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Como beber mais água? Um guia prático para você não esquecer de consumir esse líquido importante para saúde!
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Todos sabem da importância da água para saúde, não é? Aliás, nosso corpo é mais água do que qualquer outra coisa e para funcionar bem, o nosso organismo precisa estar bem hidratado. Porém, grande parte das pessoas esquece de consumi-la! Quando você sente sede, seu organismo está sinalizando que está desidratando. Ou seja, você não deve esperar a sede chegar para tomar [...]
Tags archives: nutrição
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Você é viciado em trigo? Como o trigo pode te engordar? Descubra!
- 11 anos atrás
- Você está acima do peso, já fez de tudo para emagrecer, mas nada parece adiantar? Sabia que o trigo pode ser o culpado? E pior, você pode ser VICIADO em trigo! Ele parece inofensivo e está na maioria dos alimentos integrais, mas esse ingrediente pode dificultar a perda de peso e você pode estar prejudicando o funcionamento do seu organismo com os produtos com trigo em sua composição. Os sint[...]
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Receitas das Dicas do Esporte de Primeira na Rádio Transamérica
- 11 anos atrás
- Bom dia pessoal!! Quem acompanha o programa Esporte de Primeira na Rádio Transamérica FM(100,1 - SP) todos os dias escuta minhas dicas! Fico muito feliz com o retorno que tenho! O pessoal está se cuidando mesmo! E se preocupando cada vez mais com a saúde! Essa semana passei 2 receitas durante os boletins da rádio e vou deixar aqui para vocês, caso não tenha dado tempo de anotar. A primeir[...]
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Smoothie light da semana: ele ajuda a combater a fome e é muito gostoso!
- 11 anos atrás
- Oi pessoal!!!! Hoje quero passar uma receitinha muito fácil, que você pode consumir no café da manhã ou lanches! É bem nutritivo e muito gostoso. Eu tomei e amei! Smoothie de blueberry com iogurte grego de baunilha! Falando em iogurte grego de baunilha, encontrei ontem no mercado uma ótima opção. É o iogurte grego de baunilha da Batavo. Experimentei nesse smoothie e ficou realmente óti[...]
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Que tipo de sal você deve usar? Descubra agora!
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! O frio chegou com tudo! Deu para perceber não é? Com isso, foi aberta mais uma temporada de sopas! Hmmm...Eu particularmente AMO uma sopinha! Mas devemos ficar atentos aos ingredientes que estamos consumindo com as inofensivas sopas de pacotinho! Eu sempre recomendo que você cozinhe sua própria sopa...Com muitos vegetais orgânicos e ervas...Tudo bem natural! Mas também sei que muit[...]
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7 trocas inteligentes e saudáveis
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje vou colocar para vocês algumas trocas inteligentes que você deve fazer em sua alimentação e quais benefícios terá em sua saúde! Acompanhe. Troca 1: leite de vaca pelo leite de amêndoa O leite de vaca é o foco de diversos estudos e os resultados não são animadores. É um dos alimentos que mais causa intolerância alimentar e alergia, o que leva a inflamação celular e conseq[...]
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Será que os alimentos light estão te engordando?
- 11 anos atrás
- Imagine a seguinte situação: você está no corredor de biscoitos do supermercado. Sua mão está indo em direção a um pacote de bolacha recheada. Nesse exato momento, você se lembra da viagem marcada para o verão, do biquíni que você comprou (ou sunga, para os homens) e lembra também que quem vai te acompanhar nestas férias é aquela sua amiga com o corpo mais lindo e que ainda por cima come de tudo e[...]
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Os 10 superalimentos que você deve incluir em sua alimentação e a novidade: Lingonberry
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Vocês sabem que há uma abundância de alimentos saudáveis. Porém algumas estrelas merecem destaque. Simples de incorporar na dieta, estes alimentos vão melhorar (e muito) sua saúde! Acompanhe! 1) Cúrcuma ou Açafrão-da-terra Este tempero é um poderoso antioxidante, anti-séptico, anti-inflamatório e ainda ajuda a queimar as gorduras localizadas na cintura. É uma das ferramentas [...]
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Alergias e Intolerâncias alimentares: elas podem fazer você ganhar peso!
- 11 anos atrás
- Oi pessoal! Essa semana está curtinha, não é? Hoje vou falar sobre reações alérgicas e intolerâncias alimentares. Cada vez mais comum hoje em dia, as alergias e intolerâncias alimentares podem ser atribuídas a uma série de fatores como o aumento da poluição ambiental, uso de pesticidas e a exposição a outras substâncias químicas que sofremos diariamente. Calcula-se que sejamos submetidos a a[...]
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Perguntas e respostas que você sempre quis e nunca teve sobre controle de peso
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Como foi o final de semana? Vamos começar a semana com tudo?! Para muitos, a decisão de mudar os hábitos alimentares é determinada pela vontade de perder peso. Se esse é seu objetivo, tudo que posso te dizer é: a perda de peso é decorrente de uma alimentação saudável. O que te fará mais feliz? Comer tudo o que tem vontade e ter um prazer momentâneo ou esperar o verão de bem com o s[...]
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Dieta anti-inflamatória: descubra como controlar suas dores corrigindo erros em sua alimentação
- 11 anos atrás
- Você acordou sentindo algum tipo de dor essa manhã? Está culpando seus joelhos pelo treino de ontem? Ou pior, você tem dores constantes, dores crônicas, como por exemplo dores diárias na cabeça... Muitas vezes pensamos em nutrição só quando precisamos entrar em forma, mas hoje você vai conhecer um novo conceito de nutrição. A alimentação pode melhorar uma série de questões relacionadas à saúde [...]
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13 truques para emagrecer
- 11 anos atrás
- Oi pessoal? Tudo bem? Hoje vou dar algumas dicas para pessoas com dificuldade de perder peso. Alguns ajustes em sua alimentação podem resultar em emagrecimento. Ás vezes você faz tudo certo, mas um pequeno erro pode jogar tudo fora. Vamos lá! 1) Substitua o óleo por água Deixe os legumes salteados com sua própria umidade em vez de banhar tudo em óleo. Coloque umas gotas de óleo só para co[...]