Tags archives: melhor nutricionista
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas pediram a receita daquela batata doce deliciosa que coloquei a foto há alguns dias. A receita é MUITO simples!
A batata doce é um alimento muito benéfico para sua dieta se seu objetivo é perder peso ou ganhar massa muscular, tanto que é a "queridinha" dos atletas. E o grande protagonista desse benefício é o amido resistente presente nela. Apesar de ser um carboidrat[...]
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11 anos atrás
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Olá pessoal!
Quem escuta minhas dicas na Transmérica sabe que hoje eu falei do espinafre! Essa verdura, além de ser deliciosa, é rica em ferro, cálcio e dá maior força para seus músculos!
A receita de hoje é uma quiche sem glúten recheada de espinafre e ricota! Serve para almoço, jantar ou lanche da tarde...Acompanhada de uma bela salada verde, é uma ótima refeição.
QUICHE DE RI[...]
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11 anos atrás
- Muitas vezes ficamos presos á padrões alimentares sem ao menos perceber. Temos a tendência de comer as mesmas coisas todos os dias. Para garantir TODOS os nutrientes necessários para seu organismo, recomendo colorir o seu prato e desfrutar de todos os benefícios que as cores dos alimentos podem te trazer.
Todos devem ter escutado aquela dica clichê de nutricionista: quanto mais cor melhor! Mas [...]