Category archives: Dicas para sua dieta
-
-
-
11 anos atrás
- Vamos imaginar o seguinte cenário: antes das férias do ano passado, você fez uma dieta e chegou ao seu peso-meta. Foi feliz e contente para praia, exibindo seu corpinho com todo orgulho e felicidade. Mas durante as férias foi difícil segurar a onda...Muita comida, bebida, pouco exercício. Em seguida, você volta para o trabalho estressante e quando sobe na balança, percebe que não entrará de forma [...]
-
-
-
11 anos atrás
- Oi pessoal!!!!
Hoje quero passar uma receitinha muito fácil, que você pode consumir no café da manhã ou lanches! É bem nutritivo e muito gostoso.
Eu tomei e amei!
Smoothie de blueberry com iogurte grego de baunilha!
Falando em iogurte grego de baunilha, encontrei ontem no mercado uma ótima opção. É o iogurte grego de baunilha da Batavo. Experimentei nesse smoothie e ficou realmente óti[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Noivas brilham naturalmente. Afinal, o dia do casamento é um momento muito especial e feliz. Mas se você quer brilhar ainda mais neste dia, há algumas dicas de alimentação que vão ajudar a garantir uma linda pele e um olhar brilhante no seu grande dia! Acompanhe!
1) Eat clean...Faça uma limpeza em seu organismo!
Se você deixar de tomar leite e comer proteína animal por algumas semanas, comen[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou colocar para vocês algumas trocas inteligentes que você deve fazer em sua alimentação e quais benefícios terá em sua saúde! Acompanhe.
Troca 1: leite de vaca pelo leite de amêndoa
O leite de vaca é o foco de diversos estudos e os resultados não são animadores. É um dos alimentos que mais causa intolerância alimentar e alergia, o que leva a inflamação celular e conseq[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Imagine a seguinte situação: você está no corredor de biscoitos do supermercado. Sua mão está indo em direção a um pacote de bolacha recheada. Nesse exato momento, você se lembra da viagem marcada para o verão, do biquíni que você comprou (ou sunga, para os homens) e lembra também que quem vai te acompanhar nestas férias é aquela sua amiga com o corpo mais lindo e que ainda por cima come de tudo e[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Olá pessoal!
Vocês sabem que há uma abundância de alimentos saudáveis. Porém algumas estrelas merecem destaque. Simples de incorporar na dieta, estes alimentos vão melhorar (e muito) sua saúde! Acompanhe!
1) Cúrcuma ou Açafrão-da-terra
Este tempero é um poderoso antioxidante, anti-séptico, anti-inflamatório e ainda ajuda a queimar as gorduras localizadas na cintura. É uma das ferramentas [...]
-
-
-
11 anos atrás
- Olá pessoal? Todos prontos para o final de semana?
Quando as pessoas pensam em final de semana, já lembram de desejos por comidas que engordam...Mas para emagrecer de forma efetiva, devemos aprender a controlar nossos desejos. Afinal, quem controla a sua mente? Você ou seu corpo? Porém, devemos ficar atentos aos sinais que nosso organismo nos enviam o tempo todo. Quando se faz uma dieta muito r[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Olá pessoal! Tudo bem?
Vocês sabem que nosso corpo é uma máquina perfeita, não é? Respeitar os ritmos naturais do organismo aumentará sua energia e você perderá peso sem tanto esforço. Não é apenas o que você comeu ou o quanto você se exercita que importa, mas sim o tempo de cada componente. Esse é um dos segredos para se obter sucesso com a perda de peso. Pesquisas recentes mostram que nosso r[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Você acordou sentindo algum tipo de dor essa manhã? Está culpando seus joelhos pelo treino de ontem? Ou pior, você tem dores constantes, dores crônicas, como por exemplo dores diárias na cabeça...
Muitas vezes pensamos em nutrição só quando precisamos entrar em forma, mas hoje você vai conhecer um novo conceito de nutrição. A alimentação pode melhorar uma série de questões relacionadas à saúde [...]
-
-
-
11 anos atrás
- Olá pessoal! Tudo bem? Que frio!!!! Vamos falar mais sobre nutrição?
Para quem não sabe, vou me casar daqui 3 meses! Todas as noivas querem ficar lindas para o seu dia... Pele e olhos brilhantes, cabelos sedosos, corpo bonito, enfim...É um dia muito importante! Durante muitos anos pesquiso sobre detoxificação do organismo e assim elaborei meu próprio programa de limpeza do organismo.Por isso, h[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Oi pessoal?? Todo mundo animado com a vitória do Brasil ontem, né? Então vamos aproveitar e começar essa semana com tudo!
Não sei se perceberam, mas é incrível a quantidade de pessoas que falam de nutrição hoje. Por esse motivo, começam a surgir inúmeras dúvidas a respeito do que devemos comer e o que não devemos. Já virou clichê em redes sociais, mas é a pura verdade: cada um, cada um. Quer di[...]
-
-
-
11 anos atrás
- Olá pessoal!
Hoje vou falar sobre uma dieta que a maioria das pessoas já ouviu falar, mas ainda têm dúvidas: a dieta sem glúten.
O glúten é encontrado nos seguintes alimentos: aveia, centeio, cevada e trigo. Algumas pessoas têm tirado esses alimentos da alimentação buscando perda de peso, energia e para reduzir processos inflamatórios. Estudos sugerem que essa proteína causa inflamação das c[...]