Tags archives: nutricionista

O pão te engorda?
 

  • O pão te engorda?

  • 23 horas atrás
  • Oi pessoal! Hoje vamos falar sobre um dos alimentos que causa polêmica quando se fala em emagrecimento: o pão. Será que ele é o vilão? A composição do pão Vamos começar a falar do pão mais popular na dieta do brasileiro: o famoso pão francês, sempre presente acompanhando o café da manhã de muitas pessoas. Uma unidade de pão francês tem 130 calorias, cerca de 30 gramas de carboidratos e 4 g[...]
3 receitas de shots matinais para melhorar a saúde
 

  • 3 receitas de shots matinais para melhorar a saúde

  • 7 meses atrás
  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Fiz um vídeo no IGTV (me siga no instagram para ver: @nutri_giomorbi) falando sobre os famosos shot matinais. No post de hoje vou tirar suas principais dúvidas sobre o assunto e passar 3 receitas incríveis que podem te ajudar. Confira! O que é shot matinal? O shot matinal é uma bebida concentrada que mistura alguns alimentos funcionais (que além de nutrir o[...]
Doce de abóbora sem açúcar
 

  • Doce de abóbora sem açúcar

  • 8 meses atrás
  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Esse frio pede um doce gostoso, né? Se for saudável e quentinho, melhor ainda! Por isso hoje vou passar a receita para vocês de um doce caseiro delicioso e com pouquíssimas calorias: doce de abóbora sem açúcar. Doce de abóbora sem açúcar Você vai precisar de: 500 gramas de abóbora cabotiã cortada em cubos 1 xícara de chá de adoçante para forno e fogão [...]
Peguei covid-19, e agora?!
 

  • Peguei covid-19, e agora?!

  • 8 meses atrás
  • Olá Vitaminados, Tudo bem por ai? Como contei no instagram, estou com covid-19 =(.  Isso me fez refletir muito sobre o nosso cuidado com a saúde no dia a dia, algo que deve ser contínuo. Hoje vou dividir com vocês alguns cuidados com alimentação e suplementação que certamente vão te ajudar nesse período. Cuide da imunidade SEMPRE! Nossa saúde é como uma planta: precisa de cuidados diári[...]
Lasanha de berinjela sem glúten
 

  • Lasanha de berinjela sem glúten

  • 8 meses atrás
  • Olá meus Vitaminados, Tudo bem por aí? Voltei com mais uma receita saudável e deliciosa para vocês: lasanha de berinjela. Vou mostrar passo a passo como fazer e todos os ingredientes que usei. Confira! Lasanha de berinjela sem glúten Você vai precisa de: 500 gramas de berinjela cortada em fatias bem finas 2 latas de molho de tomate ou 2 xícaras de molho de tomate caseiro 1/2 [...]
Receita fácil de molho pesto
 

  • Receita fácil de molho pesto

  • 8 meses atrás
  • Olá Vitaminados, Vamos começar essa semana com uma receita muita prática e que A-D-O-R-O: pesto de manjericão! É simples de fazer, saudável por utilizar ingredientes naturais e deliciosa. Vai muito bem em massas, carnes e saladas. Manter uma alimentação saudável é muito gostoso! O segredo é utilizar ingredientes de qualidade, temperos e não economizar no azeite. Sempre digo aos meus clien[...]
Fome por resultados: a agonia do jejum intermitente
 

  • Fome por resultados: a agonia do jejum intermitente

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Bem-vindos de volta ao meu blog. Esse é um espaço de troca de ideias e informação. Espero de verdade que esse conteúdo acrescente algo em sua vida. Quero abrir esse espaço para conversarmos , pois o excesso de informações pode se tornar realmente confuso. Você já deve ter se perguntado: há alguma solução milagrosa para me sentir melhor, com mais saúde, disposição e me deixe magr[...]
3 coisas que fazem você comer sem estar com fome
 

  • 3 coisas que fazem você comer sem estar com fome

  • 3 anos atrás
  • Olá pessoal! Estive pensando em algo que gostaria de compartilhar com vocês. Certo dia cheguei em minha casa desesperada. Em um impulso abri o armário e devorei um chocolate que estava ali, dando bandeira... Sorrindo para mim. Comi. Segundos depois pensei: para que fiz isso? Realmente tinha necessidade? Nesse instante percebi que eu não estava com fome. Meu corpo não precisava de comida, mui[...]
Torta de ricota com legumes sem glúten
 
Brownie de Pão de Mel sem glúten, sem ovo, sem leite
 

  • Brownie de Pão de Mel sem glúten, sem ovo, sem leite

  • 5 anos atrás
  • Olá pessoal! Está com desejo de comer um chocolate ou um focinho? Hoje colocarei uma receita que pode ser consumida por TODOS: intolerantes a lactose, pessoas sensíveis ao glúten, com doença celíaca, quem tem alergia ao ovos, etc. É bem nutritivo, fácil de fazer e gostoso. Do jeito que a gente gosta! Para fazer esse bronwie você vai precisar de: 3 colheres (sopa) de farinha de linhaça 1[...]
Nhoque de batata doce
 

  • Nhoque de batata doce

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?! ✎ Você vai precisar de: 500 gramas de batata doce 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de água 1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]
PRECISO DORMIR! Insônia: confira dicas que vão te ajudar a pegar no sono...