Picolés Caseiros Saudáveis

Olá pessoal!

Que calor é esse?! Com essa subida brusca na temperatura, precisamos nos manter bem hidratados. Quando está esse calor, a tendência é perder o apetite… O corpo pede por alimentos mais refrescantes e de fácil digestão. E nada melhor para isso do que um picolé!

Agora, e se o picolé além de refrescar ainda for bom para saúde? MELHOR AINDA! Confira a receita de dois picolés para você fazer em casa: um  com ação diurética e o outro feito com alimentos termogênicos para você curtir o calor de um jeito bem saudável e gostoso!

Picolé Verde

Ingredientes

– 1 xícara (chá) de suco de limão

– 2 xícaras (chá) de água de coco

– 2 fatias médias de abacaxi

– 1 folha de couve ou espinafre

– 1 maçã picada

– 1 colher (café) de gengibre picado (opcional)

– Mel/adoçante a gosto (se achar necessário colocar)

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em fôrmas para picolé. Depois de umas três horas já estarão prontos para servir.

Picolé Termogênico

Aumenta a temperatura do corpo e ajuda a queimar calorias. Além disso é bem hidratante.

– 1 fatia média de melancia

– 1 xícara de chá de água de coco

– 1 colher (café) de canela

– 1 pedaço pequeno (1 cm) de gengibre

Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e coloque em fôrmas para picolé. Depois de umas três horas já estarão prontos para servir.

Espero que gostem!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi

Deixe um comentário

O seu endereço de email não será publicado.