Tags archives: MATÉRIA DO DIA

LIBERTE-SE DOS NÚMEROS!
 

  • LIBERTE-SE DOS NÚMEROS!

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal!  Vocês já devem ter percebido que quando se fala em SAÚDE as opiniões são bem divergentes, inclusive entre os profissionais da área, não é? Cada um acredita e defende um tipo de conduta. Cabe a VOCÊ escolher o que acha que te fará melhor e acreditar no profissional que consulta, usando seus ‘’poderes’’ de investigação e discriminativos para optar pela abordagem que mais te agrada. M[...]
Você é viciado em açúcar?
 

  • Você é viciado em açúcar?

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Hoje vou falar de um assunto muito sério: o vício. Quando uma pessoa usa alguma droga cria-se uma onda de moléculas de prazer no cérebro graças aos efeitos da serotonina e dopamina, neurotransmissores envolvidos na sensação de prazer, bem-estar e... vício. Ambas agitam as moléculas do seu cérebro e impedem a degradação da substância - dois fatos que aumentam seus efeitos. Isso causa[...]
5 chás para vontade de doces
 

  • 5 chás para vontade de doces

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Um dos maiores truques para afastar desejos por comidas gordurosas ou doces é beber uma boa xícara de chá, ainda mais no inverno (quando a vontade de comer aumenta!) e existem várias razões pelas quais isso funciona. Não que a gente não possa comer um doce ou uma comida gordurosa de vez em quando... Pelo contrário! É muito saudável comer as coisas que gostamos, mas devemos saber quan[...]
5 dicas de alimentos para o intestino funcionar!
 

  • 5 dicas de alimentos para o intestino funcionar!

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Manter seu intestino funcionando bem é fundamental para uma boa saúde e humor. Costumo dizer que o intestino é nosso "segundo coração". O estado emocional tem influencia direta em seu funcionamento (sabe quando você vai na casa de alguém ou vai viajar e trava? Tudo emocional!), assim como um intestino preguiçoso deixa qualquer um mal humorado e com uma sensação de "inchaço" e desconf[...]
Como a dieta afeta sua pele?
 

  • Como a dieta afeta sua pele?

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Sua alimentação não afeta apenas o seu humor, disposição e seu peso, mas também a sua pele. Muitos pacientes chegam ao consultório para emagrecer, mas ao mudarem a alimentação percebem mais do que apenas a perda de peso. Eles notam uma uma pele livre de acne (para quem sofre com espinhas), rugas, manchas e muito mais hidratada. E sem usar cremes ou tratamentos caros, apenas com alime[...]
5 alimentos anti-inflamatórios
 

  • 5 alimentos anti-inflamatórios

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Falta de disposição, excesso de peso, resistência baixa, pele flácida, rugas, dores nas articulações... Tudo isso pode ser um sinal que seu corpo está inflamado. Corpo inflamado?! Como assim?! Como isso seria possível?? Alguns alimentos, quando consumidos em excesso (eu disse EM EXCESSO), levam a um processo inflamatório que pode repercutir de diversas maneiras em seu organismo. Qua[...]
Como beber mais água no frio?
 

  • Como beber mais água no frio?

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Nós precisamos de água para sobreviver e cada sistema do nosso organismo depende dela. A água transporta nutrientes para as células, lubrifica articulações, protege o cérebro e outros tecidos internos, regula a temperatura corporal e remove toxinas, substâncias que podem prejudicar o organismo. Muitos males poderiam ser evitados se você consumisse uma quantidade adequada de água. E [...]
Você quer? Você consegue!
 

  • Você quer? Você consegue!

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Quem me acompanha sabe a teoria que defendo e sempre defenderei: a do equilíbrio, sem restrições e sem classificar os alimentos como bons ou ruins. Transformar a alimentação, algo fisiológico e natural, em uma paranóia é o que tem levado muitas pessoas a cometerem verdadeiros ataques ao próprio corpo. Tudo seria mais fácil se você entendesse o porquê de algumas atitudes que você deve[...]
5 alimentos para sua memória e concentração
 

  • 5 alimentos para sua memória e concentração

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Como está sua memória? Você esquece as coisas com facilidade? Esquecimento, dificuldade de concentração e confusão mental pode ter diversas causas, que incluem o estresse e cansaço, mas alguns alimentos podem ajudar.  Anote aí e tente incluí-los em seu dia a dia! CANELA Segundo cientistas, a canela tem um efeito surpreendente sobre o cérebro e humor. O seu aroma inconfundível atu[...]
Quando comer de forma saudável vira uma obsessão
 

  • Quando comer de forma saudável vira uma obsessão

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! É muito difícil falar em saúde física sem citar nossa saúde mental. Mente e corpo estão unidos, e isso está mais que provado. Excluir um ou outro quando se fala de um SER HUMANO, torna uma análise pobre e simplista demais. Eu sempre digo que somos bombardeados de informações o tempo todo. Esta quantidade de informação pode nos levar a diversos sentimentos: ver uma pessoa aparentement[...]
Como fazer os hormônios trabalharem a seu favor?
 

  • Como fazer os hormônios trabalharem a seu favor?

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Seja reduzindo seus desejos ou acelerando o metabolismo, os hormônios são a chave para você reduzir o excesso de gordura. No post de hoje aprenderá como usá-los a seu favor! Seus hormônios são extremamente importantes para o controle do peso e influenciam desde sua fome até em que local você acumula mais gordura. Mesmo suas células de gordura secretam diversos hormônios. Vou contar [...]
Conheça um remédio natural para hipertensão
 

  • Conheça um remédio natural para hipertensão

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Não sei se já perceberam, mas estamos voltando às nossas raízes. Estamos buscando saúde com métodos naturais, sem fármacos, que parecem melhorar uma coisa enquanto pioram outra. Vejo pela minha avó: o médico passa um remédio para melhorar uma coisa, e depois surge um efeito colateral mais perturbador do que ela estava sentindo. Em uma sociedade ansiosa por novos e práticos métodos,[...]