Tags archives: receita do bem

  • Sopa termogênica de abóbora

  • Olá pessoal! Neste frio nada melhor que uma bela sopa para esquentar. E se essa sopa ainda te ajudar a dar uma acelerada no metabolismo de uma forma totalmente natural e saborosa? Melhor ainda, diz aí! Essa receita é poderosa... Além de esquentar o corpinho, os ingredientes dela são termogênicos... Ou seja, vão aumentar sutilmente o seu gasto calórico e espantar a preguiça! Anote a receit[...]
  • Jantar prático e rápido: Omeletão de forno

  • Olá pessoal! Chegou em casa cansado (a), não quer comer nenhuma "porcaria", mas está morrendo de preguiça de fazer algo trabalhoso? Omeletão é a solução! Essa receita MUITO simples! Um dia eu estava meio enjoada da velha e boa omelete e resolvi bater tudo e "tacar" no forno... Ao tirar, TCHANNNN.... Tive uma DELICIOSA surpresa: a omelete de todo dia deu cara a um macio e dourado... tipo um suflê[...]
  • Como fazer pasta de amendoim doce em casa?

  • Olá pessoal!!! Hoje colocarei a receita da pasta de amendoim caseira porque sempre me perguntam como fazer este alimento tão benéfico para saúde . Ao contrário do que muitos pensam, a pasta de amendoim (sem açúcar, claro!), quando consumida com bom senso e sabedoria, não engorda. Pelo contrario, pode até ajudar na perda de gordura (principalmente abdominal), já que muitos estudos mostram o benefí[...]
  • Como fazer pasta de amendoim doce em casa?

  • Olá pessoal!!! Hoje colocarei a receita da pasta de amendoim caseira porque sempre me perguntam como fazer este alimento tão benéfico para saúde . Ao contrário do que muitos pensam, a pasta de amendoim (sem açúcar, claro!), quando consumida com bom senso e sabedoria, não engorda. Pelo contrario, pode até ajudar na perda de gordura (principalmente abdominal), já que muitos estudos mostram o benefí[...]
  • Panqueca saudável: uma ótima alternativa para seu café da manhã!

  • Olá pessoal!   Se você quer maneirar um pouco no pão e não aguenta mais a tapioca, hoje darei a receita de uma panqueca muito saudável e bem saborosa! É muito rápida e prática: você vai precisar de apenas 3 ingredientes: ovo, banana e aveia. Para uma versão com menos carboidratos, substitua por farinha de castanhas ou farinha de coco, que funcionam bem para pessoas com doença celíaca. Mas antes [...]
  • Arroz doce light

  • Olá pessoal! Neste friozinho dá vontade de comer coisas quentes, saborosas e que nos confortem. Pensando nisso, hoje colocarei aqui para vocês a receita de um arroz doce mais light. É delicioso! Espero que gostem... ✎Você vai precisar de: 1 xícara (chá) de arroz branco cru (você também pode usar o arroz integral, com mais vitaminas e fibras que o branco, o que deixará seu doce ainda mais s[...]
  • Doce de Abóbora Light: como pode ajudar no emagrecimento?

  • Olá pessoal! Se você sente dificuldade para emagrecer porque gosta de um prato cheio, com bastante volume, a abóbora pode te ajudar a afinar a silhueta, sabia? Os benefícios da abóbora A abóbora oferece poucas calorias, cerca de 20 a 40 calorias em 100 gramas dela cozida, e por isso você pode comer bastante sem aumentar muito a quantidade de calorias da refeição. Além disso, 95% de sua compos[...]
  • Chá de gengibre para melhorar a disposição e acelerar o metabolismo!

  • Olá pessoal! Se você quer acelerar seu metabolismo e espantar a preguiça, comece o seu dia com um chá de gengibre. Por que é tão bom?! Trata-se de uma das plantas medicinais mais antigas e populares do mundo. O chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma (o caule em formato de raiz) frescos e fervidos em água, é usado como tratamento para gripes, tosses, resfriados e até ressaca.   [...]
  • Nuggets Saudáveis

  • Olá pessoal! hoje postarei uma receita fácil, prática e deliciosa de Nuggets Saudáveis! Comer o mesmo frango todos os dias enjoa, então essa variação vai te ajudar a variar o cardápio de um jeito muito gostoso. Você vai precisar de pequenos pedaços de frango (para ficar mais saudável ainda, aconselho usar o frango orgânico), farinha de linhaça, castanhas ou farinha de trigo integral e queijo parm[...]
  • Shake "tira a fome"

  • Olá pessoal! Muitas pessoas me pedem dicas para chegarem na hora das principais refeições com a fome mais controlada. Chegar em um restaurante self-service com muita fome realmente pode se tornar um problema, afinal são várias opções deliciosas. Mas é como sempre digo... Tudo tem jeito na vida quando realmente queremos. Hoje passarei uma receita que vai te ajudar. Coloquei o nome desse shake de [...]
  • Suco de limão com berinjela para o fígado

  • Olá pessoal! Se você sente sua boca amarga ao acordar ou em algum momento do dia, pode ser o seu fígado pedindo ajuda. Hoje passarei uma receitinha caseira que pode te ajudar e de quebra ainda dar uma mão no processo de emagrecimento. A berinjela juntamente com o limão ajuda o corpo a eliminar toxinas. O suco de berinjela com limão tem efeito diurético, auxilia no processo da redução de gordura [...]
  • Bolo integral de cenoura

  • Olá pessoal! Sei que vocês adoram receitas de bolos saudáveis e deliciosos como lanche! Então aqui vai uma receita de um bolo de cenoura delicioso, saudável e super fofinho... Você vai precisar de: 1 xícara (chá) de farinha de trigo integral 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia ou aveia em flocos finos (se quiser a versão sem glúten do bolo, utilize 1 xícara e meia de farinha de quinua) [...]