Tags archives: dicas

Verdade ou mito da dieta: comer á noite causa ganho de peso?
 

  • Verdade ou mito da dieta: comer á noite causa ganho de peso?

  • 9 meses atrás
  • Olá Vitaminados, Tudo bem? E vamos de assunto polêmico: será que comer á noite causa ganho de peso como muitos dizem por aí? Vamos analisar isso juntos! Verdade ou mito? Você já deve ter escutado a seguinte frase: tome café da manhã como um rei, almoce como um príncipe e jante como um mendigo. No entanto, a sabedoria convencional hoje é que uma caloria é uma caloria, independentemente d[...]
3 dicas para começar a mudar seus hábitos
 

  • 3 dicas para começar a mudar seus hábitos

  • 9 meses atrás
  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Hoje vou dar algumas dicas para você que tem o desejo de mudar seus hábitos, mas não sabe por onde começar. É tanta informação por aí que fica complicado mesmo. A vontade pode até existir, mas a ansiedade de se chegar ao resultado final pode atrapalhar e colocar tudo a perder. Por isso, é importante que você tenha algumas coisas bem claras em sua mente. A seguir[...]
5 motivos para incluir cúrcuma em sua rotina e como fazer isso!
 

  • 5 motivos para incluir cúrcuma em sua rotina e como fazer isso!

  • 2 anos atrás
  • Olá Vitaminados, Tudo bem? Na semana passada, ensinei a vocês o shot matinal, e um dos ingredientes era a cúrcuma em pó. Essa especiaria é tão poderosa e especial que merece um post todo sobre ela, por isso hoje te darei 5 motivos para inclui-la em sua rotina de cuidados com a saúde. 5 motivos para incluir a cúrcuma em sua rotina 1. Protege de doenças cardíacas, diabetes e câncer Alime[...]
3 rituais matinais simples e baratos para limpar o corpo
 

  • 3 rituais matinais simples e baratos para limpar o corpo

  • 5 anos atrás
  • Olá pessoal! Tudo bem por aí? Como passaram o fim de semana? Bom, a Páscoa passou e muita gente exagerou na dose. Comeram chocolate até estourar espinha na testa! Nessas datas especiais a gente tem que relevar e se jogar na comilança mesmo... Sou a favor! Mas depois é hora de voltar para a rotina e fazer aquela limpeza no corpo para manter sua saúde e disposição nos próximos dias. Você[...]
5 truques para um churrasco mais saudável
 

  • 5 truques para um churrasco mais saudável

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! O final de semana está aí e com ele já vem aquele cheirinho de... CHURRASCO! Primeiro preciso falar novamente algumas coisas. A maioria das pessoas vive insatisfeita com o corpo e com a saúde porque acreditam que para se manter em forma precisam “abolir” certas coisas da vida “de uma vez por todas”. Esse é o principal “erro” cometido por muitos. A partir do momento que você pensa “[...]
Nhoque de batata doce
 

  • Nhoque de batata doce

  • 8 anos atrás
  • Olá pessoal! Faz tempo que não coloco uma receitinha por aqui, não é? A receita de hoje é indicada para TODOS, inclusive celíacos (que não podem consumir glúten) e diabéticos! Anotem, testem, experimentem e depois me contem, certo?! ✎ Você vai precisar de: 500 gramas de batata doce 1 colher (sopa) de farinha de linhaça 3 colheres (sopa) de água 1 xícara (chá rasa) de farinha de arroz[...]
PRECISO DORMIR! Insônia: confira dicas que vão te ajudar a pegar no sono...
 
Lista de mercado: o que comprar para começar a semana saudável?
 
Os 5 primeiros passos para você começar a mudar de vida!
 

  • Os 5 primeiros passos para você começar a mudar de vida!

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Sou uma profissional da saúde e como tal não posso fechar meus olhos para algumas coisas. Não consigo olhar um ser humano sem considerar outros aspectos de sua VIDA, como o seu estado emocional. Somos um corpo e uma mente conectados e não podemos pensar em uma coisa sem a outra. Por esse motivo, tomei a "liberdade" de escrever sobre outros assuntos aqui no blog (me disseram que meu s[...]
Desejo por sal ou alimentos salgados: o que significam?
 

  • Desejo por sal ou alimentos salgados: o que significam?

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Bom, na semana passada fiz uma matéria sobre o desejo por doces. Muitas pessoas se identificaram e por isso dividi o texto em 3 posts. Mas no meio disso, surgiu uma outra questão: e as pessoas que sentem desejo por sal ou alimentos salgados, hein? O que dizer? Eu sempre digo que nosso corpo nos envia sinais o tempo todo e cabe a nós observa-los e identifica-los. O que será que está [...]
10 dicas que podem ajudar na hora da vontade de doces!
 

  • 10 dicas que podem ajudar na hora da vontade de doces!

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! É muito comum ouvir das pessoas que o ponto fraco na alimentação é o doce, não é? Você se identifica com alguma frase abaixo? "Não vivo sem açúcar!" "Eu PRECISO comer um doce depois do almoço!" "Troco fácil meu almoço por um doce..." "Queria tanto emagrecer, mas não consigo parar de comer doce!" "Na hora da novela preciso comer um doce." "Estou triste... Preciso d[...]
Receita Homus (pasta de grão de bico)
 

  • Receita Homus (pasta de grão de bico)

  • 9 anos atrás
  • Olá pessoal! Semana passada dei a dica sobre o grão de bico e descobri que tem muita gente fã deste alimento =D Que BOM! Porque é bem nutritivo... O grão de bico é rico em proteínas de origem vegetal, tem uma boa quantidade de carboidratos complexos, ou seja, que são absorvidos lentamente, o que ajuda no controle da glicemia. Isso sem falar em sua ação sobre o colesterol, né? Muitos devem sa[...]