Tags archives: MATÉRIA DO DIA

  • 4 ideias de recheios para sua tapioca

  • Olá pessoal! Essa semana falei tanto de tapioca que não poderia encerra-la de outro jeito. Se você quer variar sua tapioca, mas quer manter a linha e rechear de um jeito saudável, dê uma olhada nessas 5 ideias de recheios cheios de sabor e saúde! Pessoal, não se apeguem às quantidades dos ingredientes. Cada um tem uma necessidade e um objetivo, certo? O importante é combinar bem os sabores para [...]
  • A solução para os "chocólatras": conheça TUDO sobre a alfarroba!

  • Olá pessoal! Sabe aquela hora da tarde em que você sente que seu nível de energia cai e tem a necessidade de comer algo doce, cheio de açúcar? Isto acontece com muitas mulheres, principalmente: é durante o período da tarde ou noturno que a vontade de detonar uma barra inteira de chocolate aparece. E o que fazer nesta hora?  Você tem duas opções: comer o bendito chocolate ao leite ou optar por al[...]
  • O que está te engordando?

  • Olá pessoal! Em uma época com tanta informação sobre nutrição, nunca houve tantos casos de obesidade, doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, colesterol alto... Engraçado isso, não? O que será que está acontecendo? Vou te propor um exercício: esqueça o que já ouviu até hoje sobre o assunto e tente lembrar qual era o seu alimento favorito na infância... Aquele que te faz salivar até hoje[...]
  • 8 alimentos para vão diminuir seu estresse

  • A dieta também pode ajudar você a controlar sua ansiedade.  Basta acrescentar alguns alguns alimentos em sua rotina! Sabemos que a ansiedade e o estresse fazem parte do nosso cotidiano. No entanto, a alimentação inadequada pode prejudicar o quadro. Hoje não vemos a comida apenas como uma forma de encher o estômago. Os alimentos também têm uma participação bem interessante em nossas emoções. Açúca[...]
  • O que sua queda de cabelo está tentando te dizer

  • Olá pessoal! Não importa se você é homem ou mulher, perder cabelo é algo difícil de lidar, afinal mexe com nossa vaidade, não é? Em alguns casos, essa queda pode estar relacionada a uma doença ou momento de vida, como um período de grande estresse e preocupação. Porém, em outros casos a deficiência de nutrientes na dieta pode causar a perda de cabelos e com o ajuste da alimentação o problema pod[...]
  • A mentira do "Eu mereço"

  • Olá pessoal! Estive fora uns dias. Ás vezes sinto que preciso me desconectar de internet, notícias e tudo mais para colocar minhas ideias novamente no lugar. Isso é tão necessário! Em um mundo em que tudo é tão rápido e banal, é preciso ter consciência e cabeça no lugar para não pirar,né? Enfim, nesses dias li e refleti muito. Vou contar uma das minhas reflexões para vocês... Dia desses, enquan[...]
  • 4 opções de lanches saudáveis para se comprar na praia

  • Olá pessoal! Feriado chegou e muita gente está na praia, né? Nesse post você vai ver 4 opções de lanches mais saudáveis para comprar  na praia. Nem precisa levar nada, só a canga, o protetor solar e o dinheiro para comprar as delícias que tem lá! Acompanhe...  Opções para comprar na praia  1) Entre as delicias que encontramos na praia, temos várias opções mesmo para a galera que não quer ganh[...]
  • Remédios naturais: a cura de males pelos alimentos antes de tomar uma pílula!

  • Olá pessoal! A comida é uma boa medicina natural. Toda vez que sentir dor, ficar uma noite sem dormir, ou qualquer um desses males, lembre-se que há um alimento para isso. Confira alguns desses remédios eficazes e o melhor de tudo, naturais... Para dor de garganta ou tosse: MEL Aqui está a prova de que o mel é o mais doce deleite da natureza: estudos descobriram e comprovaram que ele realment[...]
  • 10 motivos que fazem do suco de limão um superalimento

  • Olá pessoal! Dizer que o limão é um superalimento não é um elogio, e sim um fato. Ele não só adiciona sabor a diversos pratos, como oferece muitos benefícios a sua saúde. O suco é rico em antioxidantes, razão pela qual o limão é utilizado no tratamento de diversas doenças. Hoje apresento razões para você adicionar o suco de limão em seu dia-dia. 1) Previne o desenvolvimento de pedras nos rins&g[...]
  • Como reconhecer a fome e evitar a gula

  • Olá pessoal! Vamos começar esta semana falando um pouco sobre fome e gula. Muitas pessoas comem demais por não reconhecerem sua fome. Estas pessoas ignoram os sinais de saciedade que o corpo envia e continuam comendo. Comer bem não quer dizer comer demais e você já deve saber que comer demais não é saudável e vai levar ao ganho de peso e possivelmente a outros problemas de saúde, afinal o ganho d[...]
  • Veja 7 nutrientes que derretem gordura

  • Olá pessoal! Quer perder peso sem comer menos? Basta adicionar alguns nutrientes que ajudam na queima de gordura. Desta forma, você pode acelerar sua perda de peso em até 70%! Uau!!! Acredite... Você pode perder peso sem passar fome ou reduzir drasticamente suas escolhas alimentares. Como? Tudo se resume na combinação certa dos alimentos. Vitaminas e nutrientes específicos podem realmente ajudar[...]