Tags archives: Dia-a-dia

  • Marmita saudável: como montar uma + 2 receitas

  • Olá pessoal! Comer fora é muito gostoso, mas fazer isso com frequência pode fazer você ganhar peso de uma hora para outra. Geralmente acontece por dois motivos: o primeiro é que quando se come fora as opções são muitas e você acaba escolhendo coisas que não comeria se estivesse em casa. Quem nunca foi a um restaurante self-service e pegou um pouquinho de cada coisa no buffet? Com tantas opções sa[...]
  • Como tomar mais água no frio?

  • Olá pessoal! Nós precisamos de água para sobreviver e cada sistema do nosso organismo depende dela. A água transporta nutrientes para as células, lubrifica articulações, protege o cérebro e outros tecidos internos, regula a temperatura corporal e remove toxinas, substâncias que podem prejudicar o organismo. Muitos males poderiam ser evitados se você consumisse uma quantidade adequada de água. E [...]
  • Guia do mercado: o que comprar e como se comportar...

  • Olá pessoal! Como segunda-feira é um dia muito propicio para começos e recomeços, creio que o post de hoje vai ajudar! Todos nós nos preocupamos com nossa saúde, mas apenas se preocupar não é nada eficiente. É preciso agir e tomar atitudes diferentes para melhorar a saúde. Apenas se ocupar com pensamentos negativos definitivamente não vai ajudar. Mas sabemos o quanto é difícil sair da fam[...]
  • Como evitar a perda de nutrientes dos congelados?

  • Olá pessoal! Um dos maiores problemas em se seguir uma alimentação mais saudável está na praticidade. Depois de um dia cheio de tarefas, a vontade que nos dá é tomar um banho e comer algo prático. É neste momento do dia em que os planos de uma vida mais saudável vão por água abaixo. Mas como sempre digo, tudo na vida tem jeito, basta querer. Alimentos congelados, salvação ou perdição? Quando[...]