Tags archives: nutricionista transamérica
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o post é especial, a pedido de uma leitora querida que quer melhorar sua alimentação e é portadora de esclerose múltipla. Maria, esse é para você! ;)
Também recebo muitas mensagens, e-mails, de leitores do site que não conseguem emagrecer porque são ansiosos. Não se preocupem, vocês definitivamente não estão sozinhos. A ansiedade é um problema muito comum na sociedade moder[...]
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11 anos atrás
- Vamos imaginar o seguinte cenário: antes das férias do ano passado, você fez uma dieta e chegou ao seu peso-meta. Foi feliz e contente para praia, exibindo seu corpinho com todo orgulho e felicidade. Mas durante as férias foi difícil segurar a onda...Muita comida, bebida, pouco exercício. Em seguida, você volta para o trabalho estressante e quando sobe na balança, percebe que não entrará de forma [...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!!!!
Hoje quero passar uma receitinha muito fácil, que você pode consumir no café da manhã ou lanches! É bem nutritivo e muito gostoso.
Eu tomei e amei!
Smoothie de blueberry com iogurte grego de baunilha!
Falando em iogurte grego de baunilha, encontrei ontem no mercado uma ótima opção. É o iogurte grego de baunilha da Batavo. Experimentei nesse smoothie e ficou realmente óti[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!!! Terça-feira ensoralada aqui em SP city!
Vamos correr atrás do prejuízo das férias de julho porque o verão se aproxima! Ainda dá tempo de você eliminar de uma vez por todas aqueles quilos!
Vocês já sabem que comer refeições equilibradas e lanches é fundamental para a manutenção do peso, certo? Porém, em alguns casos isto não é suficiente. Além de fazer 6 refeições, é muito comum[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
O frio chegou com tudo! Deu para perceber não é? Com isso, foi aberta mais uma temporada de sopas! Hmmm...Eu particularmente AMO uma sopinha! Mas devemos ficar atentos aos ingredientes que estamos consumindo com as inofensivas sopas de pacotinho! Eu sempre recomendo que você cozinhe sua própria sopa...Com muitos vegetais orgânicos e ervas...Tudo bem natural! Mas também sei que muit[...]
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11 anos atrás
- Noivas brilham naturalmente. Afinal, o dia do casamento é um momento muito especial e feliz. Mas se você quer brilhar ainda mais neste dia, há algumas dicas de alimentação que vão ajudar a garantir uma linda pele e um olhar brilhante no seu grande dia! Acompanhe!
1) Eat clean...Faça uma limpeza em seu organismo!
Se você deixar de tomar leite e comer proteína animal por algumas semanas, comen[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal? Todos prontos para o final de semana?
Quando as pessoas pensam em final de semana, já lembram de desejos por comidas que engordam...Mas para emagrecer de forma efetiva, devemos aprender a controlar nossos desejos. Afinal, quem controla a sua mente? Você ou seu corpo? Porém, devemos ficar atentos aos sinais que nosso organismo nos enviam o tempo todo. Quando se faz uma dieta muito r[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal! Tudo bem?
Vocês sabem que nosso corpo é uma máquina perfeita, não é? Respeitar os ritmos naturais do organismo aumentará sua energia e você perderá peso sem tanto esforço. Não é apenas o que você comeu ou o quanto você se exercita que importa, mas sim o tempo de cada componente. Esse é um dos segredos para se obter sucesso com a perda de peso. Pesquisas recentes mostram que nosso r[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!
Hoje vou disponibilizar aqui o link da minha entrevista para a rádio Estadão, no programa Rota Saudável com a querida Mia Bruscatto, falando sobre a dieta feita com base no mapeamento genético! Vale a pena conferir...
http://radio.estadao.com.br/audios/audio.php?idGuidSelect=9CDDC2B66BFD4C7D8D1FDA2F387328C4
Beijos a todos!
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11 anos atrás
- Olá pessoal! Como foi o final de semana? Vamos começar a semana com tudo?!
Para muitos, a decisão de mudar os hábitos alimentares é determinada pela vontade de perder peso. Se esse é seu objetivo, tudo que posso te dizer é: a perda de peso é decorrente de uma alimentação saudável. O que te fará mais feliz? Comer tudo o que tem vontade e ter um prazer momentâneo ou esperar o verão de bem com o s[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!
Se você exagerou no happy hour ou se já está pensando no final de semana, esse post é para você! Como fugir daquela sensação horrível de ressaca, em que sua cabeça pesa mais que seu corpo todo, você se sente enjoado (a) e sem forças? Descubra nesse post!
Na noite da festa...
# Tome extrato de pera espinhosa!
Por que funciona: derivado de um cacto espinhoso, este suplemento [...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal? Tudo bem?
Hoje vou dar algumas dicas para pessoas com dificuldade de perder peso. Alguns ajustes em sua alimentação podem resultar em emagrecimento. Ás vezes você faz tudo certo, mas um pequeno erro pode jogar tudo fora. Vamos lá!
1) Substitua o óleo por água
Deixe os legumes salteados com sua própria umidade em vez de banhar tudo em óleo. Coloque umas gotas de óleo só para co[...]
