Olá pessoal!

Quem me acompanha sabe a teoria que defendo e sempre defenderei: a do equilíbrio, sem restrições e sem classificar os alimentos como bons ou ruins. Transformar a alimentação, algo fisiológico e natural, em uma paranóia é o que tem levado muitas pessoas a cometerem verdadeiros ataques ao próprio corpo. Tudo seria mais fácil se você entendesse o porquê de algumas atitudes que você deve tomar de forma automática ao longo do dia, sem parar para pensar. Todos nós sabemos bem o que é bom e ruim para a saúde, mas muitas vezes deixamos esses hábitos nos levarem, sem prestar atenção no que de mais valioso nós temos. Sabe o que é? O AGORA. O momento presente vale muito! Se a gente só pensar no futuro ou se apegar ao passado, deixaremos de viver e fazer coisas que nos façam bem hoje. O nome disso é CONSCIÊNCIA. E olha, consciência você não compra, você desenvolve. Leva tempo, demora (tem que ter paciência)… Mas quando você conquista essa consciência alimentar, a vida muda. Quem descobre o tal do equilíbrio, que vem justamente da nossa consciência, sabe do que estou falando.

Quando recebi essa foto e o depoimento da Lu Figueiredo, uma leitora MUITO querida e super participativa, interessada nos assuntos relacionados a saúde, fiquei muito (mas muitoooo!) emocionada. O meu maior presente e o que realmente vale para mim não são números de seguidores, fama ou se comentam ou não nas minhas postagens. O que me importa é passar a minha mensagem a quem está interessado e ver o resultado disso. Por isso eu quis compartilhar com vocês esse depoimento lindo e que pode servir de inspiração para muitas pessoas.

Você quer? Mas quer de verdade, do fundo do seu coração? Então tenha certeza absoluta que você vai conseguir!

DEPOIMENTO LUCIANA FIQUEIREDO

Olá, meu nome é Luciana e vou contar um pouco da minha história com o meu corpo.

Quando criança, até uns 20 anos, eu era bem magrela. Comecei a engordar quando descobri o ovário policístico (não sei se teve influencia). Com algumas dicas da minha irmã (que havia perdido 30kg em 3 meses), comecei a perceber que eu estava acima do peso e precisaria sim emagrecer. Então comecei a dieta dos pontos (que ela fez), e em pouco tempo comecei a ver os resultados. Comia de tudo, mas tinha que contar todos os pontos,não me preocupava com qualidade e sim com quantidade. No final de semana não contava, ficava a vontade, e alguns dias fazia menos do que o permitido para ter mais resultado. Perdi então 10kg. Porém, com a rotina de trabalho e outras coisas, sai da academia e fui desanimando daquele “primeiro amor” pela musculação, fui ganhando peso, e em 2 anos recuperei os 10kg (e ainda descobri a hipertensão). Perto do meu casamento resolvi procurar um endocrinologista que me passou umas “formulas naturais” que me deixaram legal pro casamento, mas somente para o casamento mesmo, pois logo recuperei o peso que tinha +5 kg de bônus; E foi ai que cheguei no meu peso máximo 75kg.

Dai em diante vivia perdendo e ganhando, entrando e saindo de várias academias. Uma coisa boa é saber que meu metabolismo era bom, pois até conseguia emagrecer (rs), porém por pouco tempo. Sempre me pegava pensando na época que consegui perder peso e me sentia feliz.  Mas isso também me desanimava pois teria que perder tudo de novo. Perdi os 5 kg extras mas não saia dos 70kg, ia para os 68 e voltava, começava a dieta e parava… E assim ia vivendo. Todo ano prometia pra mim mesma que ia conseguir até meu aniversário, ou até o natal, ou … Enfim…

Felizmente pesquisando coisas de dieta, alimentação e saúde, encontrei o site da Gi. Nossa, parecia que a matéria era pra mim, como todas que leio. Ela parecia me entender, sabe? Me ajudava psicologicamente “falando”, tudo que procurava no blog e no face, achava, e o melhor, de uma forma clara, simples, com amor, diferente de tudo que via na internet! Daí comecei a mudar meus pensamentos, me ver de outra forma, seguir suas dicas, e quando tenho duvida corro pro site rs… Quando vou ao médico sempre corro pra ver a opinião da Gi a respeito do assunto.

