Suco emagrecedor: grapefruit, mel, limão e gengibre

Olá pessoal!

Hoje nas dicas do Esporte de Primeira na rádio Transamérica falei sobre o Suco de grapefruit, limão, mel e gengibre.

Indicação: este suco é ótimo para queimar gorduras e ajuda a regular as taxas de açúcar no sangue.

Estes  ingredientes formam uma combinação muito poderosa de enzimas digestivas que auxiliam no emagrecimento. Para obter um efeito melhor, recomendo que tome-o em jejum. Os ingredientes deste suco também aquecem o organismo, aliviando infecções de garganta e combatendo os efeitos de resfriados e infecções.

Grapefruit (como a uva, o grapefruit cresce em cachos. E daí vem seu nome, “grape” significa “uva” em inglês): estudos mostram que esta fruta contém uma enzima que queima gorduras e ajuda a prevenir o ganho de peso, pois baixa os níveis de insulina e dessa forma, mantém a taxa de açúcar no sangue estável. A fruta oferece uma boa quantidade de fibras solúveis.

grapefruit Gomos de grapefruit sem sementes

grapeGrapefruit ou toranja

Mel: suaviza o sabor cítrico do grapefruit e do limão, além de aumentar o valor nutricional e energético do suco.

Limão: o suco de limão estimula a função hepática e ajuda o sistema digestório a processar os alimentos com mais eficiência, o que facilita o emagrecimento, pois faz com que o organismo armazene menos gordura.

Gengibre: ajuda a tonificar os músculos do trato digestivo e estimula a atividade enzimática e a secreção de sucos gástricos, levando o organismo a queimar gorduras em vez de armazena-las. Por conter manganês, auxilia o sistema imunológico a combater infecções, além de estimular o metabolismo e a circulação.

Dicas:

  • Para saber se o grapefruit está fresco, aperte-o no fundo. Se estiver mole, a fruta está passada. As imperfeições da casca não afetam seu sabor.
  • Guarde o mel em um recipiente a vácuo, assim ele não absorve a umidade do ar e se conserva por mais tempo.

E vamos a receita!

Ingredientes

  • 2 grapefruits em gomos, sem sementes
  • 3 limões sem casca cortados em quatro
  • 1 pedaço grande (4 cm) de gengibre fresco sem casca cortado em pedaços grandes
  • 1 colher de chá de mel

Instruções

  • Bata todos os ingredientes no liquidificador e se achar necessário, coe o suco. Como eu disse, para melhores efeitos, beber em jejum.

Com amor e saúde,

Giovana Morbi

1 Comentário

  1. por Celso - 4 de março de 2017  9:43 Responder

    Está fruta não deve ser usada por pessoas que tomam algum tipo de medicamento cerca de 85 medicamentos se tornam mortais . Cuidado

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