Tags archives: equilíbrio
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10 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje na Rádio Transamérica falei sobre o arro integral: por que você deveria trocar o popular arroz branco por ele?
O arroz integral é um dos únicos alimentos que oferece quantidades equilibradas de sódio e potássio, dois elementos de grande valor para o metabolismo humano. Porém, tão importante quanto a presença desse alimento na dieta, é sua mastigação. Pessoal, se o arroz integral[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje é dia de falar sobre atividade física com o top educador físico Thiago Coelho. Muitas pessoas têm receio de fazer exercícios com pesos por medo de "engordar" ou ficar muito "grande". Esqueçam essa ideia! Este tipo de exercício é fundamental para a construção muscular e quanto mais músculos, mais calorias queimamos em repouso, fato fundamental para um emagrecimento saudável e par[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como muitos já sabem, estou abrindo um novo espaço em São Paulo. Tudo será surpresa, mas para vocês entrarem um pouco no mundo que queremos oferecer aos nossos pacientes, a Marina Lovato, nossa terapeuta na clínica e parceira aqui do site (muito competente e uma profissional excepcional), escreveu um artigo com muito carinho para vocês mostrando um pouco dos tratamentos que ela faz e[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como tenho este canal de comunicação com vocês, achei importante fazer um post sobre a matéria que li hoje pela manhã e alertar meninas e meninos, que por não se sentirem confortáveis ou satisfeitos com seus corpos, acabam tomando atitudes radicais e colocando suas vidas em risco.
Peaches Geldof, apresentadora de TV, socialite, modelo e filha do músico Bob Geldof morreu ontem aos 25[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Você comeria duas refeições (mais precisamente o jantar!) de uma só vez? Não? Pois aqui vai um alerta: você pode estar fazendo exatamente isso! Pesquisas mostram que as pessoas consomem quase metade de suas calorias diárias durante ou após o jantar. Além disso, outro estudo descobriu que cerca de 15% das calorias diárias são consumidas depois das 23 horas.
Um copo de leite + 3 cooki[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Como foi o final de semana? Descansaram? Tomara que sim, pois chegou a hora de começar a semana com tudo!!
Pessoal, quem me acompanha sabe que meu tratamento é mais "natureba". Não gosto de utilizar cápsulas e suplementos em vez dos alimentos de verdade. Obviamente que, se necessário, com certeza utilizo. Mas só em casos em que realmente exista a necessidade de utilizar tais recurso[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
O frio chegou com tudo! Deu para perceber não é? Com isso, foi aberta mais uma temporada de sopas! Hmmm...Eu particularmente AMO uma sopinha! Mas devemos ficar atentos aos ingredientes que estamos consumindo com as inofensivas sopas de pacotinho! Eu sempre recomendo que você cozinhe sua própria sopa...Com muitos vegetais orgânicos e ervas...Tudo bem natural! Mas também sei que muit[...]