Confira duas receitas de sucos funcionais indicados para perda de peso
Olá pessoal!
Hoje passarei duas receitas de dois sucos funcionais indicados para quem deseja acelerar o metabolismo e assim, eliminar os quilos extras das férias.
Suco de grapefruit com melão
Indicação: para perder peso.
Ingerir bastante líquido é fundamental para quem deseja emagrecer. Dessa forma, seu organismo não confunde sede com fome. A frutose do melão é uma fonte de energia rápida. O grapefruit ou toranja auxilia a queima de gordura e fornece poucas calorias.
Ingredientes
- 1 grapefruit (toranja) sem gomos e sem sementes
- ½ melão (pode ser o melão caipira também) cortado em pedaços grandes
- 1 cm de gengibre (opcional)
Instruções
Passe todos os ingredientes pela centrífuga alternadamente. Mexa e beba em seguida. Se necessário, adoçar com sucralose ou estévia.
Suco de melancia, pêssego e romã
Indicação: para perder peso.
A melancia é um excelente diurético. Use também as sementes por causa das fibras e sua capacidade de estabilizar o peso corporal. O pêssego também possui ação diurética e limpa o trato digestório, estimulando o emagrecimento. Para obter uma consistência mais homogênea, centrifugue a romã juntamente com as outras frutas. As sementes serão expelidas com o bagaço.
Ingredientes
- ½ melancia sem casca cortada em pedaços grandes
- 2 pêssegos cortados em quatro
- 1 romã cortada ao meio
Instruções
Passe a melancia e o pêssego alternadamente pela centrífuga. Retire as sementes da romã com uma colher e adicione-as ao suco. Mexa e beba em seguida. Se necessário, adoçar com sucralose ou estévia.
O ideal é tomar estes sucos no café da manhã, lanche da manhã ou lanche da tarde. Se tomar no almoço corre o risco de exagerar no consumo de carboidratos, o que prejudica a perda de peso.
Experimentem e me contem o que acharam!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi