Tags archives: corpo saudável
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje estive no 2 em 1 da Rádio Transamérica e foi muito produtivo! Conversamos sobre as "loucuras" que fazemos (principalmente a mulherada) para emagrecer. Em épocas "festivas" como o carnaval, a galera PIRA e tenta correr atrás do prejuízo para chegar com um corpo bacana nas festas. Mas tenha cuidado! "Brincar"com a alimentação pode parecer inofensivo, mas o negócio pode ficar sério[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Semana passada fiz uma matéria sobre a alfarroba e muitos me pediram ideias para incluir este alimento (que lembra o chocolate ♡ ) na rotina... Então resolvi colocar ➋ receitas deliciosas para começar a semana de um jeito bem doce!
❤ BOLO DE CHOCOLATE FAKE (BOLO DE ALFARROBA)
Rendimento: 18 pedaços médios.
Calorias: 190 por fatia.
Ingredientes
2 ovos
½ xícara (chá) de[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava "chato" ficar apenas na esteira ou máquinas de musculação...Me encantei com este tipo de treino que faz minha [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Ontem coloquei uma dica no minha página profissional do facebook e instagram de um macarrão sem glúten que comprei e achei simplesmente fantástico. Feita basicamente com farinha de grão de bico e ovos , a massa é bem leve, fácil de digerir, muito nutritiva e fácil de fazer (fica pronta em 4 minutos!!!!!!!!). Além disso, tem menos carboidratos que a massa feita com trigo, e por isso e[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Chegamos a última parte do artigo que escrevi sobre o uso sem orientação de suplementos nutricionais. Hoje falaremos sobre os "remédios" para aumentar a queima de gordura. Quem não tem uma amiga/colega/conhecido que resolveu tomar algo para dar um "gás" na academia e sofreu taquicardia e mal estar? Então leiam e se informem! Conhecimento é poder!!!
PARTE ➍
Suplementos para queimar [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Como falei para vocês, dividi o artigo sobre os suplementos nutricionais tomados sem orientação em quatro partes. Hoje é a segunda, certo? Espero que gostem =D. Se não leu a primeira parte, vai lá rapidinho e continue! Dessa forma você conseguirá absorver mais informações...
PARTE DOIS ✌
Obviamente que muitos suplementos vendidos são úteis e têm qualidade. O que quero abordar aqui[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
VOLTEI! Que alegria =D
Descansei, fiz cursos, li muito e estou cheia de novidades (em breve vocês saberão!) ...Fiquei com saudade de verdade! Tenho MUITAS mensagens e e-mails para responder, então se você mandou uma dúvida e ainda não respondi, calma que logo chega, tá?! =D
Durante essa semana colocarei no site um artigo que escrevi sobre a utilização de suplementos nutricionais de[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Bom, primeiro eu gostaria de começar esse post agradecendo todo o carinho que recebo de vocês. Cada e-mail, mensagem no face, comentário, TUDO. Estou aqui para ajudar e tentar passar informações que ajudem todos de alguma maneira. Este é o meu principal objetivo: passar conhecimento e informação sobre nutrição para vocês. Comer é uma necessidade fisiológica. Se tem uma coisa que NUNC[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
As festas estão chegando e com ela muita comida e bebida. Não poderia deixar de incentiva-los a fazer atividade física, um excelente antidepressivo natural. Aproveite o feriado para se exercitar e queimar as calorias extras que virão por aí.
O post é do nosso colunista Thiago Coelho, coach e personal trainer. No final te dou de presente a receita de um delicioso Ch[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Com a chegada do verão muitas pessoas entram em desespero e só de ouvir a palavra “emagrecimento” já topam qualquer parada. é ou não é?
Mas será que fazer dietas restritivas para perder peso rápido é o melhor caminho? Todos sabem que não, mas com a aproximação das férias e festas de fim de ano ninguém pensa muito na saúde e sim no corpo em forma. =(
Uma dieta com restrição [...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje o nosso querido personal Thiago Coelho escreveu com uma linguagem bem fácil do que se trata o treinamento funcional que tanto falam... Recebemos muitos e-mails perguntando a respeito disso e por isso está aqui... Afinal, seu pedido aqui é uma ordem =D E no final dou uma receita de um suco energético delicioso para você ter muita energia. Acompanhe!
TREINAMENTO FUNCIONAL: perca m[...]
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9 anos atrás
- Olá pessoal!
Eu sou casada. Meu marido não costumava se alimentar muito bem antes de casar. Ele adorava um macarrão instantâneo à noite (hora em que ele mais tem fome). Mas foi casar com uma nutricionista e ai não teve jeito: começou a mudar seus hábitos. Eu não forcei nada... Ele simplesmente incorporou tudo que falo para vocês e entendeu a importância de uma alimentação saudável. Claro que de [...]