• • DESTAQUES,
  • Dicas para sua dieta

• #SUCODETOX: veja a receita de um suco com maçã verde para começar a semana!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Você tem problemas de circulação? Sente inchaço em alguma parte do corpo, principalmente nas pernas? Uma circulação deficiente pode ter diversos problemas como origem, como arteriosclerose ou varizes por exemplo. Se o sangue não circula de maneira adequada, as células não recebem oxigênio e nutrientes suficientes. Além disso, a eliminação de toxinas que se acumulam no organismo ta[...]

 

• • Amigos da dieta,
  • DESTAQUES,
  • DICAS DA TRANSAMÉRICA

• #dicasdatransamérica por Giovana Morbi: conheça alguns benefícios do azeite!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! O azeite de oliva é um excelente alimento e traz diversos benefícios a sua saúde, além de adicionar muito mais sabor em suas refeições. Ele pode ajudar a melhorar seu perfil lipídico, ou seja, diminuir o LDL, mais conhecido como “colesterol ruim” e aumentar o HDL ou “bom colesterol”. Também possui ação anti-inflamatória, ajuda a regular a pressão arterial e apesar de ser [...]

 

• • Sem categoria

• #dicadatransamérica por Giovana Morbi: sopa de agrião para aumentar sua imunidade!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Quem acompanha minhas dicas de Nutrição na Rádio Transamérica? Escutou muito rápido? Não deu tempo de anotar? Aqui você lê a dica na íntegra e ainda leva uma receita deliciosa de brinde! Hoje vamos falar sobre o maravilhoso agrião... Com tantas mudanças climáticas, precisamos dar uma atenção especial ao nosso sistema imunológico. O agrião é um alimento perfeito para isso, já que p[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Fitness

• Veja 14 exercícios para melhorar sua postura!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o super Thiago Coelho, personal trainer, vai ensinar como melhorar a postura com exercícios físicos e alongamento. Maravilha, afinal, postura muda tudo, não é mesmo? Acompanhe! Para melhorar a postura, osexercícios de alongamento efortalecimento muscular são fundamentais. O indicado é praticá-los diariamente. Além disso, outras dicas são indispensáveis para manter apostura [...]

 

• • DESTAQUES,
  • Receitas do bem

• Fim de férias: 6 receitas de sucos e smoothies detox para purificar seu organismo

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! As férias acabaram e agora está na hora de voltar a rotina (rumo ao último semestre do ano)! Então agora é a hora... Hora de mudar seus hábitos alimentares, de cuidar de si com muito carinho, de olhar para o espelho e ficar satisfeito (a) com a imagem que vê. Você não precisa seguir os padrões de beleza impostos, mas deve se sentir bem consigo mesmo (isso também é importante para saú[...]

 

• • Amigos da dieta,
  • DESTAQUES

• Será que goji berry emagrece mesmo? Saiba mais sobre esta frutinha!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Há algum tempo vi uma propaganda em uma rede social  de um extrato de goji berry que prometia emagrecer milagrosamente. Diante de tantas promessas da poderosa frutinha, as pessoas passaram a procurar  e a pagar qualquer preço por ela (e que preço!! Já vi loja vendendo 100 gramas de goji berry por 70 reais!). Mas será que essa história é verdade? A goji berry é uma frutinha provenien[...]

 

• • Amigos da dieta,
  • DESTAQUES,
  • Dicas para sua dieta

• Descubra o segredo da água de berinjela: por que ajudaria no emagrecimento?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Quem nunca ouviu falar da água de berinjela para emagrecer? É um título bem comum de se ver na internet: "Emagreça com água de berinjela". Mas será que funciona mesmo? E se funciona, qual será o segredo por trás disso? A berinjela não é apenas um vegetal muito versátil utilizado em diferentes pratos na cozinha, como também oferece diversos benefícios a saúde, pois contém uma boa q[...]

 

• • Amigos da dieta,
  • DESTAQUES

• 7 razões para você incluir frutas em sua alimentação (mesmo se deseja perder peso)!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Já escutei pessoas dizendo que não comem frutas porque querem emagrecer. Fico um pouco aflita diante dessa afirmação, afinal, por que privar seu corpo de lago tão saudável e nutritivo? Talvez este não seja o caminho certo para o emagrecimento. Por isso, hoje dou 7 razões para você incluir as frutas em sua alimentação, inclusive para perda de peso! Lembre-se: tudo em excesso faz mal[...]

 

• • DESTAQUES,
  • Dicas para sua dieta

• 7 alimentos que você deve comprar (ou fazer) se está de dieta, mas sem dinheiro!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Você está fazendo uma dieta para emagrecer, mas não está em sua melhor fase financeira? Não tem problema! Aqui damos um jeito em tudo. Você pode comer bem sim e obter ótimos resultados na perda de peso mesmo sem ter muito dinheiro para gastar nestes produtos "carérrimos" e que muitos julgam indispensável para fazer dieta. Você não precisa de mil suplementos, produtos sem glúten, sem [...]

 

• • DESTAQUES,
  • Dicas para sua dieta

• 6 dicas para você eliminar os excessos do feriado!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Feriado acabou e está na hora de correr atrás do prejuízo. Não dá para negar que em datas comemorativas costumamos enfiar o pé na jaca. Verdade ou mentira? Com isso, nossos órgãos ficam sobrecarregados, nos sentimos "inchados" e aí surge o remorso, a culpa por ter comido. E é exatamente isso que você não pode deixar acontecer. É importante ter consciência do que você está consumindo [...]

 

• • Amigos da dieta,
  • DESTAQUES

• Dica de beleza: guia do que comer para ter unhas fortes e saudáveis!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vou dar algumas dicas para quem está com a unha fraca, quebradiça e com aparência opaca. A saúde começa de dentro para fora e quando seu corpo passa a dar sinais de que algo não vai bem e você repara nisso, é porque o problema já é antigo. Na verdade, não é nem questão de beleza. Vamos imaginar uma situação aqui entre nós: você vai para uma entrevista de emprego. Uma das coisas [...]

 

• • DESTAQUES,
  • Receitas do bem

• Receita da semana: fundo de alcachofra recheado

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje é dia de receita da semana! A queridíssima e talentosa nutricionista Carolina Bustamante, nossa parceira aqui no site, nos presenteou com essa deliciosa receita com fundo de alcachofra. Primeiro, vou falar um pouquinho dos benefícios deste alimento maravilhoso. A alcachofra é um vegetal muito versátil, que pode ser utilizado em diversas receitas e oferece muitos benefícios: p[...]