Olá mulheres…

Os homens que me desculpem, mas hoje é nosso dia internacional!  Aliás, todos os dias são nossos.  Se você perguntar para 10 mulheres o que elas mais querem da vida, pelo menos 8 dirão que é emagrecer. E se você disser “Mas você já está magra!” , ela te dará um largo sorriso e dirá que “imagina, ainda preciso perder mais 2 ou 3 kg” . Os homens realmente não entendem a nossa cabeça, mas não é que somos complicadas, simplesmente pensamos mais coisas em menos segundos que eles. Realmente não dá para acompanhar.

E quando perguntamos para um homem: “estou bonita com essa roupa?” Ele diz: “sim”. Sim? “Só isso? Fala mais!!! Fala que estou linda, poderosa, gata!” . É, realmente eles não compreendem o que passa em nossa cabeça. Até reclamam, mas não vivem sem nossa agilidade de pensamento. É ou não é?

Mulheres, nada mais importante nessa vida do que nossa auto-estima.

Você quer ser amada? AME-SE. Você quer se sentir bonita? CUIDE-SE. Você quer ver um mundo de possibilidades se abrir em sua frente? RESPEITE-SE.

Eu tenho certeza que dentro de você há um poder absurdo, mas você precisa dar espaço para isso fluir. COMO?

A alimentação tem um poder muito grande sobre a gente. Talvez você nem imagine, mas tudo o que come reflete em sua vida de alguma maneira.

Não é porque sou nutricionista que não tive minhas dificuldades com a alimentação. Não comi bem durante toda a vida, mas senti o momento que eu precisava tomar uma atitude em relação a isso. Quando senti que precisava mudar, me respeitei. Fui mudando hábitos aos poucos e aquilo foi muito mais leve do que eu imaginava. Hoje como muito bem, faço terapias alternativas que me ajudaram muito e acordo entre 5 e 6 da manhã para malhar. Todos os dias. Sempre foi assim? Definitivamente não… E acredite, se me falassem que eu seria assim há 6 anos atrás, minha reação seria uma boa risada. Eu não ia acreditar! Mas hoje é minha vida e isso mudou TUDO ao meu redor. Desde a minha relação com as pessoas até meu rendimento no trabalho.

É um processo… Demora? Não se pergunte isso. Pra que você quer saber? Temos todo o tempo do mundo, mas esse tempo precisa ser valorizado. A primeira coisa que você precisa fazer é tomar uma decisão. Muda uma coisa aqui, outra ali, persiste. Muda mais uma coisa aqui, outra ali e persiste mais um pouco.

Eu notei que estava realmente mudando de vida quando fazer exercício e comer uma boa e deliciosa salada já não era NENHUM sacrifício.

Saber que você está cuidando da sua casa, que é seu corpo, dá uma sensação enorme de prazer e harmonia.

Agora, qual a dieta ideal para uma mulher? Vou te responder…

A dieta ideal é aquela que deixa a mulher feliz, se sentindo bem,  bonita e saudável. Não importa seu peso, sua idade. O que importa é como VOCÊ SE SENTE. O que os outros dizem, pensem ou fazem não significa nada. SÓ VOCÊ PODE DIZER O QUE TE FAZ MAIS FELIZ E QUAL SERÁ A DIETA IDEAL PARA SUA VIDA.

Para algumas mulheres não tem problema ter uns quilos a mais, o que vale é comer um doce todos os dias. É errado? Não, para ela é o certo e devemos respeitar e não julgar de acordo com o que nós achamos certo. Para outras mulheres, o que importa é ver o músculo crescendo e a barriga trincada. Para elas, abrir uma marmita com frango e ovos a tarde é a dieta ideal, é o que as faz feliz. Pronto! Você pode achar um absurdo, mas é o que as deixa satisfeitas e não cabe a nós julgar.

O que quero dizer com tudo isso é que antes de fazer mudanças em sua alimentação você deve se perguntar: QUAL É O MEU OBJETIVO? O QUE ME FARÁ FELIZ? QUAIS SÃO MINHAS PRIORIDADES?

Pare e se pergunte isso.

Quando tiver a resposta, aposto que tomar uma decisão será muito mais fácil. Mas o mais importante, sempre, independente de tudo é….

AMAR-SE

CUIDAR-SE

RESPEITAR-SE…

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi