Tags archives: receitas do bem

2 shakes que substituem refeições
 

  • 2 shakes que substituem refeições

  • 6 anos atrás
  • Olá pessoal! É comum ouvir pessoas dizendo que não conseguem tomar o café da manhã ou jantar pela correria do dia a dia. Utilizar shakes e vitaminas com combinações nutritivas é uma boa maneira de driblar esse tipo de problema. Ao misturar os ingredientes certos, você fornecerá ao seu corpo tudo que ele precisa para começar o dia cheio de energia com apenas uma bebida. Se você sai muito cedo de[...]
2 ideias para um jantar light e rápido
 

  • 2 ideias para um jantar light e rápido

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje vou passar para vocês duas receitas muito rápidas, super nutritivas e bem leves para o seu jantar. Anote as receitas e durma bem! Omelete de legumes, queijo e especiarias Rende: 1 porção Você vai precisar de: 1 ovo 2 claras Mix de ervas e especiarias (as de sua preferência como: noz-moscada, pimenta-do-reino, cúrcuma, curry... E ervas como orégano, manjericão, ceb[...]
Sangria light sem álcool
 

  • Sangria light sem álcool

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Com esse calor precisamos de bebidas refrescantes, não é? A combinação de algumas frutas, além de refrescar, podem beneficiar seu corpo e fazer você se sentir mais leve, sem aquele sensação de "inchaço" tão comum nas altas temperaturas. Hoje vou mostrar para vocês a receita de uma sangria que não leva álcool e que só fará bem a sua saúde. Para experimentar no final de semana, hein?[...]
Bolo de pão de mel light
 

  • Bolo de pão de mel light

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Essa receita é ideal para aqueles dias em que precisamos de um docinho, mas não queremos "atolar o pé na jaca". Fica delicioso! Você vai precisar de: 2 xícaras e meia (chá) de farinha de trigo integral (para versão sem glúten, use farinha de arroz) 1 xícara (chá) de mel 1 colher (sopa) de cacau em pó, sem açúcar 2 xícaras (chá) de água de coco ou água mineral 1 colhe[...]
Vitamina caribenha para animar
 

  • Vitamina caribenha para animar

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Já que muitos estão de férias, hoje a receita vai te levar até ao Caribe na primeira golada! Os alimentos dessa vitamina vão levantar seu astral e te dar aquela disposição. Essa receita rende 2  copos, certo? ✎ Você vai precisar de: 2 fatias médias (o que seria média? No caso, são 2 fatias com + ou -  2 dedos de espessura) de abacaxi, um dos alimentos fontes de manganês; 1 ban[...]
Nhoque de batata doce
 

  • Nhoque de batata doce

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?! ✎ Você vai precisar de: 500 gramas de batata doce 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de água 1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]