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• Os 5 primeiros passos para você começar a mudar de vida!

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Sou uma profissional da saúde e como tal não posso fechar meus olhos para algumas coisas. Não consigo olhar um ser humano sem considerar outros aspectos de sua VIDA, como o seu estado emocional. Somos um corpo e uma mente conectados e não podemos pensar em uma coisa sem a outra. Por esse motivo, tomei a "liberdade" de escrever sobre outros assuntos aqui no blog (me disseram que meu s[...]

 

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• Confira 6 alimentos que vão frear seu apetite de forma natural

• 9 anos atrás
• Olá pessoal! Vocês sabem que os alimentos possuem diversas funções em nosso organismo, certo?! Alguns alimentos ajudam a aumentar a temperatura corporal e assim, queimar mais calorias; Outros nos deixam mais alertas ou bem dispostos e tem até aqueles que ajudam a manter nosso apetite sob controle. Podemos contar com eles para tudo! Hoje vamos falar desta última categoria que citei: os alimentos [...]

 

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• Como manter sua pele firme e prevenir rugas com colágeno!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! O colágeno é uma proteína e sua principal função é manter a pele firme. Porém, a partir dos 30 anos a produção de colágeno começa a cair e é neste momento que você passa a sentir a pele mais flácida e nota o aparecimento de rugas. Além de manter a firmeza da pele, o colágeno, por ser uma proteína, proporciona sensação de saciedade e pode ajudar no processo de emagrecimento, já que [...]

 

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• Top 12 alimentos para eliminar peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Está na hora de um novo mantra para boa forma: comer mais para pesar menos. Os alimentos certos podem ajuda-lo(a) a eliminar até dois quilos por semana ao acelerar sua queima calórica e controlar seus desejos. Quer saber que alimentos milagrosos são estes? Acompanhe! 1) Maçã Uma maçã por dia pode manter o ganho de peso bem longe! Pesquisas indicam que comer uma maçã cerca d[...]

 

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• Dieta Paleolítica: descubra se essa dieta é uma solução saudável para perda de peso

• 11 anos atrás
• A dieta Paleolítica, mais conhecida como Paleo Diet está a cada dia ganhando mais força no mundo fitness e das celebridades internacionais como uma forma saudável de perder peso. Para você entender do que se trata, vamos a uma explicação básica: as refeições dessa dieta são baseadas nos hábitos alimentares de nossos ancestrais no período paleolítico. Para te localizar, estamos falando de caça, pes[...]

 

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• Dietas da moda: vale o sacrifício?

• 11 anos atrás
• A cada ano aparecem novas dietas com promessas tentadoras. Porém, alimentação é algo sério e  tem impacto direto em sua saúde. Afinal, a frase "você é o que você come" não poderia ser mais verdadeira. Colocarei aqui algumas dietas que ficaram famosas ao longo do tempo. Compare e veja se não vale a pena consultar um nutricionista e aprender a comer de uma vez por todas! Dieta de Atkins Premis[...]