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Os 10 mandamentos para controlar seu colesterol
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que tenha sido ótimo e que você tenha recuperado todas as energias que precisava para começar a semana com tudo! Você sabiam que hoje é o dia dos vegetarianos? Sim! A "Segunda-feira sem carne". Já falei em muitas matérias sobre os malefícios da carne vermelha a nossa saúde. Os estudos comprovam cada vez mais que é possível manter seus músculos [...]
Tags archives: emagrecer
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Como beber mais água? Um guia prático para você não esquecer de consumir esse líquido importante para saúde!
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Todos sabem da importância da água para saúde, não é? Aliás, nosso corpo é mais água do que qualquer outra coisa e para funcionar bem, o nosso organismo precisa estar bem hidratado. Porém, grande parte das pessoas esquece de consumi-la! Quando você sente sede, seu organismo está sinalizando que está desidratando. Ou seja, você não deve esperar a sede chegar para tomar [...]
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Você é viciado em trigo? Como o trigo pode te engordar? Descubra!
- 11 anos atrás
- Você está acima do peso, já fez de tudo para emagrecer, mas nada parece adiantar? Sabia que o trigo pode ser o culpado? E pior, você pode ser VICIADO em trigo! Ele parece inofensivo e está na maioria dos alimentos integrais, mas esse ingrediente pode dificultar a perda de peso e você pode estar prejudicando o funcionamento do seu organismo com os produtos com trigo em sua composição. Os sint[...]
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Receitas das Dicas do Esporte de Primeira na Rádio Transamérica
- 11 anos atrás
- Bom dia pessoal!! Quem acompanha o programa Esporte de Primeira na Rádio Transamérica FM(100,1 - SP) todos os dias escuta minhas dicas! Fico muito feliz com o retorno que tenho! O pessoal está se cuidando mesmo! E se preocupando cada vez mais com a saúde! Essa semana passei 2 receitas durante os boletins da rádio e vou deixar aqui para vocês, caso não tenha dado tempo de anotar. A primeir[...]
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Suplementos de aminoácidos desenvolvem músculos? Mito ou verdade?
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Como foi o final de semana? Todos pisaram fundo na jaca ou foi de leve? Então, vamos correr atrás do prejuízo essa semana, hein? Afinal, o verão está cada dia mais próximo! Hoje vou falar sobre os suplementos de aminoácidos. Eu não sou muito a favor de suplementos. Acredito que com uma refeição bem balanceada atingimos todas as recomendações de nutrientes. Quando é EXTREMAMENTE [...]
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Veja os alimentos que ajudam seu Sistema Nervoso na esclerose múltipla, ansiedade e enxaqueca
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje o post é especial, a pedido de uma leitora querida que quer melhorar sua alimentação e é portadora de esclerose múltipla. Maria, esse é para você! ;) Também recebo muitas mensagens, e-mails, de leitores do site que não conseguem emagrecer porque são ansiosos. Não se preocupem, vocês definitivamente não estão sozinhos. A ansiedade é um problema muito comum na sociedade moder[...]
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Smoothie light da semana: ele ajuda a combater a fome e é muito gostoso!
- 11 anos atrás
- Oi pessoal!!!! Hoje quero passar uma receitinha muito fácil, que você pode consumir no café da manhã ou lanches! É bem nutritivo e muito gostoso. Eu tomei e amei! Smoothie de blueberry com iogurte grego de baunilha! Falando em iogurte grego de baunilha, encontrei ontem no mercado uma ótima opção. É o iogurte grego de baunilha da Batavo. Experimentei nesse smoothie e ficou realmente óti[...]
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7 maneiras de brilhar (ainda mais) no dia do casamento!
- 11 anos atrás
- Noivas brilham naturalmente. Afinal, o dia do casamento é um momento muito especial e feliz. Mas se você quer brilhar ainda mais neste dia, há algumas dicas de alimentação que vão ajudar a garantir uma linda pele e um olhar brilhante no seu grande dia! Acompanhe! 1) Eat clean...Faça uma limpeza em seu organismo! Se você deixar de tomar leite e comer proteína animal por algumas semanas, comen[...]
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Os 10 superalimentos que você deve incluir em sua alimentação e a novidade: Lingonberry
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Vocês sabem que há uma abundância de alimentos saudáveis. Porém algumas estrelas merecem destaque. Simples de incorporar na dieta, estes alimentos vão melhorar (e muito) sua saúde! Acompanhe! 1) Cúrcuma ou Açafrão-da-terra Este tempero é um poderoso antioxidante, anti-séptico, anti-inflamatório e ainda ajuda a queimar as gorduras localizadas na cintura. É uma das ferramentas [...]
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O cronograma para perder peso o dia todo e enquanto dorme
- 11 anos atrás
- Olá pessoal! Tudo bem? Vocês sabem que nosso corpo é uma máquina perfeita, não é? Respeitar os ritmos naturais do organismo aumentará sua energia e você perderá peso sem tanto esforço. Não é apenas o que você comeu ou o quanto você se exercita que importa, mas sim o tempo de cada componente. Esse é um dos segredos para se obter sucesso com a perda de peso. Pesquisas recentes mostram que nosso r[...]
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Alergias e Intolerâncias alimentares: elas podem fazer você ganhar peso!
- 11 anos atrás
- Oi pessoal! Essa semana está curtinha, não é? Hoje vou falar sobre reações alérgicas e intolerâncias alimentares. Cada vez mais comum hoje em dia, as alergias e intolerâncias alimentares podem ser atribuídas a uma série de fatores como o aumento da poluição ambiental, uso de pesticidas e a exposição a outras substâncias químicas que sofremos diariamente. Calcula-se que sejamos submetidos a a[...]
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Entrevista - Mapeamento genético e dieta
- 11 anos atrás
- Oi pessoal! Hoje vou disponibilizar aqui o link da minha entrevista para a rádio Estadão, no programa Rota Saudável com a querida Mia Bruscatto, falando sobre a dieta feita com base no mapeamento genético! Vale a pena conferir... http://radio.estadao.com.br/audios/audio.php?idGuidSelect=9CDDC2B66BFD4C7D8D1FDA2F387328C4 Beijos a todos!