Tags archives: dieta

Fome por resultados: a agonia do jejum intermitente
 

  • Fome por resultados: a agonia do jejum intermitente

  • 5 meses atrás
  • Olá pessoal! Bem-vindos de volta ao meu blog. Esse é um espaço de troca de ideias e informação. Espero de verdade que esse conteúdo acrescente algo em sua vida. Quero abrir esse espaço para conversarmos , pois o excesso de informações pode se tornar realmente confuso. Você já deve ter se perguntado: há alguma solução milagrosa para me sentir melhor, com mais saúde, disposição e me deixe magr[...]
3 coisas que fazem você comer sem estar com fome
 

  • 3 coisas que fazem você comer sem estar com fome

  • 1 ano atrás
  • Olá pessoal! Estive pensando em algo que gostaria de compartilhar com vocês. Certo dia cheguei em minha casa desesperada. Em um impulso abri o armário e devorei um chocolate que estava ali, dando bandeira... Sorrindo para mim. Comi. Segundos depois pensei: para que fiz isso? Realmente tinha necessidade? Nesse instante percebi que eu não estava com fome. Meu corpo não precisava de comida, mui[...]
3 rituais matinais simples e baratos para limpar o corpo
 

  • 3 rituais matinais simples e baratos para limpar o corpo

  • 1 ano atrás
  • Olá pessoal! Tudo bem por aí? Como passaram o fim de semana? Bom, a Páscoa passou e muita gente exagerou na dose. Comeram chocolate até estourar espinha na testa! Nessas datas especiais a gente tem que relevar e se jogar na comilança mesmo... Sou a favor! Mas depois é hora de voltar para a rotina e fazer aquela limpeza no corpo para manter sua saúde e disposição nos próximos dias. Você[...]
Torta de ricota com legumes sem glúten
 
Como tratar suas dores pela alimentação?
 

  • Como tratar suas dores pela alimentação?

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Você acordou sentindo algum tipo de dor essa manhã? Está culpando seus joelhos pelo treino de ontem? Ou pior, você tem dores constantes, crônicas, como por exemplo dores diárias na cabeça? Muitas vezes pensamos em nutrição só quando precisamos entrar em forma, mas hoje você vai que a alimentação pode melhorar uma série de questões relacionadas à saúde (entendeu por que TODOS dev[...]
Cansou de dietas? Veja 5 maneiras de emagrecer SEM dieta!
 

  • Cansou de dietas? Veja 5 maneiras de emagrecer SEM dieta!

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Quantas vezes em sua vida você fez uma "dieta"? Agora me responda com sinceridade: quanto tempo elas duraram? Perder peso é fácil... Quando se faz algum tipo de restrição na alimentação, seja de pão, massas, frutas ou carnes, há uma redução na quantidade de calorias consumidas e isso leva a perda de peso (que nem sempre é gordura, diga-se de passagem). Simples assim. Mas e mante[...]
Alerta: a fraude da empresa de produtos fitness
 

  • Alerta: a fraude da empresa de produtos fitness

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Fraude - engano intencional de uma pessoa ou entidade feito para ganho monetário ou pessoal; Ato de má fé praticado com o objetivo de enganar/prejudicar alguém; Golpe; Falsificação de produtos. Esse é o significado de fraude. E foi exatamente isso que uma das empresas mais conhecidas do ramo fitness fez com os consumidores. Entenda o caso a seguir. Mas é light mesmo?! Há algum[...]
Promessa de fazer dieta: como sair desse ciclo e colocar seus planos em ação?
 

  • Promessa de fazer dieta: como sair desse ciclo e colocar seus planos em ação?

  • 2 anos atrás
  • Neste feriado viajei para a praia com algumas amigas. Eu, como nutricionista, sofro um pouco quando me vejo cercada de muitas mulheres, afinal o principal assunto entre elas é.... Dieta. E veja bem, trabalho com isso. O que para elas é um assunto corriqueiro e frequente, para mim é TRABALHO. Durante esses dias, ao observar o “movimento alimentar” das meninas, parei para pensar a respeito das pr[...]
3 combinações poderosas para sucos deliciosos e refrescantes
 

  • 3 combinações poderosas para sucos deliciosos e refrescantes

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Que calor é esse?! Nada melhor que um suco fresco para refrescar, né? Sem ideias para sucos? Vou te ajudar! Hoje  darei  3 combinações refrescantes de sucos bem simples de fazer, com ingredientes fáceis de achar e com ação hidratante. Galera, mantenham-se hidratados! Isso é muito importante para a saúde, principalmente com as altas temperaturas. E lembrem-se: sucos são bons p[...]
10 (bons) motivos para tomar suco de limão todo dia
 

  • 10 (bons) motivos para tomar suco de limão todo dia

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Dizer que o limão é um superalimento não é um elogio, e sim um fato. Ele não só adiciona sabor a diversos pratos, como oferece muitos benefícios a sua saúde. O suco é rico em antioxidantes, substâncias que protegem nossas células do envelhecimento, razão pela qual a fruta é utilizado no tratamento de diversas doenças. Hoje apresento algumas boas razões para você adicionar o suco[...]
Guia do mercado: o que comprar e como se comportar...
 

  • Guia do mercado: o que comprar e como se comportar...

  • 2 anos atrás
  • Olá pessoal! Como segunda-feira é um dia muito propicio para começos e recomeços, creio que o post de hoje vai ajudar! Todos nós nos preocupamos com nossa saúde, mas apenas se preocupar não é nada eficiente. É preciso agir e tomar atitudes diferentes para melhorar a saúde. Apenas se ocupar com pensamentos negativos definitivamente não vai ajudar. Mas sabemos o quanto é difícil sair da fam[...]
Lista de mercado: o que comprar para começar a semana saudável?