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Bolo-pudim de banana
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Você viu minha dica sobre banana? É uma fruta muito versátil na cozinha... Sempre que vejo bananas sobrando em casa fico pensando o que fazer com elas. Para você que nunca consegue terminar com o cacho inteiro, uma dica: retire as cascas e congele em recipientes ou saquinhos "ziploc". Você pode usa-la em vitaminas e shakes ou bater no processador/liquidificador e ter um delicioso "s[...]
Tags archives: alimentos
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Como pouco e não emagreço! O que está acontecendo?
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! O nosso corpo é perfeito. Quando o metabolismo começa a ficar mais "lento", existe uma causa por trás disso e pode ter certeza que ele faz isso para o seu bem, simplesmente para te proteger. Quando seu corpo decide diminuir o gasto calórico é tudo por uma questão de SOBREVIVÊNCIA, não uma conspiração contra a sua pessoa para arruinar sua vida, senão seria no mínimo injusto! Isso pod[...]
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Omeletão de queijo e espinafre...
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Semana passada dei a dica do ovo para a memória e coloquei a foto do omeletão de espinafre que muita gente ficou desejando, é ou não é? =D É muito receita MUITO simples! Um dia estávamos meio "enjoados" da velha e boa omelete e resolvemos bater tudo e colocar no forno... Ao tirar, tivemos uma DELICIOSA surpresa: a omelete de todo dia deu cara a um macio e dourado... Suflê OU "Omelet[...]
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Como o sono (ou a falta dele) afeta seu peso e saúde
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Em minhas dicas nas rádios sempre falo sobre a importância do sono em nossa saúde e até no controle de peso. Muitas pessoas me mandam e-mail dizendo que vivem cansadas e têm essa sensação antes mesmo de levantar da cama pela manhã. Elas se perguntam o que há de errado: será a alimentação, a falta de exercício, as duas coisas? Ou será que seu descanso não está sendo tão proveitoso qua[...]
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Suco verde no palito!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Eu sei que vocês adoram receitas de suco verde, então resolvi passa-lo de um jeito diferente: que tal tomar o suco verde no palito? Anote aí a receita, é muito fácil! ✎Você vai precisar de: ❊ forminhas para picolé (as minhas eu comprei na loja MULTICOISAS, conhecem? Você encontra em lojas de utensílios domésticos e são bem baratinhas) ❊ 1 copo de água de coco ❊ 2 folhas[...]
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Receita Hambúrguer de Quinua da sogra!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Ontem falei do hambúrguer que comi na minha sogra e muita gente pediu a receita porque ficou com vontade. Realmente estava MUITO BOM! Anotem aí: Ingredientes 2 xícaras (chá) de peito de frango 1 1/2 xícara de quinua em grãos 1 copo de cenoura ralada 1 xícara (chá) de farinha de aveia 2 colheres (sopa) de cream cheese ou requeijão light ou queijo cottage 4 colheres [...]
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Pressa: a inimiga do emagrecimento saudável...
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje estive no 2 em 1 da Rádio Transamérica e foi muito produtivo! Conversamos sobre as "loucuras" que fazemos (principalmente a mulherada) para emagrecer. Em épocas "festivas" como o carnaval, a galera PIRA e tenta correr atrás do prejuízo para chegar com um corpo bacana nas festas. Mas tenha cuidado! "Brincar"com a alimentação pode parecer inofensivo, mas o negócio pode ficar sério[...]
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Veja 2 receitas com alfarroba para adoçar sua semana
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Semana passada fiz uma matéria sobre a alfarroba e muitos me pediram ideias para incluir este alimento (que lembra o chocolate ♡ ) na rotina... Então resolvi colocar ➋ receitas deliciosas para começar a semana de um jeito bem doce! ❤ BOLO DE CHOCOLATE FAKE (BOLO DE ALFARROBA) Rendimento: 18 pedaços médios. Calorias: 190 por fatia. Ingredientes 2 ovos ½ xícara (chá) de[...]
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Mexa seu corpo!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Ontem publiquei um vídeo do meu treino para mostrar um pouco do trabalho do Thiago Coelho, personal trainer que faz parte da minha equipe e indico de olhos fechados. Ele mudou a minha relação com a atividade física. Antes eu não tinha TANTO prazer ao fazer ginástica e achava "chato" ficar apenas na esteira ou máquinas de musculação...Me encantei com este tipo de treino que faz minha [...]
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Receita com macarrão sem glúten (coma quente ou frio)!
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Ontem coloquei uma dica no minha página profissional do facebook e instagram de um macarrão sem glúten que comprei e achei simplesmente fantástico. Feita basicamente com farinha de grão de bico e ovos , a massa é bem leve, fácil de digerir, muito nutritiva e fácil de fazer (fica pronta em 4 minutos!!!!!!!!). Além disso, tem menos carboidratos que a massa feita com trigo, e por isso e[...]
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Como suplementos nutricionais podem fazer mal à sua saúde - Parte 3
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Hoje vamos falar do uso (exagerado e sem orientação) de vitaminas sintéticas. Será verdade que "se vitamina não faz bem, mal também não faz"? Vamos descobrir e refletir sobre o assunto! Se você perder as primeiras partes deste artigo, é só ler o post de segunda e terça aqui no site, certo? Vamos lá! PARTE ➌ O consumo de vitaminas aumentou consideravelmente. Com essa história de f[...]
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Como suplementos nutricionais podem fazer MAL à sua saúde - Parte Dois
- 9 anos atrás
- Olá pessoal! Como falei para vocês, dividi o artigo sobre os suplementos nutricionais tomados sem orientação em quatro partes. Hoje é a segunda, certo? Espero que gostem =D. Se não leu a primeira parte, vai lá rapidinho e continue! Dessa forma você conseguirá absorver mais informações... PARTE DOIS ✌ Obviamente que muitos suplementos vendidos são úteis e têm qualidade. O que quero abordar aqui[...]