Tags archives: nutricionista do esporte de primeira

  • 10 regras básicas para perder peso sem esforço

  • Olá pessoal! Desculpem o sumiço! Estou recebendo muitas mensagens dos leitores pedindo matérias, mas estou mudando de casa e de consultório, então vocês devem imaginar a loucura, né? Aliás, em breve contarei para vocês sobre minha nova clínica com um novo conceito em Nutrição! Vocês vão adorar! Estamos trabalhando duro para oferecer tudo de melhor para os queridos pacientes, que estão sendo liter[...]
  • Receita light da semana: Cupcake de coco com chocolate

  • Olá pessoal! Me digam: quem não gosta de cupcake? Aqueles mini bolinhos que fazem a alegria da criançada (e dos adultos também!)... Pessoal, esqueçam dietas restritivas a base de frango grelhado com salada. Essa ideia de que Nutrição se restringe a isso está muito ultrapassada. As pessoas precisam entender a importância do nutricionista em suas vidas, assim como já sabem da importância de médicos[...]
  • Reeducação alimentar: qual o melhor iogurte para você?

  • Olá pessoal!  Hoje o post faz parte da série “REEDUCAÇÃO ALIMENTAR”.  Posso afirmar para vocês com toda certeza por minha experiência em consultório que dietas restritivas, em que um nutriente (como o carboidrato, por exemplo) é retirado, não são sustentáveis. Este tipo de “dieta radical” leva a uma perda de peso rápida, porém peso é diferente de COMPOSIÇÃO CORPORAL. O seu peso nada mais é que a [...]
  • Como a terapia complementar pode ajudar no emagrecimento?

  • Olá pessoal! Depois do feriadão está na hora de voltar a rotina. Para começar esta semana curtinha, a terapeuta holística Marina Lovato que também é nutricionista e trabalha comigo nos tratamentos nutricionais dando este suporte aos pacientes, escreveu um artigo sobre como as terapias complementares (reike, massagens, reflexologia, auriculoterapia, etc.) podem ajudar no emagrecimento. Quando um p[...]
  • Reiceita light da semana: Manjar de coco e leite de coco caseiro

  • Olá pessoal! Hoje é dia de receita light da super nutri Carolina Bustamante! Estão testando as receitas que ela passa? São todas maravilhosas, não é mesmo? A receita de hoje é simples e muito light, para você comer de consciência tranquila no feriadão que está chegando! Vamos a receita? Manjar de coco light Por Carolina Bustamante - nutricionista esportiva. Para o Manjar, você vai precisa[...]
  • Comer gordura para queimar gordura

  • Olá pessoal! Não... você não leu o título errado. Durante muito tempo a gordura teve má reputação em dietas para redução do peso (mais precisamente do percentual de gordura) corporal. Mas saiba que a gordura é ESSENCIAL para a manutenção de um peso saudável. Mas como a gordura poderia nos ajudar a manter o peso? Gordura não faz engordar? Para começar, a gordura é um nutriente fundamental para o[...]
  • Suco verde e hipotireoidismo: ele é realmente ruim para você?

  • Olá pessoal! Na semana passada uma revista de circulação nacional fez uma matéria sobre o suco verde. O artigo deixou muitas dúvidas no ar: "Então o suco verde faz mal?", "Devo parar de tomar?". Primeiramente gostaria de me posicionar sobre o que vem acontecendo. A internet, as revistas, a televisão... A mídia em geral bombardeia o público quando o assunto é Nutrição. Mas esta ciência é coisa sér[...]
  • Receita: batata doce que parece frita, mas é assada!

  • Olá pessoal! Muitas pessoas pediram a receita daquela batata doce deliciosa que coloquei a foto há alguns dias. A receita é MUITO simples! A batata doce é um alimento muito benéfico para sua dieta se seu objetivo é perder peso ou ganhar massa muscular, tanto que é a "queridinha" dos atletas. E o grande protagonista desse benefício é o amido resistente presente nela. Apesar de ser um carboidrat[...]