Confira duas receitas de sucos funcionais indicados para perda de peso

Olá pessoal!

Hoje passarei duas receitas de dois sucos funcionais indicados para quem deseja acelerar o metabolismo e assim, eliminar os quilos extras das férias.

Suco de grapefruit com melão

 Gin-and-Kisses

Indicação: para perder peso.

Ingerir bastante líquido é fundamental para quem deseja emagrecer. Dessa forma, seu organismo não confunde sede com fome.  A frutose do melão é uma fonte de energia rápida. O grapefruit ou toranja auxilia a queima de gordura e fornece poucas calorias.

Ingredientes

  • 1 grapefruit (toranja) sem gomos e sem sementes
  • ½ melão (pode ser o melão caipira também) cortado em pedaços grandes
  • 1 cm de gengibre (opcional)

Instruções

Passe todos os ingredientes pela centrífuga alternadamente. Mexa e beba em seguida. Se necessário, adoçar com sucralose ou estévia.

 

Suco de melancia, pêssego e romã

suco roma melancia

Indicação: para perder peso.

 A melancia é um excelente diurético. Use também as sementes por causa das fibras e sua capacidade de estabilizar o peso corporal. O pêssego também possui ação diurética e limpa o trato digestório, estimulando o emagrecimento. Para obter uma consistência mais homogênea, centrifugue a romã juntamente com as outras frutas. As sementes serão expelidas com o bagaço.

 Ingredientes

  • ½ melancia sem casca cortada em pedaços grandes
  • 2 pêssegos cortados em quatro
  • 1 romã cortada ao meio

Instruções

Passe a melancia e o pêssego alternadamente pela centrífuga. Retire as sementes da romã com uma colher e adicione-as ao suco. Mexa e beba em seguida. Se necessário, adoçar com sucralose ou estévia.

O ideal é tomar estes sucos no café da manhã, lanche da manhã ou lanche da tarde. Se tomar no almoço corre o risco de exagerar no consumo de carboidratos, o que prejudica a perda de peso.

Experimentem e me contem o que acharam!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi

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