita que pode ser consumida por TODOS: intolerantes a lactose, pessoas sensíveis ao glúten, com doença celíaca, quem tem alergia ao ovos, etc. É bem nutritivo, fácil de fazer e gostoso. Do jeito que a gente gosta! Para fazer esse bronwie você vai precisar de: 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça 1[...]
  • Brócolis e couve afetam sua tireóide?

  • Olá pessoal! Há um tempo atrás fiz um post a respeito do suco verde e o hipotireodismo. São quase 200 comentários e muitas visitas diárias nesta matéria, por isso resolvi falar sobre isso mais uma vez, já que é um assunto que gera muitos questionamentos. Outro dia recebi uma mensagem de uma leitora que dizia o seguinte: "Olá Giovana, gostaria de saber se alimentos como brócolis e couve ou couve[...]
  • O verdadeiro problema do adoçante

  • Olá pessoal! Um estudo israelense, publicado dia 17 de setembro de 2014 na revista Nature mostrou que a ingestão de uma média da quantidade de sacarina, aspartame e sucralose (e podemos contar com outros alimentos adoçados artificialmente, como refrigerante diet) poderia alterar a composição bacteriana de nosso intestino. Com isso, a ação da insulina seria prejudicada levando a um quadro de intol[...]
  • Café: é bom para saúde?

  • Hoje em dia a Nutrição assumiu um caráter um tanto quanto maniqueísta. Mas, o que seria “maniqueísmo” ? Maniqueu foi um filósofo cristão do século III que dividiu o mundo de forma bem simples: o bom e o mal. O termo “maniqueísmo” se tornou popular e passou a ser um adjetivo para tudo que sofre essa divisão (drástica) entre dois aspectos opostos e incompatíveis. Em minha humilde opinião, o modelo[...]
  • A dieta ideal para mulheres

  • Olá mulheres... Os homens que me desculpem, mas hoje é nosso dia internacional!  Aliás, todos os dias são nossos.  Se você perguntar para 10 mulheres o que elas mais querem da vida, pelo menos 8 dirão que é emagrecer. E se você disser "Mas você já está magra!" , ela te dará um largo sorriso e dirá que "imagina, ainda preciso perder mais 2 ou 3 kg'' . Os homens realmente não entendem a nossa cabeç[...]
  • A pior gordura que você pode usar na cozinha

  • Olá pessoal! Como passaram o final de semana? Espero que muito bem! Antes de começar o post de hoje, quero falar algumas coisas para você, meu leitor ou leitora. Se você está lendo essa matéria agora é porque já começou a se interessar por um estilo de vida mais saudável. O que te levou a isso eu não sei, mas estou muito feliz em saber que sua cabeça já está mudando em relação a esse assunto. [...]
  • 5 truques para um churrasco mais saudável

  • Olá pessoal! O final de semana está aí e com ele já vem aquele cheirinho de... CHURRASCO! Primeiro preciso falar novamente algumas coisas. A maioria das pessoas vive insatisfeita com o corpo e com a saúde porque acreditam que para se manter em forma precisam “abolir” certas coisas da vida “de uma vez por todas”. Esse é o principal “erro” cometido por muitos. A partir do momento que você pensa “[...]
  • Confira os benefícios da uva (e do seu suco) para a saúde!

  • Olá pessoal! Ela possui vários tipos e cores, mas todas têm algo em comum: são doces e saborosas. Sabe de quem estou falando? A uva é uma fruta muito popular e é difícil encontrar alguém que não goste, afinal seu sabor doce e levemente azedo costuma agradar a maioria. O doce sabor não esconde sua quantidade de carboidratos: as uvas são ricas em glicose e frutose, açúcar natural da fruta, e por i[...]