Tags archives: receita light
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?!
✎ Você vai precisar de:
500 gramas de batata doce
1 colher (sopa) de farinha de linhaça
3 colheres (sopa) de água
1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
A quinua é um alimento MUITO nutritivo e completo, com uma boa quantidade de carboidratos e proteínas. É uma boa substituta para o arroz de todos os dias! Anote a receita do cuscuz cremoso de quinua...
✎Você vai precisar de:
3 xícaras (chá) de água
1 xícara (chá) de quinua em grãos
1 colher (sopa) de cebola ralada
1 tomate picado em pequenos cubos
1/2 cenoura grande [...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
A maioria das pessoas relaciona perda de peso com restrição e acham que para isso precisam passar fome. Na verdade, você realmente não precisa passar fome para manter seu peso em dia. Esse conceito está "enraizado" em nossa sociedade, mas quando seu corpo está bem nutrido e recebendo exatamente o que precisa, o peso fica estável naturalmente.
O que quero dizer é que quando nos alime[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Um seguidor (Rafa) me pediu uma receita de mousse fit e como aqui vocês não pedem, vocês mandam, esta é a receitinha de hoje... Um docinho é sempre bem-vindo, não é verdade? Principalmente com o final de semana logo aí, certo? Bom, como sou democrática vou colocar uma versão da receita sem proteína do soro do leite, mais conhecido como whey protein (para quem não toma suplemento. Ali[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Você gosta das famosas barras de cereal? São deliciosas, nutritivas e ajudam a manter a saciedade, não é? Além disso são práticas e podemos levar sempre dentro da bolsa/mochila, sem correr o risco de ficar com fome na rua. Por isso esta á a receita de hoje aqui no site! Eu espero que experimente e goste...
Barra de frutas vermelhas com banana
Rendimento: de 6 a 8 porções, depende d[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Vira e mexe fico com vontade tomar uma sopa... E se está calor tomo fria mesmo, fica uma delícia! Quando você precisar de cor, sabor e nutrientes em sua vida, experimente este DELICIOSO creme com beterraba que chamo de CREME PINK. Mesmo quem não é muito fã vai deliciar com o sabor, tenho certeza! Aliás, nosso paladar muda com o passar dos anos, viu? Por isso, sempre tente experimenta[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Viram a foto desse prato?
Sentiram o aroma do azeite misturado com manjericão?
Está é uma refeição completa, nutritiva e o mais importante, SABOROSA. Quando você for "montar" seu próximo prato tente caprichar para que fique bem bonito. Afinal comemos com os olhos, não é? Nosso sistema visual é poderoso, hein!? Quem nunca olhou para a foto de uma comida bem saborosa e salivou? E[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
A combinação de frango com batata doce é famosa entre a galera da academia. Realmente é uma boa combinação de alimentos, mas comer todos os dias a mesma coisa pode não ser bom para sua saúde. Ao fazer isso você corre o risco de desenvolver deficiências nutricionais importantes que podem prejudicar seu organismo, afinal não há variedade de alimentos e consequentemente dos nutrientes. [...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Semana passada fiz uma matéria sobre a alfarroba e muitos me pediram ideias para incluir este alimento (que lembra o chocolate ♡ ) na rotina... Então resolvi colocar ➋ receitas deliciosas para começar a semana de um jeito bem doce!
❤ BOLO DE CHOCOLATE FAKE (BOLO DE ALFARROBA)
Rendimento: 18 pedaços médios.
Calorias: 190 por fatia.
Ingredientes
2 ovos
½ xícara (chá) de[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem coloquei uma dica no minha página profissional do facebook e instagram de um macarrão sem glúten que comprei e achei simplesmente fantástico. Feita basicamente com farinha de grão de bico e ovos , a massa é bem leve, fácil de digerir, muito nutritiva e fácil de fazer (fica pronta em 4 minutos!!!!!!!!). Além disso, tem menos carboidratos que a massa feita com trigo, e por isso e[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal!
As festas estão chegando e com ela muita comida e bebida. Não poderia deixar de incentiva-los a fazer atividade física, um excelente antidepressivo natural. Aproveite o feriado para se exercitar e queimar as calorias extras que virão por aí.
O post é do nosso colunista Thiago Coelho, coach e personal trainer. No final te dou de presente a receita de um delicioso Ch[...]
-
-
-
9 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje o nosso querido personal Thiago Coelho escreveu com uma linguagem bem fácil do que se trata o treinamento funcional que tanto falam... Recebemos muitos e-mails perguntando a respeito disso e por isso está aqui... Afinal, seu pedido aqui é uma ordem =D E no final dou uma receita de um suco energético delicioso para você ter muita energia. Acompanhe!
TREINAMENTO FUNCIONAL: perca m[...]