Tags archives: Dicas da Nutri

4 bons motivos para incluir a chia na dieta!
 

  • 4 bons motivos para incluir a chia na dieta!

  • 7 anos atrás
  •   Olá pessoal! Hoje te darei alguns bons motivos para incluir a famosa semente de chia em sua alimentação. Você conhece? Prazer, chia. Chia é o nome popular da Salvia Hispanica, uma planta herbácea de origem das regiões da Guatemala, México e Colômbia. Sua semente, que ficou muito famosa, é vendida integralmente, como farinha ou óleo, é considerada um super alimento por sua composição [...]
5 motivos para incluir a aveia na alimentação
 

  • 5 motivos para incluir a aveia na alimentação

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! A aveia é um dos cereais mais ricos em nutrientes. Possui mais carboidratos, proteínas e gorduras que o trigo (mas sem causar o efeito "viciante" do trigo). É rica em fósforo, ferro e vitamina B1. O carboidrato é o nutriente mais abundante da aveia, porém devido a estrutura do grão seus carboidratos são facilmente digeridos e absorvidos com lentidão, proporcionando energia e saciedad[...]
3 dicas simples para você fortalecer seu sistema imunológico
 

  • 3 dicas simples para você fortalecer seu sistema imunológico

  • 7 anos atrás
  • Olá pessoal! Com estas mudanças climáticas, frio, tempo seco, é comum o aparecimento de gripes, resfriados, quadros infecciosos, etc. Quando o sistema imunológico está enfraquecido ficamos doente com uma certa frequência. Por isso hoje passarei 3 dicas simples para você tornar seu sistema imunológico mais forte e evitar problemas de saúde. 3 dicas simples que vão fortalecer as defesas naturais[...]