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• Por que quanto mais idade, mais difícil emagrecer? Confira dicas para perder peso em qualquer fase da vida!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Como passaram o final de semana? O meu foi muito bom! Fiquei tão feliz com o carinho que recebi de todos vocês... Foi muito boa a entrevista do programa do querido Carlos Apolinário da Rádio Vida. Esclarecemos muitas dúvidas, não é? Também fiquei muito satisfeita por ouvir de muitas pessoas que falo de maneira leve e descomplicada sobre nutrição. E é essa a ideia mesmo: para que comp[...]

 

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• Veja a nova moda para aumentar o rendimento da malhação!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje o post é sobre atividade física com o top personal Thiago Coelho! Acompanhem... TUDO SOBRE DESCANSO ATIVO, por Thiago Coelho (Personal Trainer) A nova moda para aumentar o rendimento e os resultados é o descanso ativo. Ele serve para você  alcançar um melhor condicionamento do seu corpo e, por consequência, potencializar o desempenho nos treinos. E é justamente isso que todo[...]

 

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• Confira a receita de um delicioso suco anti-inflamatório!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Se você está com dificuldade de perder peso, pode ser que esteja com um excesso de toxinas acumuladas em seu organismo. Elas prejudicam o bom funcionamento da tireóide e assim, deixam o metabolismo mais lento, gerando fadiga e dificultando a perda de peso. E como acumulamos toxinas? Nossa, a lista é grande, mas só para você ter uma ideia: a água em que tomamos banho (principalmente d[...]

 

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• Guia da dieta: 14 hábitos que vão impulsionar seu metabolismo

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Como todos sabem, a incidência de doenças crônicas não transmissíveis como diabetes, hipertensão, obesidade aumenta cada dia mais. Além da exposição a diversas toxinas e metais pesados a que somos submetidos TODOS os dias (poluição ambiental e sonora das grandes cidades, água, desodorantes, produtos químicos, etc.), a alimentação inadequada e o sedentarismo são fatores que levam a po[...]

 

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• Como manter sua pele firme e prevenir rugas com colágeno!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! O colágeno é uma proteína e sua principal função é manter a pele firme. Porém, a partir dos 30 anos a produção de colágeno começa a cair e é neste momento que você passa a sentir a pele mais flácida e nota o aparecimento de rugas. Além de manter a firmeza da pele, o colágeno, por ser uma proteína, proporciona sensação de saciedade e pode ajudar no processo de emagrecimento, já que [...]

 

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• Segunda é dia de começar a malhar! Saiba mais sobre o treinamento intervalado!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal!!!! Vamos começar a semana? Essa segunda começou linda, com um sol maravilhoso! Inspire-se e mude sua vida a partir de hoje... Que tal começar uma atividade física e mudar seus hábitos alimentares? Vocês não têm ideia do que uma vida saudável pode proporcionar! Eu digo isso porque senti uma mudança muito positiva em minha vida desde que comecei a me dedicar ao meu corpo e princ[...]

 

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• #dicasdatransamérica por Giovana Morbi: conheça o feijão azuki e veja a receita de um delicioso caldinho de feijão!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Hoje vou falar sobre um um tipo de feijão diferente e com muitos benefícios à sua saúde.   De formato pequeno e avermelhado, o feijão azuki é uma leguminosa ainda mais nutritiva que o feijão convencional. É rico em proteínas, fibras, ferro, potássio, zinco e vitaminas do complexo B e assim, favorece as defesas naturais do organismo, contribui para a formação óssea, contro[...]

 

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• #SUCODETOX: veja a receita de um suco com maçã verde para começar a semana!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Você tem problemas de circulação? Sente inchaço em alguma parte do corpo, principalmente nas pernas? Uma circulação deficiente pode ter diversos problemas como origem, como arteriosclerose ou varizes por exemplo. Se o sangue não circula de maneira adequada, as células não recebem oxigênio e nutrientes suficientes. Além disso, a eliminação de toxinas que se acumulam no organismo ta[...]

 

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• #dicasdatransamérica por Giovana Morbi: conheça alguns benefícios do azeite!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! O azeite de oliva é um excelente alimento e traz diversos benefícios a sua saúde, além de adicionar muito mais sabor em suas refeições. Ele pode ajudar a melhorar seu perfil lipídico, ou seja, diminuir o LDL, mais conhecido como “colesterol ruim” e aumentar o HDL ou “bom colesterol”. Também possui ação anti-inflamatória, ajuda a regular a pressão arterial e apesar de ser [...]

 

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• #dicadatransamérica por Giovana Morbi: sopa de agrião para aumentar sua imunidade!

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Quem acompanha minhas dicas de Nutrição na Rádio Transamérica? Escutou muito rápido? Não deu tempo de anotar? Aqui você lê a dica na íntegra e ainda leva uma receita deliciosa de brinde! Hoje vamos falar sobre o maravilhoso agrião... Com tantas mudanças climáticas, precisamos dar uma atenção especial ao nosso sistema imunológico. O agrião é um alimento perfeito para isso, já que p[...]

 

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• #dicasdatransamérica por Giovana Morbi: veja os benefícios da banana, verde ou madura

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Os benefícios que as bananas proporcionam ao organismo mudam à medida que ela amadurece. A banana verde, por exemplo, é rica em um tipo de amido que ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue e assim, fornece energia de forma sutil e prolongada. É mais consumida como farinha ou biomassa, usada para dar consistência a preparações, substituindo o leite condensado, creme de leite[...]

 

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• Conheça os benefícios do açúcar de coco e tire a dúvida: por que é melhor que o açúcar branco?

• 10 anos atrás
• Olá pessoal! Eu sempre falo sobre os malefícios que o açúcar refinado em excesso pode trazer: diabetes e obesidade são apenas duas das diversas condições que o consumo desenfreado do açúcar pode levar. Os adoçantes, vistos como a esperança de adoçar um pouco nossas vidas e nossos deliciosos cafezinhos de cada dia, também foram descartados: o organismo se comportaria como ao ser exposto a diversas[...]