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• 16 alimentos que ajudam a desintoxicar e purificar o organismo e ainda eliminam quilos extras

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como nutricionista sempre dou prioridade aos alimentos de verdade. Sempre digo aqui que TUDO QUE NOSSO CORPO PRECISA ENCONTRAMOS NA NATUREZA e isso é FATO! Por esse motivo, sugiro que antes de começar um plano alimentar você prepare seu organismo para receber a nova dieta e ter todos os benefícios que os alimentos oferecem. Quando penso em "limpeza do organismo", logo aparece[...]

 

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• Os 10 mandamentos para controlar seu colesterol

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Espero que tenha sido ótimo e que você tenha recuperado todas as energias que precisava para começar a semana com tudo! Você sabiam que hoje é o dia dos vegetarianos? Sim! A "Segunda-feira sem carne". Já falei em muitas matérias sobre os malefícios da carne vermelha a nossa saúde. Os estudos comprovam cada vez mais que é possível manter seus músculos [...]

 

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• Guia prático de suplementação: conheça os prós e contras dos tipos de proteína disponíveis

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Todos prontos para o final de semana? Só uma dica: NÃO ABANDONEM A DIETA! Essa história de chutar o pau da barraca no final de semana atrapalha o processo de emagrecimento. Deixe para comer muito em ocasiões especiais...Ok, ok... Esse final de semana tem o Dia dos Pais, então tratem de se comportarem no sábado, combinado? Vamos lá! Hoje a onda de suplementação está em alta. Todo[...]

 

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• Você é viciado em trigo? Como o trigo pode te engordar? Descubra!

• 11 anos atrás
• Você está acima do peso, já fez de tudo para emagrecer, mas nada parece adiantar? Sabia que o trigo pode ser o culpado? E pior, você pode ser VICIADO em trigo! Ele parece inofensivo e está na maioria dos alimentos integrais, mas esse ingrediente pode dificultar a perda de peso e você pode estar prejudicando o funcionamento do seu organismo com os produtos com trigo em sua composição. Os sint[...]

 

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• O que as cores da sua refeição podem fazer por você

• 11 anos atrás
• Muitas vezes ficamos presos á padrões alimentares sem ao menos perceber. Temos a tendência de comer as mesmas coisas todos os dias. Para garantir TODOS os nutrientes necessários para seu organismo, recomendo colorir o seu prato e desfrutar de todos os benefícios que as cores dos alimentos podem te trazer. Todos devem ter escutado aquela dica clichê de nutricionista: quanto mais cor melhor! Mas [...]

 

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• Suplementos de aminoácidos desenvolvem músculos? Mito ou verdade?

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Todos pisaram fundo na jaca ou foi de leve? Então, vamos correr atrás do prejuízo essa semana, hein? Afinal, o verão está cada dia mais próximo! Hoje vou falar sobre os suplementos de aminoácidos. Eu não sou muito a favor de suplementos. Acredito que com uma refeição bem balanceada atingimos todas as recomendações de nutrientes. Quando é EXTREMAMENTE [...]