Preparação réveillon: suco para bronzeado e digestão
Olá pessoal!
Começou a temperada do sol (eu estou mesmo precisando!). Alguns alimentos podem proteger nossa pele dos efeitos nocivos do verão e do aparecimento de doenças, como o câncer de pele. Além disso, consumir alimentos ricos em betacaroteno (substância que dá a cor laranja, amarela e vermelha aos alimentos) ajuda a manter o bronzeado por mais tempo!
Os ingredientes usados nesse suco vão auxiliar sua digestão (o que vai te deixar sem aquela sensação de “barriga estufada”) e te deixar com a pele dourada o ano todo. Se conseguir, tome um copo por dia durante toda a temporada de sol!
Você vai precisar de:
- 1 maçã Fuji, Argentina ou gala
- 1/2 mamão papaia
- 1 cenoura pequena ou 1/2 cenoura média
- 1 lasca fina de gengibre
Bata tudo e beba ainda fresco. Se quiser um suco menos consistente, acrescente um pouco de água mineral na hora de bater!
SOBRE OS ALIMENTOS USADOS NO SUCO…
MAÇÃ
A MAÇÃ É RICA EM FIBRAS E ASSIM EVITA A CONSTIPAÇÃO INTESTINAL. ALÉM DISSO, LIMPA A GARGANTA E AS CORDAS VOCAIS GRAÇAS A SEU PODEROSO EFEITO ADSTRINGENTE. SEMPRE COMA A MAÇÃ COM A CASCA PARA OBTER ESTES BENEFÍCIOS, POIS É NELA ONDE ESTÁ CONCENTRADA A MAIOR QUANTIDADE DE FIBRAS.
MAMÃO
O MAMÃO PAPAIA CONTÉM CÁLCIO, FERRO, POTÁSSIO, SÓDIO, VITAMINA A E VITAMINA C. É RICO EM UMA ENZIMA CHAMADA PAPAÍNA, QUE AUXILIA NO PROCESSO DE DIGESTÃO. SE SEU INTESTINO É PREGUIÇOSO, MAMÃO COM AVEIA, QUINUA OU FARINHA DE LINHAÇA E IOGURTE, QUE PODE AJUDAR COM SUA AÇÃO PROBIÓTICA.
CENOURA
A CENOURA POSSUI SUBSTÂNCIAS QUE IMPEDEM O DESENVOLVIMENTO DE CÉLULAS TUMORAIS E SUBSTÂNCIAS QUE PROTEGEM A SAÚDE DOS OLHOS. RICA EM BETACAROTENO, ELA TAMBÉM TEM A CAPACIDADE DE PROTEGER A PELE DOS EFEITOS NOCIVOS DA EXPOSIÇÃO EXCESSIVA AO SOL.
GENGIBRE
OUTRO ALIMENTO QUE PODE AJUDAR A MELHORAR SUA DIGESTÃO É O DELICIOSO GENGIBRE. O EFEITO TÉRMICO DESTA PEQUENA RAIZ PROMOVE A DESINTOXICAÇÃO, ESTIMULANDO A PRODUÇÃO DE SUOR. É TAMBÉM UM POTENTE ANTI-INFLAMATÓRIO CAPAZ DE ALIVIAR A DOR DE ARTRITE, E SEU INGREDIENTE ATIVO, O GINGEROL, É CAPAZ DE INIBIR O CRESCIMENTO DE CÉLULAS CANCERÍGENAS.
O sabor é maravilhoso e muito refrescante… Experimente!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
Na rádio Vida ouço sempre suas dicas
Me deu muita curiosidade de conhecer mais fundo seu trabalho
Bom o que o
Achei lindo demais Parabéns pelo seu trabalho! !!!!
Oiii linda!!!!!
Muito obrigaaaa... Fiquei muito, muito, muito feliz com sua mensagem!
Beijo no coração,
Giovana Morbi
qual o melhor horário para tomar esse suco? pela manha, como o suco verde?
Pela manhã é sempre bom tomar um suco, mas pode ser qualquer hora. Um super beijo, Giovana Morbi