Tags archives: health

Fibras e superfibras: as aliadas do emagrecimento
 

  • Fibras e superfibras: as aliadas do emagrecimento

  • 11 anos atrás
  • Quando falamos em emagrecimento, impossível esquecer das fibras. Elas funcionam como uma esponja que absorve o açúcar, queimando-o mais lentamente no sistema digestivo. Quanto maior o conteúdo de fibras de um alimento ou refeição, mais o organismo precisa trabalhar na digestão. Isso representa algumas vantagens no processo do emagrecimento: 1) A queima de calorias é maior, pois o organismo trab[...]
Por que os franceses são magros?
 

  • Por que os franceses são magros?

  • 11 anos atrás
  • Você deve se perguntar: os franceses comem croissants maravilhosos, chocolates, vinhos deliciosos e não engordam! O que eles fazem de diferente? A alimentação tradicional francesa é baseada em "comida de verdade". Isso quer dizer que eles priorizam alimentos frescos, ricos em nutrientes e minimamente processados, o que facilita a manutenção de peso. Os franceses até hoje seguem a tradição de co[...]