Olá pessoal!

Que tal fazer um pãozinho saudável, nutritivo e super rápido para o café da manhã ou lanche? Hoje você vai aprender.  Essa é uma ótima receita para quem deseja reduzir o consumo do pão tradicional. Anote a receita! Esses ingredientes rendem 1 unidade do pãozinho.

Você vai precisar de:

• 1 ovo inteiro (nada de jogar a gema!)
• 50 gramas de batata-doce já cozida, sem a casca e amassada
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia
• 1 colher (chá) de semente de chia (opcional, mas deixa mais nutritivo e proporciona muita saciedade)
• 1 colher (sobremesa) de água
• 1 colher (chá) de fermento em pó

Modo de preparo

Muito simples, pessoal. Misture todos os ingredientes com mixer ou no liqüidificador. Coloque a mistura em uma caneca ou outro recipiente no microondas por 2 a 3 minutos (depende da potência do microondas). Pronto! Você terá um pãozinho gostoso, super nutritivo e saudável. Essa receita dá bastante saciedade… Então vai segurar bem até a hora do lanche ou almoço.

Experimentem!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi