Chá de gengibre para melhorar a disposição e acelerar o metabolismo!
Olá pessoal!
Se você quer acelerar seu metabolismo e espantar a preguiça, comece o seu dia com um chá de gengibre.
Por que é tão bom?!
Trata-se de uma das plantas medicinais mais antigas e populares do mundo. O chá de gengibre, feito com pedaços do rizoma (o caule em formato de raiz) frescos e fervidos em água, é usado como tratamento para gripes, tosses, resfriados e até ressaca.
Banhos e compressas com gengibre são tratamentos tradicionais e famosos para problemas de coluna e articulações, segundo a medicina chinesa. A raiz do gengibre também é utilizada para perda de apetite, náuseas, vômitos e dor abdominal, sendo muito utilizada por gestantes e pessoas que fazem quimioterapia. Além desses benefícios, o gengibre também tem ação bactericida e desintoxicante.
O chá de gengibre melhora a circulação sanguínea, previne coágulos, tem ação anti-inflamatória e antibiótica, protege as células do envelhecimento precoce e de doenças, além de sua capacidade estimulante e antidepressiva. Ou seja, ele dá uma turbinada no ânimo e melhora sua disposição; É indicado também para tratar náusea, enxaqueca, gripes, gastrite e úlcera. E a boa notícia para quem quer emagrecer: auxilia no emagrecimento por sua ação digestiva e termogênica (aumenta sutilmente o gasto calórico do corpo. Não faz milagre, mas ajuda!).
Como fazer o chá de gengibre
Para fazer o chá você vai precisar de um pedaço de mais ou menos 5 cm da raiz do gengibre, meio limão, meio litro de água, 1 pau de canela, 4 a 5 cravos da índia e 1 pitada de noz moscada ou cardamomo. Corte o gengibre em rodelas finas e esprema o suco de limão. Coloque o suco e as rodelas em uma panela e acrescente a água, a canela e o cravo. Ferva em fogo brando e por fim, acrescente a noz moscada ou cardamomo.
Você pode tomar o chá quente ou gelado. Se achar o sabor ruim ou forte, faça um suco com 2 fatias de abacaxi + 1 limão + 1 xícara de chá de gengibre. Coloque bastante gelo e pronto! Este suco é funcional e ajuda no processo de digestão, o que também ajuda a queimar mais calorias!
Suco de abacaxi, limão e gengibre: bom para digestão, fortalece sistema imunológico e ainda queima calorias!
Experimentem!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
Bom dia Giovana,
Primeiramente, quero lhe agradecer pelças dicas diária que voce passa na Transamerica FM. Eu ouço todos os dias enquanto vou para o trabalho. São dicas muito importantes para o nosso dia-a-dia.
A propósito, quanto a gente pode tomar deste chá de gengibre por dia?
Oiii Milton!!! Que bom que minhas dicas ajudam... Fico muito feliz em saber disso! O chá de gengibre não tem contraindicação, mas aconselho no máximo 4 xícaras por dia. Beijos e continue acompanhando!
Boa tarde Dra. Giovana!
Muito bom, te-la como referencia de profissionalismo! Prosperidade SEMPRE!!!
Apresento interesse em alimentos que melhoram a disposição, estado de alerta, memória. Procuro sempre manter uma alimentação variada, porém com estilo de vida atual, diminuição do sono, compromissos a cumprir, percebo um cansaço muscular, indisposição logo ao acordar. É possível indicar produtos naturais como ginseng, guaraná ou outros de sua atualização profissional que possa consumi-los como complemento de minha alimentação. Qual a quantidade e forma do alimento (pó, farinha, cápsula) que posso seguramente incluir em minha alimentação para esse objetivo.
Muitíssimo Obrigada,
Um forte abraço
Oi Gleice! Muito obrigada pela confiança e carinho! Você não imagina como isso me deixa feliz!!!
Vamos lá! Antes de pensar em tomar ginseng ou guaraná em pó, inclua em sua alimentação os seguintes alimentos: batata doce, espinafre, açaí, castanha do Pará, nozes e castanhas, além de chocolate 70% cacau. Comece seu dia com um café da manhã completo que deve ser composto por uma fonte de carboidrato + 1 fonte de proteína e gorduras (do bem, presente nas oleaginosas, por exemplo). Para melhorar a memória e concentração, tente ovos pela manhã. O ovo é fonte de colina, um nutriente essencial para o bom funcionamento do sistema nervoso, principalmente do cérebro! A farinha de Maca é um bom suplemento para dar energia também. A quantidade varia, mas comece com 1 colher de sobremesa e depois me conte os resultados. Espero ter te ajudado Gleice!! Você é muito querida! Beijossss
Oi Giovana, igualmente Muito Obrigada!
Vou cuidar para incluir esses alimentos!
Referente a farinha de maca, onde encontrá-la para seguramente consumir e como devo utilizar a quantidade recomendada? É possível, indicar alguma loja de produtos naturais em São Paulo?
Dra, aproveito este para solicitar sua recomendação de colágeno (qual, como e quanto utilizar?).
E assim que puder, um post sobre sal qual o mais recomendado?, entre sal refinado, sal grosso, sal marinho, flor de sal e outros de seu conhecimento?
Muito Obrigada!
Oi Gleice querida!
A farinha de Maca você encontra na Zona Cerealista de São Paulo por um bom preço! Você também encontra na loja Mundo Verde, em SP.
Comece com 1 colher de sobremesa por dia, misturada em sucos ou vitaminas.
O colágeno você deve utilizar o hidrolisado em pó. Uma colher de sopa por dia é suficiente.
Vou fazer o post para você a respeito do sal, mas já adianto que o sal marinho, sal rosa ou gersal (sal do gergelim) são ótimas opções!
Beijosss linda!
Boa noite Giovana!!!
Ouço todos os dias enquanto estou indo para o trabalho as suas dicas na transamérica!! São dicas muito valiosas! tenho uma pergunta: todos os dias à noite eu tomo chá de gengibre com limão extremamente forte, quase sem água. Tem algum problema a longo prazo? geralmente é em jejum.
obrigado e sucesso!!!
Oi Luiz! Obrigada pelos elogios... Fico feliz!
Não vejo problemas em tomar este chá todos os dias, a não ser que passe a te dar algum desconforto. Neste caso, você poderia tomar em dias alternados. Mas se te faz bem, não há efeitos colaterais. Pelo contrário, o gengibre e o limão são alimentos muito utilizados como alimentos terapêuticos para uma série de doenças.
Abraços, Giovana Morbi
Adorando as dicas , obrigada! Gostaria de tirar uma dúvida: todos os alimentos termogênicos (inclusive o gengibre) causam aumento da pressão arterial?
Oi Carmen querida! Na realidade, não. Para ter esse efeito precisa comer muitoooooo gengibre! Não é o caso... Super beijo!
OUVI DIZER QUE O GENGIBRE ALTERA A PRESSÃO ARTERIAL E VERDADE?
tenho problema de pressão..
Oi Cecilia!
O gengibre pode alterar a pressão quando utilizado em grandes quantidades. Com moderação, não há problemas. Beijos, Giovana Morbi
Depressão, cansaço, desânimo, falta d vontade pra qualquerbcoisa por fabor doutora e ainda não durmo sem duas miligramas d tarja preta, quanto mais durmo mais sono e cansaço. Deus lhe abençoe. Gonoartrose noa joelhos, 33 anos e mioma no ultero. Remédios mt caros e os q tomo sinto mais sono e cansaço mesmo se não fizer nada. Coneçou com 29 anos 2012.
Oi Raquel!
Você faz acompanhamento com algum médico?
Beijos,
Giovana Morbi
Olá doutora pode tomar o chá d gingimbre com o colageno em pó
Pode sim!!! =D
Beijão,
Giovana Morbi