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• 20 alimentos que te ajudarão a emagrecer

• 11 anos atrás
• Oi pessoal!!! Terça-feira ensoralada aqui em SP city! Vamos correr atrás do prejuízo das férias de julho porque o verão se aproxima! Ainda dá tempo de você eliminar de uma vez por todas aqueles quilos! Vocês já sabem que comer refeições equilibradas e lanches é fundamental para a manutenção do peso, certo? Porém, em alguns casos isto não é suficiente. Além de fazer 6 refeições, é muito comum[...]

 

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  • Dicas para sua dieta

• Como lidar com os desejos por comidas que engordam? Descubra agora!

• 11 anos atrás
• Olá pessoal? Todos prontos para o final de semana? Quando as pessoas pensam em final de semana, já lembram de desejos por comidas que engordam...Mas para emagrecer de forma efetiva, devemos aprender a controlar nossos desejos. Afinal, quem controla a sua mente? Você ou seu corpo? Porém, devemos ficar atentos aos sinais que nosso organismo nos enviam o tempo todo. Quando se faz uma dieta muito r[...]

 

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• Alergias e Intolerâncias alimentares: elas podem fazer você ganhar peso!

• 11 anos atrás
• Oi pessoal! Essa semana está curtinha, não é? Hoje vou falar sobre reações alérgicas e intolerâncias alimentares. Cada vez mais comum hoje em dia, as alergias e intolerâncias alimentares podem ser atribuídas a uma série de fatores como o aumento da poluição ambiental, uso de pesticidas e a exposição a outras substâncias químicas que sofremos diariamente. Calcula-se que sejamos submetidos a a[...]

 

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• Perguntas e respostas que você sempre quis e nunca teve sobre controle de peso

• 11 anos atrás
• Olá pessoal! Como foi o final de semana? Vamos começar a semana com tudo?! Para muitos, a decisão de mudar os hábitos alimentares é determinada pela vontade de perder peso. Se esse é seu objetivo, tudo que posso te dizer é: a perda de peso é decorrente de uma alimentação saudável. O que te fará mais feliz? Comer tudo o que tem vontade e ter um prazer momentâneo ou esperar o verão de bem com o s[...]

 

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• Dieta anti-inflamatória: descubra como controlar suas dores corrigindo erros em sua alimentação

• 11 anos atrás
• Você acordou sentindo algum tipo de dor essa manhã? Está culpando seus joelhos pelo treino de ontem? Ou pior, você tem dores constantes, dores crônicas, como por exemplo dores diárias na cabeça... Muitas vezes pensamos em nutrição só quando precisamos entrar em forma, mas hoje você vai conhecer um novo conceito de nutrição. A alimentação pode melhorar uma série de questões relacionadas à saúde [...]

 

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• Segredos valiosos de como evitar e curar a ressaca

• 11 anos atrás
• Oi pessoal! Se você exagerou no happy hour ou se já está pensando no final de semana, esse post é para você! Como fugir daquela sensação horrível de ressaca, em que sua cabeça pesa mais que seu corpo todo, você se sente enjoado (a) e sem forças? Descubra nesse post! Na noite da festa... # Tome extrato de pera espinhosa! Por que funciona: derivado de um cacto espinhoso, este suplemento [...]

 

• • Truques e segredos do emagrecimento

• 13 truques para emagrecer

• 11 anos atrás
• Oi pessoal? Tudo bem? Hoje vou dar algumas dicas para pessoas com dificuldade de perder peso. Alguns ajustes em sua alimentação podem resultar em emagrecimento. Ás vezes você faz tudo certo, mas um pequeno erro pode jogar tudo fora. Vamos lá! 1) Substitua o óleo por água Deixe os legumes salteados com sua própria umidade em vez de banhar tudo em óleo. Coloque umas gotas de óleo só para co[...]

 

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  • Dicas para sua dieta

• Descubra a dieta ideal para seu tipo de corpo

• 11 anos atrás
• Você já tentou todas as dietas, mas nada funcionou? Talvez você não esteja fazendo a dieta adequada para seu tipo de corpo. Uma pesquisa realizada na Universidade de Stanford mostrou que pessoas que acumulam gordura na barriga ou na parte inferior do corpo respondem à insulina e outros hormônios de maneira diferente, assim como a forma que metabolizam carboidratos e gorduras. Mas por que alguma[...]

 

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• Como ler os rótulos dos alimentos?

• 11 anos atrás
• Esse post é muito importante para você, que quer entender melhor sobre Nutrição. Aproveitei o domingão frio aqui de SP para escrever um texto bem completo que vai explicar o que quer dizer aquilo tudo escrito no rótulo dos alimentos que você compra. Quando vou ao mercado, fico horas rodando só para ler todos os rótulos. Eu adoro! Quem me acompanha é que precisa de muita paciência! Muitas pessoa[...]

 

• • Dicas para sua dieta

• Leite engorda? Devo tomar ou não?

• 11 anos atrás
• De uns tempos para cá o leite virou vilão. Mas você sabe por que? A enzima que digere o açúcar do leite (lactose) em nosso organismo recebe o nome de lactase. Quando nascemos, temos uma grande quantidade dessa enzima, porém com o tempo sua produção cai. Resultado: quando crescemos e continuamos tomando leite, ele passa a causar desconforto, pois seu açúcar não é digerido adequadamente. O ganho [...]

 

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• Como perder peso e manter a forma para sempre? Dicas de pessoas reais!

• 11 anos atrás
• Sei como é frustrante você abrir uma revista e ver aquela atriz belíssima ou aquela modelo maravilhosa dizendo que come de tudo e tem a genética privilegiada. Já que a maioria da população não teve essa sorte, o post de hoje foi feito com pessoas reais! Pacientes meus que perderam muito peso e conseguem manter darão dicas de como conseguiram e mostram que é possível ficar de bem com o espelho. São[...]

 

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• Como escolher suplementos eficientes?

• 11 anos atrás
• Em uma país tropical, em que frutas e vegetais são abundantes e acessíveis, me pergunto por que tantas pessoas escolhem engolir pílulas no lugar da comida. Muitas pessoas consideram os suplementos de vitaminas e minerais uma maneira fácil e rápida de obter os nutrientes livre de compras e tempo na cozinha e também livre de gorduras e açúcares presente em alguns alimentos. Outros encaram os supleme[...]