Tags archives: dicas giovana morbi
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Manter seu intestino funcionando bem é fundamental para uma boa saúde e humor. Costumo dizer que o intestino é nosso "segundo coração". O estado emocional tem influencia direta em seu funcionamento (sabe quando você vai na casa de alguém ou vai viajar e trava? Tudo emocional!), assim como um intestino preguiçoso deixa qualquer um mal humorado e com uma sensação de "inchaço" e desconf[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje tem receita para o pessoal que AMA a combinação de frango com batata doce: muffin dos marombas! Nutritivo, delicioso e diferente, para você não enjoar da comida... Anote a receita, é muito fácil!
O rendimento depende do tamanho dos seus "bolinhos", certo?
✎Você vai precisar de:
1 batata doce média cozida e amassada (a medida deve dar uma xícara de chá!)
1 xícara (chá) de[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Outro dia eu estava dando aquela "zapeada" nas redes sociais e comecei a observar algo interessante na dieta das "celebridades fitness" da internet: quase ninguém usa a gema do ovo. Já perceberam? Recebo tantas perguntas a respeito desse alimento tão polêmico que resolvi fazer esse post. Espero que esclareça algumas dúvidas!
Bom, a primeira pergunta que fazem quando se fala em ovos [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje darei 5 motivos para você incluir a quinua em sua alimentação. Leia o post até o final e depois me diga se te convenci!
#Motivo 1: proporciona saciedade.
Se você procura uma opção saudável de carboidrato além do arroz integral, a quinua é uma excelente opção. Possui baixo teor de gordura e oferece carboidratos de absorção lenta que equilibram os níveis de açúcar no sangue [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Nada como fazer sua própria granola. Você pode colocar o que quiser e deixar essa delícia com sua "cara". Quer aprender a fazer? Vamos por partes!
Base da granola
Em primeiro lugar, escolha dois tipos de cereais integrais que você mais goste e que caiba no bolso. Vale aveia em flocos, quinua, amaranto, flocos de milho, etc.
Depois escolha algumas oleaginosas se sua preferênc[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Não adianta, o suco verde é uma delícia e ele faz parte da rotina de muitas pessoas. Variar os ingredientes do seu suco é uma boa maneira de garantir nutrientes importantes em sua rotina alimentar.
Dica rápida
Se você não tem tempo para bater suco (ou tem preguiça)...
Faça "gelinhos de couve" para ter a base do suco! Para fazer "gelinhos" de couve com hortelã bata no liquidifi[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Já que muitos estão de férias, hoje a receita vai te levar até ao Caribe na primeira golada! Os alimentos dessa vitamina vão levantar seu astral e te dar aquela disposição. Essa receita rende 2 copos, certo?
✎ Você vai precisar de:
2 fatias médias (o que seria média? No caso, são 2 fatias com + ou - 2 dedos de espessura) de abacaxi, um dos alimentos fontes de manganês;
1 ban[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Domingo retrasado foi ao ar no programa Fantástico da Rede Globo uma matéria a respeito do famoso "Detox". Recebi muitos e-mails perguntando minha opinião sobre o assunto e por isso resolvi fazer esse post.
O termo "Detox" se transformou em um "chavão popular". Muitas pessoas ao ouvirem ou lerem essa "palavrinha glamurosa" já brilham os olhos na esperança de emagrecer. Esse assunto [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
O frango grelhado "de todos os dias" pode se tornar bem "sem graça", não é? Hoje a receita vai agradar a todos, inclusive a criançada: nugget saudável de frango. Anote a receita!
Você vai precisar de:
300 gramas de filé de peito de frango sem pele e sem osso
Temperos da sua preferência (exemplo: cebola, alho, pimenta do reino, salsinha, cebolinha, sal...)
Suco de 1 limão[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Um dos maiores truques para afastar a fome e desejos por comida é beber uma boa xícara de chá, ainda mais no inverno (quando a vontade de comer mais aparece!) e existem várias razões pelas quais isso funciona. A primeira delas é que muitos chás possuem cafeína, um supressor natural do apetite. Será por isso que as pessoas costumam encerrar as refeições com uma xícara de café? Anote a[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Se você está cansado ou cansada de olhar para a tapioca, que tal usa-la em uma receita diferente? Anote aí a receita do pudim de tapioca!
✎ Você vai precisar de:
40 gramas (cerca de 4 colheres de sopa) da goma de tapioca hidratada
50 ml (uma xícara pequena) de leite de coco light
1 ovo
200 ml de leite integral, semidesnatado ou desnatado. Se quiser também pode usar o l[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Tudo bem? Como passaram o final de semana?
O pensamento é algo complicado. Se você não tomar cuidado, ele pode te derrubar.
Segunda-feira costuma ser o "Dia Mundial das Promessas": "Segunda começo o regime", "A partir de segunda não como mais doce", "Hoje (domingo) é minha despedida das besteiras", "Segunda-feira começo a academia".
Mas ao acordar, você olha o tempo, sente frio,[...]