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Como acabar com o hábito de comer muito durante a noite? Saiba como evitar a Compulsão Alimentar Noturna!
- 10 anos atrás
- Olá pessoal! Você comeria duas refeições (mais precisamente o jantar!) de uma só vez? Não? Pois aqui vai um alerta: você pode estar fazendo exatamente isso! Pesquisas mostram que as pessoas consomem quase metade de suas calorias diárias durante ou após o jantar. Além disso, outro estudo descobriu que cerca de 15% das calorias diárias são consumidas depois das 23 horas. Um copo de leite + 3 cooki[...]
