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• Como tomar mais água no frio?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Nós precisamos de água para sobreviver e cada sistema do nosso organismo depende dela. A água transporta nutrientes para as células, lubrifica articulações, protege o cérebro e outros tecidos internos, regula a temperatura corporal e remove toxinas, substâncias que podem prejudicar o organismo. Muitos males poderiam ser evitados se você consumisse uma quantidade adequada de água. E [...]

 

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• Creme de mandioquinha light

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Olá pessoal, Vamos aproveitar esse tempinho frio para fazer um creme delícia que vai te esquentar o corpo todo! Além de aquecer, essa sopa cremosa leva temperos com ação anti-inflamatória, por isso é excelente para pessoas que precisam acelerar processos de cicatrização ou apresentam dores relacionadas a doenças inflamatórias. Fora que é uma delícia! Creme de mandioquinha light[...]

 

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• Cabelo caindo? O que comer para reverter a situação

• 6 anos atrás
• Você pode até ser a mesma pessoa, mas os seus cabelos... Todos querem um cabelo bonito, saudável e brilhante, certo? Além da genética, outro fator que influencia diretamente na saúde dos cabelos é sua alimentação. Se você compra produtos caríssimos achando que apenas isso resolverá o problema, está na hora de prestar atenção no que come. Assim como qualquer outra célula do nosso corpo, as cutíc[...]

 

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• Como melhorar sua auto-estima com a alimentação?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Como está sua auto-estima? Já parou para pensar nisso?! Você pode achar que isso não tem nada a ver com alimentação, mas a forma como tratamos nosso corpo está diretamente ligada a nossa auto-estima. Cuidar da saúde do corpo influencia a saúde da nossa mente e vice-versa. Quando você está em paz tudo na vida flui naturalmente. Você tem se cuidado? Nossa vida é feita de fases e[...]

 

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• Lista de mercado: o que ter em casa para começar a dieta?

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Quando pergunto qual a maior dificuldade das pessoas em relação a alimentação, muitos dizem que é a questão da ORGANIZAÇÃO. Fazer uma lista de compras, ir ao mercado, arrumar tudo, preparar a comida... Todas as fases do processo são trabalhosas e exigem uma boa parte de tempo e dedicação. É trabalhoso, porém necessário. E garanto que vale a pena, afinal você está investindo n[...]

 

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• Hambúrguer de quinua com frango

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! A quinua é um dos alimentos mais completos e nutritivos que existe. Fornece todos os nutrientes necessários para a construção muscular por ser uma fonte de proteína vegetal completa, com todos os aminoácidos essenciais que o corpo precisa para construir músculos fortes e saudáveis. Por ser fonte de proteína vegetal, sua digestão é mais fácil e por isso uma excelente opção para o ja[...]

 

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• Alerta: a fraude da empresa de produtos fitness

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Fraude - engano intencional de uma pessoa ou entidade feito para ganho monetário ou pessoal; Ato de má fé praticado com o objetivo de enganar/prejudicar alguém; Golpe; Falsificação de produtos. Esse é o significado de fraude. E foi exatamente isso que uma das empresas mais conhecidas do ramo fitness fez com os consumidores. Entenda o caso a seguir. Mas é light mesmo?! Há algum[...]

 

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• Árvore milagrosa: o que o chá de moringa pode fazer por você

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Certo dia postei no instagram o chá de moringa (ou acácia branca) e muita gente ficou curiosa a respeito dele. Hoje você vai conhecer todos os benefícios dessa erva que ficou conhecida como "árvore milagrosa" ou "o chá da vida". A árvore Milagrosa De origem indiana, a Moringa Oleifera é considerada um milagre da natureza. Sabemos que não há alimento milagroso, pois nada opera em n[...]

 

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• Farinha de pipoca: tudo sobre essa nova opção sem glúten para sua dieta + receita de pão

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Aposto que você nunca imaginou que a pipoca poderia virar farinha, né? E se eu disser que além de saborosa, essa farinha oferece vários benefícios para a saúde e poucos calorias? Farinha de aveia, de arroz, de linhaça, farinha de coco, de amêndoas... São tantas opções que ficamos confusos. Qual a melhor opção para minhas receitas? Eis que surge mais uma no Reino das Farinhas: a f[...]

 

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• 5 alimentos para melhorar a memória

• 6 anos atrás
• Olá pessoal! Como está sua memória? Você esquece as coisas com facilidade? Esquecimento, dificuldade de concentração e confusão mental podem ter diversas causas, entre elas o estresse e cansaço. Mas alguns alimentos podem te ajudar.  Anote aí e tente incluí-los em seu dia a dia! 5 alimentos que melhoram a memória CANELA Alguns estudos indicam que a canela tem um efeito surpreendente sobre o [...]

 

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• Torta Integral de Abobrinha com queijo

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Tem vezes que temos vontade de trocar o almoço ou jantar por um lanche. E nada melhor que quiches e tortas nesse momento! Além de saborosas, são bem práticas porque é possível fazer uma torta saudável e congelar. Assim você terá um jantar nutritivo e saboroso sempre á mão. A abobrinha é um alimento excelente em tortas, já que possui poucas calorias e bastante fibra, o que prop[...]

 

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• Shot da Imunidade

• 6 anos atrás
• Oi pessoal! Vocês repararam que o tempo mudou? Durante o dia, muito calor e sol. A noite, aquele vento frio. Isso pode afetar nossa imunidade! Principalmente se o corpo estiver cansado, a mente estressada e a alimentação ruim. Tudo isso nos deixa vulneráveis ao aparecimento de gripes, resfriados e infecções. Pensando nisso, resolvi compartilhar com vocês uma combinação que vai favorecer s[...]