Tags archives: nutricionista do esporte de primeira

  • Por que consumir alimentos "light" pode não ser uma boa opção?

  • Olá pessoal! Vivemos hoje a era da informação. Mas o engraçado disso tudo é que na era da informação, nunca fomos mais desinformados. São tantas informações contraditórias que as pessoas ficam cada vez mais confusas e perdidas. O que dizer do marketing por trás dos produtos que se dizem saudáveis? Concordo que nos tempos em que vivemos a falta de tempo é uma reclamação sempre em conversas sobre a[...]
  • Acabe com sua tensão e relaxe com esta Vitamina Calmante!

  • Olá pessoal! Como estão? Está com muitos problemas? Estressado (a)? O remédio para isto está em sua alimentação! Vocês notam como as pessoas andam estressadas? Confesso que viver em uma cidade grande não é nada fácil: trânsito, poluição e muito, mas muito trabalho! Mas o pior de tudo é que a alimentação também virou motivo de estresses. As pessoas não sabem mais se alimentar e são bombardeadas[...]
  • Receita light da semana: quiche de espinafre sem massa

  • Olá pessoal! Hoje é dia de receita light da semana com a querida nutricionista Carolina Bustamante. Este quiche é pobre em carboidrato e é  uma receita muito indicada para o jantar, pois depois dessa refeição a maioria das pessoas não gasta muita energia e por isso, não precisa de uma grande quantidade de carboidrato. Se você consumir muito carboidrato e for dormir, por exemplo, ele não será util[...]
  • 6 dicas para você eliminar os excessos do feriado!

  • Olá pessoal! Feriado acabou e está na hora de correr atrás do prejuízo. Não dá para negar que em datas comemorativas costumamos enfiar o pé na jaca. Verdade ou mentira? Com isso, nossos órgãos ficam sobrecarregados, nos sentimos "inchados" e aí surge o remorso, a culpa por ter comido. E é exatamente isso que você não pode deixar acontecer. É importante ter consciência do que você está consumindo [...]
  • Receita da semana: torta de legumes light

  • Olá pessoal! E para encerrar a semana com chave de ouro: torta de legumes. Receita deliciosa e leve, ideal para o final de semana ser saudável e gostoso ao mesmo tempo, porque isso é vida saudável de verdade! Vamos a receita! Para o recheio você vai precisar de: 1 cebola 1 alho poró 1 abobrinha 2 cenouras Folhas de escarola 2 col.(sopa) Oleo de coco ou azeite Tempero a gosto [...]