Tags archives: dieta das famosas
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Recebo muitos e-mails e mensagens diariamente. Algumas são muito semelhantes e por isso resolvi fazer uma sessão aqui no site: a Pergunta do leitor! Quando uma pergunta aparecer muitas vezes, vou discutir o assunto aqui no site com vocês... Gostaram? Assim podemos trocar algumas ideias...
A pergunta de hoje é uma das mais frequentes, mas selecionei uma de um leitor:
"Decidi que est[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Contar calorias não é algo muito prático, concordam? Não é uma maneira natural de avaliar o que comer. Fomos feitos para comer alimentos integrais e ouvir nossos corpos, e não somar um monte de números. Na teoria da nutrição, emagrecer ainda trata-se de uma conta matemática simples: se comer mais e gastar menos = engorda; se comer menos e gastar mais = emagrece. Isso não deixa de ser[...]
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10 anos atrás
- Olá pessoal!
Se os alimentos verdes já são bons, imagine os SUPERALIMENTOS VERDES? Ainda melhor, não é? Os superalimentos verdes possuem as maiores concentrações de nutrientes facilmente digeríveis, que são absorvidos de maneira mais eficiente pelo organismo. Consequentemente, com todos os nutrientes em dia, o corpo potencializa a queima de gordura. Vocês já sabem que somos uma máquina perfeita e[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Recebo todos os dias MUITAS mensagens e e-mails de pessoas que já tentaram de TUDO e não conseguem perder peso. A pergunta em comum é: o que posso fazer para emagrecer? Sei que você gostaria que eu falasse que tenho uma pílula mágica ou uma máquina em que você entra e sai magrinho (a)... Mas precisamos encarar três fatos para emagrecer e manter o peso para sempre. Hoje vou falar sobr[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Os morangos que hoje são cultivados em todo o mundo, são um ótimo exemplo da simbiose acertada entre dois mundos de lados opostos do Atlântico. Os exploradores europeus introduziram em seu continente variedades do morango americano e misturaram com as variedades do velho mundo. O morango europeu é menor, mais delicado e ainda mais aromático; Já o morango americano é maior, mais resis[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Qual seu desejo hoje? O salgado da batata frita? A cremosidade do sorvete? O sabor do chocolate? Tudo que você deseja é um sinal do seu organismo sinalizando a falta de alguns nutrientes. Descubra como decodificar os seus desejos!
Doces
Se você não consegue manter um plano alimentar saudável pela sua vontade incontrolável de comer doces, saiba que pode estar com episódios de hip[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Está na hora de um novo mantra para boa forma: comer mais para pesar menos. Os alimentos certos podem ajuda-lo(a) a eliminar até dois quilos por semana ao acelerar sua queima calórica e controlar seus desejos. Quer saber que alimentos milagrosos são estes? Acompanhe!
1) Maçã
Uma maçã por dia pode manter o ganho de peso bem longe! Pesquisas indicam que comer uma maçã cerca d[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Muitas pessoas se alimentam de forma saudável e praticam exercícios, porém não emagrecem. O que pode ser? O que está te impedindo de concretizar suas metas de emagrecimento? Posso dizer que uma das causas mais comuns são as toxinas liberadas pelo tecido adiposo onde costumas ficar armazenadas e prejudicam o metabolismo, impedindo seu emagrecimento.
Muitos estudos indicam que uma per[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Certamente O QUE comemos tem um grande impacto em nossa saúde e peso. Mas você sabia que QUANDO e COMO comemos também faz uma enorme diferença? Comer nos horários adequados ao longo do dia vai potencializar a queima de gordura e manter a fome sob controle.
Vamos começar com a dica mais básica (e quase clichê) de todos os tempos (aposto que você não aguenta mais ouvir isso, mas vale [...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou mostrar para vocês combinações de alguns alimentos que vão melhorar sua saúde!
Para uma melhor visão: Espinafre + Abacate
O espinafre é lotado de luteína e vitamina A, dois protetores oculares surpreendentes. O abacate não só fornece mais luteína e vitamina A, como também oferece as gorduras saudáveis que seu corpo precisa para absorver melhor esses nutrientes. Assim t[...]
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11 anos atrás
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Pessoal, a melancia é um verdadeiro presente para nossos rins! Com seu poder hidratante e diurético, é um alimento que deve ser consumido por quem apresenta retenção de líquido, por exemplo. Além de tudo é uma fruta DELICIOSA!
Hoje darei a receita de um shake proteico de melancia para você tomar depois da malhação! Se você quer ganhar massa muscular, o ideal é que depois da malhação c[...]
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11 anos atrás
- Notícia fresquinha no mundo da Nutrição. Você tem mais um motivo para aderir á famosa dieta mediterrânea.Um grande estudo europeu observacional, publicado pela revista Diabetologia, mostrou que pessoas que seguem de perto a dieta mediterrânea - que inclui uma grande quantidade de peixes, frutas e vegetais, além de gorduras saudáveis como a encontrada no azeite - têm um risco menor de desenvolver d[...]