Picolés Caseiros Saudáveis
Olá pessoal!
Que calor é esse?! Com essa subida brusca na temperatura, precisamos nos manter bem hidratados. Quando está esse calor, a tendência é perder o apetite… O corpo pede por alimentos mais refrescantes e de fácil digestão. E nada melhor para isso do que um picolé!
Agora, e se o picolé além de refrescar ainda for bom para saúde? MELHOR AINDA! Confira a receita de dois picolés para você fazer em casa: um com ação diurética e o outro feito com alimentos termogênicos para você curtir o calor de um jeito bem saudável e gostoso!
Picolé Verde
Ingredientes
– 1 xícara (chá) de suco de limão
– 2 xícaras (chá) de água de coco
– 2 fatias médias de abacaxi
– 1 folha de couve ou espinafre
– 1 maçã picada
– 1 colher (café) de gengibre picado (opcional)
– Mel/adoçante a gosto (se achar necessário colocar)
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em fôrmas para picolé. Depois de umas três horas já estarão prontos para servir.
Picolé Termogênico
Aumenta a temperatura do corpo e ajuda a queimar calorias. Além disso é bem hidratante.
– 1 fatia média de melancia
– 1 xícara de chá de água de coco
– 1 colher (café) de canela
– 1 pedaço pequeno (1 cm) de gengibre
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em fôrmas para picolé. Depois de umas três horas já estarão prontos para servir.
Espero que gostem!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi