Tags archives: dicas de saúde
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vamos falar do uso (exagerado e sem orientação) de vitaminas sintéticas. Será verdade que "se vitamina não faz bem, mal também não faz"? Vamos descobrir e refletir sobre o assunto!
Se você perder as primeiras partes deste artigo, é só ler o post de segunda e terça aqui no site, certo?
Vamos lá!
PARTE ➌
O consumo de vitaminas aumentou consideravelmente. Com essa história de f[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Como falei para vocês, dividi o artigo sobre os suplementos nutricionais tomados sem orientação em quatro partes. Hoje é a segunda, certo? Espero que gostem =D. Se não leu a primeira parte, vai lá rapidinho e continue! Dessa forma você conseguirá absorver mais informações...
PARTE DOIS ✌
Obviamente que muitos suplementos vendidos são úteis e têm qualidade. O que quero abordar aqui[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Bom, primeiro eu gostaria de começar esse post agradecendo todo o carinho que recebo de vocês. Cada e-mail, mensagem no face, comentário, TUDO. Estou aqui para ajudar e tentar passar informações que ajudem todos de alguma maneira. Este é o meu principal objetivo: passar conhecimento e informação sobre nutrição para vocês. Comer é uma necessidade fisiológica. Se tem uma coisa que NUNC[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
As festas estão chegando e com ela muita comida e bebida. Não poderia deixar de incentiva-los a fazer atividade física, um excelente antidepressivo natural. Aproveite o feriado para se exercitar e queimar as calorias extras que virão por aí.
O post é do nosso colunista Thiago Coelho, coach e personal trainer. No final te dou de presente a receita de um delicioso Ch[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Vocês sabem que os alimentos possuem diversas funções em nosso organismo, certo?! Alguns alimentos ajudam a aumentar a temperatura corporal e assim, queimar mais calorias; Outros nos deixam mais alertas ou bem dispostos e tem até aqueles que ajudam a manter nosso apetite sob controle. Podemos contar com eles para tudo!
Hoje vamos falar desta última categoria que citei: os alimentos [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Quem não conhece uma pessoa que assim que começou a malhar disse que "engordou"? Sempre tem, não é? Para elucidar de uma vez por todas esta questão, nosso querido colunista e personal trainer Thiago Coelho fez um post explicando o que acontece com nosso corpo quando fazemos musculação. Engordar e ganhar peso são coisas distintas. Quando você ganha peso, podem ser os músculos que você[...]
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9 anos atrás
- OLÁ PESSOAL!
Feriado prolongado, calorzinho... Comeu demais? Bebeu todas? Então vamos eliminar todas as toxinas com muito suor e repor os nutrientes que seu corpo perdeu com uma boa vitamina de frutas com farinha de maca para te dar uma energizada (afinal ainda é sábado!)?
Hoje tem dobradinha aqui no site: dica de exercícios com o TOP Personal Trainer Thiago Coelho + dica de nutrição comigo (par[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje tem a continuação da matéria sobre diabetes. Vamos falar sobre alimentação e outras questões que sempre me perguntam! Vamos lá =D
E A ALIMENTAÇÃO?! COMO FICA?!
Quando uma pessoa descobre o diabetes a primeira coisa que pergunta é: como será minha alimentação?! E eu entendo completamente essa preocupação, afinal nada está mais presente em nossa vida do que a comida! Em todos [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Estou feliz em escrever esse post porque hoje falarei um pouco de mim, e como muitos me acompanham faz um tempo razoável acho legal essa aproximação. Não quero ser apenas a Giovana nutricionista, séria e tal... Quero que me conheçam um pouco como ser humano, com todas suas particularidades, dificuldades e qualidades também =D.
Dividi em duas partes porque ficou gigantesco e creio qu[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Você sabia que nosso corpo tem mais bactérias do que células?! Pois é pessoal... É verdade! Pesquisas estimam que temos mais de dez trilhões de células, mas quase 100 trilhões de bactérias dentro de nós. Mas isso é ruim?
Não se preocupe, pois a maioria dessas bactérias são nossas amigas! Elas nos ajudam e nós a ajudamos. É uma relação de troca, com implicações enormes para sua saúde[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Estamos chegando ao fim de mais uma semana. Incrível como este ano passou na velocidade da luz (já estamos em novembro!!!!!). Espero que sua semana tenha sido produtiva...
Vamos a mais uma matéria para você esclarecer suas dúvidas?! Recebo muitas mensagens todos os dias, tanto inbox pelo face como pelo meu e-mail (ADORO quando vocês mandam pergunta porque sempre vira matéria aqui no[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Tenho recebido muitas perguntas sobre o tamanho da porção: "o quanto devo comer de amêndoas? E de bolachas? E de bisnagas?". Em um primeiro momento, falar em quantidades com uma pessoa que precisa reduzir o consumo de alimentos gordurosos e açucarados e troca-los por alternativas mais saudáveis, pode ser tornar um problema.
Por que será que uma pessoa pode comer grandes quantidades [...]
