Tags archives: nutricionista giovana morbi
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11 anos atrás
- De uns tempos para cá o leite virou vilão. Mas você sabe por que? A enzima que digere o açúcar do leite (lactose) em nosso organismo recebe o nome de lactase. Quando nascemos, temos uma grande quantidade dessa enzima, porém com o tempo sua produção cai. Resultado: quando crescemos e continuamos tomando leite, ele passa a causar desconforto, pois seu açúcar não é digerido adequadamente.
O ganho [...]
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11 anos atrás
- Sei como é frustrante você abrir uma revista e ver aquela atriz belíssima ou aquela modelo maravilhosa dizendo que come de tudo e tem a genética privilegiada. Já que a maioria da população não teve essa sorte, o post de hoje foi feito com pessoas reais! Pacientes meus que perderam muito peso e conseguem manter darão dicas de como conseguiram e mostram que é possível ficar de bem com o espelho. São[...]
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11 anos atrás
- Olá queridos leitores, ouvintes da Transamérica, que acompanham minhas dicas todas as manhãs! Estou muito feliz com o retorno que estou recebendo das pessoas. Fico muito contente em poder ajudar de alguma forma... Vocês não imaginam a satisfação que isso me traz!
Utilizo esse site não apenas como fonte de informação, mas conscientização. Não sou nenhuma revolucionária, mas defendo minhas crença[...]
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11 anos atrás
- E se eu te disser que certos alimentos facilitam a construção de músculos tonificados e fortes? Você acreditaria? Pois sim, eles existem! Certos alimentos possuem propriedades que aceleram o desenvolvimento de massa magra, o que acelera o metabolismo e aumenta queima de gordura e assim, definindo seu corpo. O exercício tem um papel fundamental nesse processo, mas se a dieta não está adequada, nada[...]
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11 anos atrás
- Em uma país tropical, em que frutas e vegetais são abundantes e acessíveis, me pergunto por que tantas pessoas escolhem engolir pílulas no lugar da comida. Muitas pessoas consideram os suplementos de vitaminas e minerais uma maneira fácil e rápida de obter os nutrientes livre de compras e tempo na cozinha e também livre de gorduras e açúcares presente em alguns alimentos. Outros encaram os supleme[...]
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11 anos atrás
- Você já ouviu falar sobre o amido resistente?
O amido é um carboidrato. Você já sabe que a função desse nutriente é fornecer energia, certo? Existem 2 tipos de amido: o disponível e o resistente. O disponível é digerido e transformado no produto final do carboidrato, a glicose, que por sua vez, alimenta nossas células e fornece energia. O amido resistente é aliado do emagrecimento. Como seu pró[...]
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11 anos atrás
- Vamos imaginar a seguinte situação: você malhou a semana toda, comeu direitinho (tudo que a nutricionista orientou), subiu na balança do banheiro e...Nada! Além de não perder peso, você engordou? Como pode? Aí você vai até a cozinha revoltada, chutando tudo, e pega aquela barra de chocolate que estava esquecida no fundo do armário e manda tudo para dentro, pensando: ”Não adianta mesmo! Sou um caso[...]
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11 anos atrás
- Se você leu minha matéria sobre as "gorduras do bem", já sabe o que vou dizer: nem toda gordura faz mal. Ao contrário do que muitos imaginam, a gordura em quantidade adequada pode ajudar no processo de emagrecimento. Quem diria que um alimento rico em gordura e calorias poderia facilitar a perda de peso, não é? Mas a ciência é algo surpreendente e descobriu que o óleo de coco se encaixa perfeitame[...]
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11 anos atrás
- O chá verde é uma bebida antiga! Apesar de seu gostinho amargo que não agrada a todos, essa bebida é poderosa e traz uma série de benefícios ao organismo. Porém são tantas marcas e tipos de produtos (chá verde em cápsula, em saquinho, em caixinha), que as pessoas acabam ficando em dúvida sobre qual tipo consumir. Primeiro falarei um pouco sobre a função do chá verde em nosso organismo.
Uma pesq[...]