8 combinações poderosas com limão
Olá pessoal!
Sou muito fã do limão! Se tem uma fruta poderosa na natureza, estamos falando dela. Quando consumido sozinho, o limão já oferece uma série de benefícios, agora imagina mistura-lo com outros alimentos cheios de propriedades boas para a saúde?! Então dê uma olhada nessas combinações poderosas!
PARA FORTALECER AS DEFESAS NATURAIS DO ORGANISMO
- Limão + alho + mel
É delicioso? Não, mas encare essa mistura como um remédio natural. Por possuir muita vitamina C, o limão favorece nosso sistema imunológico. O alho possui substâncias com ação antibiótica, anti-inflamatória e antimicrobiana. O mel também fortalece as defesas naturais do corpo por ser rico em muitas vitaminas e minerais que favorecem nossa imunidade. Então quando ficar resfriado ou gripado, faça um chá de limão, alho e mel que é batata!! Cura tudo!
PARA QUEIMAR GORDURAS
- Limão + chá verde
Que tal tomar um suchá de limão com chá verde? Suchá é a mistura de um chá + suco. DELICIOSO! O chá verde possui substâncias que atuam na queima de gordura corporal. Essas maravilhas presentes na erva também ajudam na redução do colesterol e protegem nossas células do envelhecimento precoce. Células mais saudáveis = vida mais longa! Por conter ácido cítrico, o limão atua como um adstringente. Ou seja, ele dá uma dissolvida na gordura, que por sua vez é eliminada o organismo. Portanto, a mistura do suco de limão com o chá verde te ajudará a emagrecer (eu disse AJUDAR, e não FAZER MILAGRE).
PARA ELIMINAR TOXINAS
- Limão + couve
Essa mistura encontrada facilmente nos sucos verdes da vida vai te ajudar a eliminar substâncias indesejadas do organismo. Quando os nutrientes da couve encontram os do limão, seus efeitos são potencializados: seu intestino funcionará melhor, o que te trará uma incrível sensação de bem-estar e bom humor. De quebra ainda facilitará o processo de emagrecimento!
PARA REJUVENESCER
- Limão + uvas roxas
As uvas roxas são alimentos poderosos no combate ao envelhecimento, uma vez que possuem uma boa quantidade de substâncias antioxidantes. Quando consumidas com limão, elas têm sua ação potencializada, já que a vitamina C presente na fruta também tem ação antioxidante.
PARA ACELERAR O METABOLISMO
- Limão + gengibre
Colocar uma lasca de gengibre no seu suco de limão pode dar uma aquecida nas turbinas do seu corpo e ajudar a queimar calorias a mais. O gengibre é um termogênico natural, enquanto o limão é capaz de limpar e eliminar toxinas do seu corpo. Quando combinados, estimulam a redução de medidas e a sensação de inchaço. E não precisa consumi-los apenas no suco, hein? Pode fazer chá ou em temperos para carnes e saladas.
PARA PROTEGER E MELHORAR A PELE
- Limão + laranja
Tanto o limão quanto a laranja são ricos em vitamina C, certo? A vitamina C é considerada um nutriente fotoprotetor. Isso quer dizer que essa vitamina tem a capacidade de proteger nossa pele! Além disso, ajuda na formação do colágeno (aquela proteína que garante a firmeza da pele, lembram?). Ao tomar pelo menos um suco de limão com laranja por dia, você terá efeitos muito positivos em manchas e na elasticidade da pele.
PARA EMAGRECER
- Limão + berinjela
A berinjela é um alimento muito utilizado no processo de emagrecimento por suas propriedades. Ao lado do limão, ajuda o corpo na eliminação de toxinas. O suco de berinjela com limão é capaz de combater o inchaço e auxilia na queima de gordura corporal, além de dar uma ajuda para o fígado, já que as fibras da berinjela combinadas com a acidez do limão faz com que as enzimas do órgão funcionem melhor e mais rapidamente.
PARA DOR DE GARGANTA
- Limão + gengibre + mel
O outono chegou e muita gente sente no corpo essas mudanças climáticas (uma hora frio, outra calor… Haja saúde!). Para prevenir ou tratar aquele desconforto na garganta, aqueça o suco de limão com uma lasca média (com 2 cm, mais ou menos) de gengibre cru (de preferência com a casca) e uma colher de sopa de mel. Essa mistura é poderosa e se você acrescentar 5 gotas de própolis vai aumentar a capacidade anti-inflamatória do chá!
É isso, pessoal… Até a próxima!
Com amor e saúde,
Giovana Morbi
amei.....
Que bom, lindona!
O suco de limão com berinjela que vc cita pode se fazer como ? E qual melhor horário para tomAr ?
Obrigada bjs
Será o post de hoje! =D
Sensacional amei a matéria do limao como sempre vc sensacional é realmente a Nutri 10 do Brasil! Parabéns Dra.
Muito obrigada pela mensagem, minha linda! Beijos no coração, Giovana
Boa noite, li achei interessante gostaria de saber quem tem hipotiroidismo n pode tomar estes sucos, principalmente da couve, e mito ou verdade.
Oi Raquel,
Pode sim! Quanto ao mito da couve no hipotireoidismo, leia minha matéria aqui no blog "Suco verde e hipotireoidismo". Só colocar no campo de busca. Beijão!
Oi o meu nome é Antonia, estou com queda de cabelo, e gostaria de saber quais os alimentos que ajudam a combater essa queda..por favor me ajude
Farei um post sobre isso! Obrigada pela sugestão!
Olá
Qual o melhor horário para tomar os sucos ?
bjs
Oi Janaina!
Não tem um horário específico porque depende muito de pessoa para pessoa, mas pela manhã e antes da atividade física ou lanche da tarde são bons momentos.
Um beijo,
Giovana Morbi
Olá Giovana!
Numa feliz coincidência, estava em busca de informações a respeito da couve, mais especificamente, o suco verde e "encontrei" seu post. Muito interessante!
Me chamou à atenção [também] a forma como acolhe as demandas apresentadas por teu público. O que me deixa bem à vontade para solicitar um esclarecimento e/ou orientação: A salsinha e o hortelã podem ser acrescentados a couve/suco verde? E pode ser tomado diariamente (1x)?
Beijo
Oi Nara!
Tudo bem?
Obrigada pelos elogios, fiquei contente...
Com certeza! Tanto a salsinha como a hortelã são excelentes para a saúde e possuem ação digestiva, diurética e anti-inflamatória.
Um beijo,
Giovana Morbi