Tags archives: saudável

  • Bolinho de banana sem farinha e sem açúcar

  • Oi pessoal! Esse bolinho é muito fácil de fazer e o melhor de tudo: é muito saudável, sem farinha, sem açúcar, mas muitoooo gostoso! É um ótimo lanche para o período da tarde, quando o hormônio do estresse aumenta e nosso corpo começa a pedir por algum tipo de prazer imediato. A banana, a aveia e o cacau são alimentos que possuem substâncias capazes de regular o humor e reduzir a ansiedade. [...]
  • 4 dicas de chás para aumentar energia no inverno

  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Chegou o inverno e com ele, a preguiça. Quando pensamos em aumentar os níveis de energia logo pensamos em "café". Mas os chás são excelentes alternativas para esse momento! Chás para melhorar sua disposição 1) Chá preto O chá preto é um clássico reforço matinal por ser um dos chás com mais cafeína no mercado (e mesmo assim, tem metade da cafeína de uma xícara de[...]
  • 5 motivos para incluir cúrcuma em sua rotina e como fazer isso!

  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Na semana passada, ensinei a vocês o shot matinal, e um dos ingredientes era a cúrcuma em pó. Essa especiaria é tão poderosa e especial que merece um post todo sobre ela, por isso hoje te darei 5 motivos para inclui-la em sua rotina de cuidados com a saúde. 5 motivos para incluir a cúrcuma em sua rotina 1. Protege de doenças cardíacas, diabetes e câncer Alime[...]
  • 3 receitas de shots matinais para melhorar a saúde

  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Fiz um vídeo no IGTV (me siga no instagram para ver: @nutri_giomorbi) falando sobre os famosos shot matinais. No post de hoje vou tirar suas principais dúvidas sobre o assunto e passar 3 receitas incríveis que podem te ajudar. Confira! O que é shot matinal? O shot matinal é uma bebida concentrada que mistura alguns alimentos funcionais (que além de nutrir o[...]
  • Doce de abóbora sem açúcar

  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Esse frio pede um doce gostoso, né? Se for saudável e quentinho, melhor ainda! Por isso hoje vou passar a receita para vocês de um doce caseiro delicioso e com pouquíssimas calorias: doce de abóbora sem açúcar. Doce de abóbora sem açúcar Você vai precisar de: 500 gramas de abóbora cabotiã cortada em cubos 1 xícara de chá de adoçante para forno e fogão [...]
  • Peguei covid-19, e agora?!

  • Olá Vitaminados, Tudo bem por ai? Como contei no instagram, estou com covid-19 =(.  Isso me fez refletir muito sobre o nosso cuidado com a saúde no dia a dia, algo que deve ser contínuo. Hoje vou dividir com vocês alguns cuidados com alimentação e suplementação que certamente vão te ajudar nesse período. Cuide da imunidade SEMPRE! Nossa saúde é como uma planta: precisa de cuidados diári[...]
  • Lasanha de berinjela sem glúten

  • Olá meus Vitaminados, Tudo bem por aí? Voltei com mais uma receita saudável e deliciosa para vocês: lasanha de berinjela. Vou mostrar passo a passo como fazer e todos os ingredientes que usei. Confira! Lasanha de berinjela sem glúten Você vai precisa de: 500 gramas de berinjela cortada em fatias bem finas 2 latas de molho de tomate ou 2 xícaras de molho de tomate caseiro 1/2 [...]
  • 3 cuidados que se deve ter com o jejum intermitente

  • Olá Vitaminados! De uns tempos para cá, o jejum intermitente se tornou muito popular e sem dúvida ganhou muitos adeptos. Mas para que essa prática não prejudique a sua saúde, é preciso tomar alguns cuidados. Se liga! 1- Cuidado para não faltar nutrientes para o seu corpo Na prática do jejum intermitente, a pessoa faz um período de jejum que varia e por isso acaba pulando refeições. É preci[...]