Category archives: Sem categoria

  • Confira os benefícios da uva (e do seu suco) para a saúde!

  • Olá pessoal! Ela possui vários tipos e cores, mas todas têm algo em comum: são doces e saborosas. Sabe de quem estou falando? A uva é uma fruta muito popular e é difícil encontrar alguém que não goste, afinal seu sabor doce e levemente azedo costuma agradar a maioria. O doce sabor não esconde sua quantidade de carboidratos: as uvas são ricas em glicose e frutose, açúcar natural da fruta, e por i[...]
  • Conheça um dos métodos mais eficientes para queimar gordura!

  • Olá pessoal! Hoje o post é do querido (e competente!) educador físico e personal trainer Thiago Coelho!Está sem tempo para malhar, mas quer dar aquela "secada" para curtir o verão? Então você precisa conhecer o HIIT (High-Intensity Intermittent Training ou treinamento intervalado de alta intensidade )? O Thiago vai explicar do que se trata e como utilizar este tipo de treino para você se preparar[...]
  • Confira a receita de um delicioso suco anti-inflamatório!

  • Olá pessoal! Se você está com dificuldade de perder peso, pode ser que esteja com um excesso de toxinas acumuladas em seu organismo. Elas prejudicam o bom funcionamento da tireóide e assim, deixam o metabolismo mais lento, gerando fadiga e dificultando a perda de peso. E como acumulamos toxinas? Nossa, a lista é grande, mas só para você ter uma ideia: a água em que tomamos banho (principalmente d[...]
  • Dicas na Rádio Transamérica FM

  • Gente, para quem acorda cedo (7 horas), estou dando dicas de Nutrição (AMO) no Programa Esporte de Primeira da Rádio Transamérica FM 100,1 TODAS AS MANHÃS! Então se você quer começar a se inspirar logo cedo para manter a forma, está aí uma ótima maneira! Além de tudo o programa é incrível! Fala de sobre todos os esportes...tudo a ver com NUTRIÇÃO!  Sou eu! Gravando as dicas com todo carinho par[...]
  • Receitas detox pós final de semana (Dia das Mães)

  • Nada como recomeçar a dieta na segunda depois de "jacar" geral no final de semana,né? Ainda mais depois do Dia das Mães, com direito a almoço com a família, sobremesa, drinks e tudo mais! Ok, tudo tem um jeito! Não se desespere! Isso não vai atrapalhar sua dieta, pode acreditar! Dar uma "jacada" em ocasiões especiais vale a pena! Hoje vou dar 2 receitinhas para um detox da segunda! Primeiro,[...]
  • Anorexia nervosa e bulimia...qual a diferença?

  • Tenho reparado muito como o assunto ANOREXIA tem sido citado em redes sociais e quero deixar claro o quanto esse assunto é importante e delicado. Não deve ser tratado com "descaso" e muito menos "frescura". O quadro de anorexia nervosa geralmente se inicia em mulheres jovens, na idade dos 14 aos 18 anos, embora existam relatos de início pré-puberal e também após os 25 anos. Mais de 90% dos caso[...]
  • Fibras e superfibras: as aliadas do emagrecimento

  • Quando falamos em emagrecimento, impossível esquecer das fibras. Elas funcionam como uma esponja que absorve o açúcar, queimando-o mais lentamente no sistema digestivo. Quanto maior o conteúdo de fibras de um alimento ou refeição, mais o organismo precisa trabalhar na digestão. Isso representa algumas vantagens no processo do emagrecimento: 1) A queima de calorias é maior, pois o organismo trab[...]
  • O mito do Diabetes Mellitus tipo 1

  • Esse post vai especialmente para as pessoas como eu: diabéticas e diabéticos do tipo 1. Descobri a doença aos 7 anos de idade. Foi uma surpresa e tanta (mais para minha mãe e pai do que para mim, que era criança e não entendia direito o que estava acontecendo). A diabetes tipo 1 é uma doença crônica, autoimune, em que as células imunológicas matam as células beta, que produzem insulina. Isso acont[...]