Como a Gi não pode me avaliar pessoalmente (infelizmente) porque moro no Rio, procurei uma endócrino pra ver se não era questão hormonal, onde continuo com acompanhamento, e até pro psicologo ela me encaminhou por questões de ansiedade (o que foi ótimo para muitas coisas, não tanto para essa questão).Comecei a parar de contar pontos/calorias e sim comer bem ,pois realmente contando você emagrece, mas e a saúde? E depois que parar de contar? E os hábitos? E a conexão com seu corpo? Dar a ele o que ele precisa e tudo mais?Daí comecei a pensar melhor sobre minha saúde antes do peso: pera aí, eu sou hipertensa, minha mãe era obesa, infartou aos 43 anos e o que eu quero pra minha vida? Penso o seguinte, vejo muita gente falando que se comer ou não comer vai morrer do mesmo jeito, mas e seu amor pelo seu corpo, e pela saúde dele?

Bom, resumindo, depois que comecei a acompanhar a Gi aprendi a me amar como era, a cuidar da minha saúde antes de tudo, comecei a me alimentar bem e a pensar: eu amo isso, mas  que beneficio me traz? Não deixo de comer, mas seleciono melhor o momento pensando na saúde do meu corpo… Comecei a ver os resultados, comecei a praticar uma atividade que me dá prazer (como a Gi fala), e mais resultados apareceram. E o melhor: não parei, pois cuidar da saúde e do corpo é pra sempre, se alimentar bem, com qualidade também. Não abro mão das coisas que gosto, mas digo não quando tenho que dizer, e algumas coisas abandonei  por escolha mesmo (não tomo refrigerante há quase 4 anos) . Parei de tomar café por um problema no estômago e vi minha ansiedade diminuir em 80%, e as coisas começaram a fluir. Daí resolvi evitar mesmo a cafeina (mas isso é de cada um). Hoje tomo aos finais de semana.  Passei a sentir meu corpo. Quando lia a Gi falando isso me dava vontade de rir…Como assim sentir o corpo, sentir que esta satisfeito? Nunca senti isso kkk…. Mas sim, é possível, hoje eu sinto, não paro quando estou estufada e sem aguentar mais como antes, que pensava, vou comer mais pra não sentir fome depois… Consigo sentir meu corpo satisfeito e isso me faz bem. Com todas as dicas, conselhos e apoio (a Gi sempre respondia todas as perguntas)… perdi 11kg e me sinto muito feliz, pois não foi só perda de peso, foi a mudança, primeiro na mente, depois nos hábitos e dai parece que tudo muda a sua volta.

Hoje sei que sirvo de incentivos para muitos, pois gostar de comer mais do que eu está pra nascer (rs) e mesmo assim consegui. Todos conseguem é só não desistir, pensar positivos, não se crucificar quando sair do foco, se amar, se querer bem, se sentir feliz mesmo estando de dieta, pois dieta é pra vida e não por um período, não deve sofrer, deve comer o que gosta e sorrir, mas claro tendo consciência do que faz bem e mal.

Não sei ao certo o tempo, pois vivia tentando, mas levei a serio mesmo no inicio desse ano fev/mar.  Hoje peso 60kg em 1,61 de altura e 30 anos de idade.

Emagrecer feliz é possível, comida saudável é gostosa e a Gi é a melhor!!!

Morri de emoção, Lu!!!!! OBRIGADA!!! Sem palavras… Aliás, a imagem dela vale mais que mil palavras!

Com amor e saúde,

Giovana Morbi