Tags archives: dieta da proteína
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11 anos atrás
- Bom dia pessoal!!
Quem acompanha o programa Esporte de Primeira na Rádio Transamérica FM(100,1 - SP) todos os dias escuta minhas dicas!
Fico muito feliz com o retorno que tenho! O pessoal está se cuidando mesmo! E se preocupando cada vez mais com a saúde!
Essa semana passei 2 receitas durante os boletins da rádio e vou deixar aqui para vocês, caso não tenha dado tempo de anotar. A primeir[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Como foi o final de semana? Todos pisaram fundo na jaca ou foi de leve? Então, vamos correr atrás do prejuízo essa semana, hein? Afinal, o verão está cada dia mais próximo!
Hoje vou falar sobre os suplementos de aminoácidos. Eu não sou muito a favor de suplementos. Acredito que com uma refeição bem balanceada atingimos todas as recomendações de nutrientes. Quando é EXTREMAMENTE [...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje o post é especial, a pedido de uma leitora querida que quer melhorar sua alimentação e é portadora de esclerose múltipla. Maria, esse é para você! ;)
Também recebo muitas mensagens, e-mails, de leitores do site que não conseguem emagrecer porque são ansiosos. Não se preocupem, vocês definitivamente não estão sozinhos. A ansiedade é um problema muito comum na sociedade moder[...]
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11 anos atrás
- Vamos imaginar o seguinte cenário: antes das férias do ano passado, você fez uma dieta e chegou ao seu peso-meta. Foi feliz e contente para praia, exibindo seu corpinho com todo orgulho e felicidade. Mas durante as férias foi difícil segurar a onda...Muita comida, bebida, pouco exercício. Em seguida, você volta para o trabalho estressante e quando sobe na balança, percebe que não entrará de forma [...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!!!!
Hoje quero passar uma receitinha muito fácil, que você pode consumir no café da manhã ou lanches! É bem nutritivo e muito gostoso.
Eu tomei e amei!
Smoothie de blueberry com iogurte grego de baunilha!
Falando em iogurte grego de baunilha, encontrei ontem no mercado uma ótima opção. É o iogurte grego de baunilha da Batavo. Experimentei nesse smoothie e ficou realmente óti[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!!! Terça-feira ensoralada aqui em SP city!
Vamos correr atrás do prejuízo das férias de julho porque o verão se aproxima! Ainda dá tempo de você eliminar de uma vez por todas aqueles quilos!
Vocês já sabem que comer refeições equilibradas e lanches é fundamental para a manutenção do peso, certo? Porém, em alguns casos isto não é suficiente. Além de fazer 6 refeições, é muito comum[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal!
Vocês sabem que há uma abundância de alimentos saudáveis. Porém algumas estrelas merecem destaque. Simples de incorporar na dieta, estes alimentos vão melhorar (e muito) sua saúde! Acompanhe!
1) Cúrcuma ou Açafrão-da-terra
Este tempero é um poderoso antioxidante, anti-séptico, anti-inflamatório e ainda ajuda a queimar as gorduras localizadas na cintura. É uma das ferramentas [...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal? Todos prontos para o final de semana?
Quando as pessoas pensam em final de semana, já lembram de desejos por comidas que engordam...Mas para emagrecer de forma efetiva, devemos aprender a controlar nossos desejos. Afinal, quem controla a sua mente? Você ou seu corpo? Porém, devemos ficar atentos aos sinais que nosso organismo nos enviam o tempo todo. Quando se faz uma dieta muito r[...]
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11 anos atrás
- Olá pessoal! Tudo bem?
Vocês sabem que nosso corpo é uma máquina perfeita, não é? Respeitar os ritmos naturais do organismo aumentará sua energia e você perderá peso sem tanto esforço. Não é apenas o que você comeu ou o quanto você se exercita que importa, mas sim o tempo de cada componente. Esse é um dos segredos para se obter sucesso com a perda de peso. Pesquisas recentes mostram que nosso r[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!
Essa semana está curtinha, não é?
Hoje vou falar sobre reações alérgicas e intolerâncias alimentares. Cada vez mais comum hoje em dia, as alergias e intolerâncias alimentares podem ser atribuídas a uma série de fatores como o aumento da poluição ambiental, uso de pesticidas e a exposição a outras substâncias químicas que sofremos diariamente. Calcula-se que sejamos submetidos a a[...]
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11 anos atrás
- Oi pessoal!
Hoje vou disponibilizar aqui o link da minha entrevista para a rádio Estadão, no programa Rota Saudável com a querida Mia Bruscatto, falando sobre a dieta feita com base no mapeamento genético! Vale a pena conferir...
http://radio.estadao.com.br/audios/audio.php?idGuidSelect=9CDDC2B66BFD4C7D8D1FDA2F387328C4
Beijos a todos!
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11 anos atrás
- Olá pessoal! Como foi o final de semana? Vamos começar a semana com tudo?!
Para muitos, a decisão de mudar os hábitos alimentares é determinada pela vontade de perder peso. Se esse é seu objetivo, tudo que posso te dizer é: a perda de peso é decorrente de uma alimentação saudável. O que te fará mais feliz? Comer tudo o que tem vontade e ter um prazer momentâneo ou esperar o verão de bem com o s[...]
