Suco de luz: aumente sua disposição com essa versão mais turbinada do suco verde

Olá pessoal!

Acabou a copa e está na hora de correr atrás do prejuízo, certo? Que tal começar a semana com um delicioso suco de luz, para estimular seu fígado na eliminação de toxinas?

Você já certamente já ouviu falar da clorofila, certo?

A clorofila é um pigmento verde das planas que através da fotossíntese permite transformar a energia solar em alimento. Também é conhecida como “sangue-verde”, já que sua molécula é semelhante a hemoglobina do sangue.  É rica em elementos essenciais ao bom funcionamento do organismo, não tem contraindicação e é altamente nutritiva. Pode ser consumida por pessoas de todas as idades, seja diluída em água ou em sucos.

A clorofila tem alto teor de oxigênio e contém todos os minerais conhecidos, além de muitas vitaminas, antioxidantes e 18 tipos diferentes de aminoácidos. Fornece vitamina A, que fortalece os ossos, a visão, ajuda no crescimento e na reprodução; Vitamina B, que ajuda combater o estresse, fortalecendo o sistema nervoso, além de ajudar na digestão; Vitamina C, que melhora a saúde dos dentes, pele, músculos, articulações e fortalece o sistema imunológico; e vitamina E, com sua função antioxidante. A clorofila também oferece ferro, magnésio, potássio e cálcio, minerais que neutralizam a acidez na corrente sanguínea e fortalecem o sistema imunológico.

Ela é encontrada em folhas verdes e tem a capacidade de mantar as taxas de glicose e colesterol mais equilibradas, melhorar a função intestinal e regular a função hormonal. Também tem a capacidade de desodorizar o corpo, reduzindo mau hálito e odores provocados pela transpiração.

Graças a sua ação expectorante, quando aplicada nas narinas, reduz a congestão e provoca alívio imediato. Um elemento natural da natureza que também é eficaz na redução da celulite e no tratamento de problemas da pele, como a acne. Além disso, garante maior velocidade na recuperação de contusões e queimaduras, devido sua ação analgésica, cicatrizante e restauradora dos tecidos. O extrato de clorofila é também um grande aliado contra a queda de cabelo, devido a sua quantidade de nutrientes. Basta aplica-la no couro cabeludo como um tônico capilar!  A introdução da clorofila na alimentação melhora a absorção de oxigênio e ferro, nutrindo e purificando seu sangue, por isso, experimente!

A seguir, a receita do suco de clorofila! É bem parecido com o suco verde, com uma diferença: grãos germinados.

Os grãos germinados você pode comprar pronto em supermercados ou plantar em casa! Existe também o extrato de clorofila, que você pode acrescentar ao suco verde para obter todos esses benefícios, sem a necessidade das folhas verdes, responsáveis pela presença da clorofila na preparação. Anote a receita desse suco que vai te purificar e energizar para começar a semana com tudo:

Voce vai precisar de:

  • 1 maçã, de preferência orgânica, com casca e sem sementes
  • 1/2 pepino médio
  • 1 castanha do Pará
  • 3 folhas de couve
  • 1 punhado de capim-limão
  • 1 punhado de hortelã
  • 1 talo pequeno de erva-cidreira
  • 1 punhado de grãos germinados
  • 1/2 inhame ou batata yacon
  • 1 pedaço pequeno (1 cm) de  gengibre

Modo de preparo: bata tudo no liqüidificador ou processador. Se precisar, acrescente um pouco de água mineral ou água de coco.

Dica: para não dar preguiça de fazer o suco pela manhã, deixe tudo cortado e separado em saquinhos antes!

Suco verde em sacos

Ingredientes lavados, cortados e prontos para se tornarem suco de luz!

3 Comentários

    • por giovana - 25 de julho de 2014  14:21 Responder

      Já aceitei!! Beijos linda, Giovana Morbi

  1. por Andrea Cristina - 29 de julho de 2014  12:52 Responder

    adorei suas dicas, tava muito em duvido que comia pao ou tapioca pois achava que tapioca engordava mias que o pao frances.

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